Vylepsené dusevní zdraví spojené s procházky prírodou

Procházka prírodou ve skupine zní jako krásný zpusob, jak strávit odpoledne, ale muze snízit depresi? Podle nové studie z University of Michigan je odpoved ano, coz naznacuje potenciální zdravotní prínosy národních venkovních skupinových programu pro vycházky.
Skupinové prírodní procházky jsou efektivní pri podpore dusevní a emocionální pohody, podle nejnovejsí studie.

Prestoze je dobre známo, ze outdoorové pesí skupiny podporují interakci s prírodou, spolecenským zájmem a fyzickou aktivitou, dosud bylo málo známo, jak jsou efektivní na podporu dusevního, emocního a sociálního blahobytu.

Nedávná studie zverejnená v dubnu naznacila, ze chuze zvysuje tvurcí myslení, zatímco jiný od cervence predpokládal, ze rychlá chuze je terapeutická pro osoby s Parkinsonovou chorobou.

Prestoze zdravotní prospesnost cesty pro dobrou procházku je siroká, výzkumníci z této nejnovejsí studie se zamerili na dusevní výhody této cinnosti. Jejich výsledky jsou publikovány v casopise Ecopsychologie.

Studie provedla tým, vedený doktorem Sara Warberem, docentkou pro rodinnou medicínu, která hodnotila témer 2000 úcastníku z programu Walking for Health Program ve Velké Británii, který kazdorocne organizuje témer 3 000 týdenních procházek.

"Chuze je nevyuzitá zátez stresu"

"Slysíme lidi, ze se po procházce nebo pri vycestování cítí lépe, ale nebylo mnoho studií o této velké velikosti, které by podporily záver, ze toto chování skutecne zlepsuje dusevní zdraví a pohodu," ríká Dr. Warber.

Výsledky jejich studie ukazují, ze skupinové prírodní procházky jsou spojeny s "výrazne" nizsí depresí, mensím stresem a lepsím dusevním zdravím a blahobytem, ??a to jak pred kontrolou, tak i po nem.

Navíc lidé ze studie, kterí se nedávno setkali se stresujícími zivotními událostmi - jako jsou vázná nemoc, smrt milovaného cloveka, manzelská separace nebo nezamestnanost - zaznamenaly nárust nálady po venkovních skupinových procházkách.

Dr. Warber komentuje jejich zjistení:

"Chuze je levná, nízkoriziková a prístupná forma cvicení a ukáze se, ze v kombinaci s prírodou a skupinovými nastaveními muze být velmi silná a nevyuzitá zátez stresu.

Nase zjistení naznacují, ze neco tak jednoduchého, jak se pripojit k outdoorové pesí skupine, muze nejen zlepsit kazdodenní pozitivní emoce nekoho, ale muze také prispet nefarmakologickým prístupem k závazným stavum, jako je deprese. "

Tým cituje nárust problému dusevního zdraví a fyzické necinnosti v rozvinutém svete, proc se snazí najít nové zpusoby, jak zlepsit kvalitu zivota a blahobyt.

"Soucasná studie identifikuje výhody dusevního a emocního blahobytu z úcasti na skupinových procházkách v prírode a nabízí uzitecné informace o potenciálním prínosu zdravotního stavu venkovských venkovních skupinových programu pro chuzi," uzavírají výzkumníci.

Zdravotní novinky dnes nedávno zverejnená studie, která naznacuje, ze cyklistika nebo pesí práce zlepsuje psychologické zdraví ve srovnání s jízdou.

Co je treba vedet o vysokém krevním tlaku?

Obsah Príciny Príznaky a príznaky Lécba Diety Rozsah diagnózy Vysoký krevní tlak je také známý jako hypertenze. Krevní tlak je mnozství síly vyvíjené proti stenám tepen, jak protéká krev. Ve Spojených státech má priblizne 85 milionu lidí vysoký krevní tlak - asi 1 z 3 dospelých nad 20 let, tvrdí American Heart Association (AHA).

(Health)

Vedci nalezli genetickou prícinu vzácného agresivního karcinomu vajecníku

Mezinárodní tým vedcu dosáhl prulom tím, ze nasel genetickou prícinu velmi vzácného a agresivního typu rakoviny vajecníku, který nejcasteji postihuje dívky a mladé zeny. Studie, vedená prekladatelským genomickým výzkumným ústavem (TGen), nezisková organizace se sídlem ve Phoenixu, AZ, je publikována v casopise Nature Genetics.

(Health)