Jaký je puls a jak ho mohu zkontrolovat?

Obsah

1. Jaký je puls?
2. Hledání impulsu
3. Zaznamenávání impulsu
4. Normální hodnoty
5. Monitorování srdecní frekvence

"Pulse" je jedním z nejznámejsích lékarských termínu. Je siroce známá jako míra srdecního rytmu.

Pulz je rozhodujícím merítkem srdecní frekvence. Extrémne pomalý puls v kombinaci se závratmi muze naznacovat sok a pomáhá identifikovat vnitrní krvácení.

Puls, který je prílis rychlý, na druhé strane ukazuje na vysoký krevní tlak a kardiovaskulární problémy.

S praxí je snadné vzít si svuj vlastní tep a ostatní lidi.

Ale co je pulz, proc je to dulezité a jaký je nejlepsí zpusob, jak najít a merit puls? Tento clánek poskytuje jasné pokyny.

Rychlá fakta o kontrole vaseho pulsu

Zde jsou nekteré klícové body kontroly vaseho pulsu. Podrobnejsí informace a doplnující informace naleznete v hlavním clánku.

• Pri srdecních pumpách se tepny rozsirují a kontrastují. To je pulz.
• Pulz je nejsnazsí na zápestí nebo krku.
• Zdravý puls je mezi 60 a 100 tepu za minutu (bpm).

Jaký je puls?

Impulsem je expanze tepen. Toto rozsírení je zpusobeno zvýsením krevního tlaku, který tlací proti elastickým stenám tepen, pokazdé, kdyz srdce porazí.

Tyto expanze vzrustají a klesají v case se srdcem, kdyz pumpuje krev a pak spocívá, kdyz se naplní. Pulsace jsou pocity v urcitých místech na tele, kde vetsí tepny se blízí k pokozce.

Co to má být moje srdecní frekvence?Zjistete více z MNT o srdecních frekvencích s clánkem, který vysvetluje, co predstavuje normální ctení tepové frekvence.Prectete si ted

Hledání impulsu

Vezmete puls zápestí pro snadný zpusob sledování srdecní frekvence.

Tepny tesne priléhají k povrchu kuze na zápestí a krku, takze puls je obzvláste snadný v techto bodech.

Zde jsou jednoduché kroky potrebné k zachycení pulzu na zápestí. Toto je známé jako radiální impuls:

1. Otocte se jednou rukou, takze je dlan-nahoru.
2. Pouzijte druhou ruku, abyste jemne polozili dva prsty do drázky na predloktí, dolu od záhybu zápestí a priblizne o palec podél palce.
3. Kdyz je pozice správná, meli byste cítit pulzaci vaseho srdecního rytmu.

Pulz lze také nalézt na krku pomocí dvou prstu podobným zpusobem. Jemne zatlacte do mekké drázky na obou stranách pruduchu.

Jedná se o puls procházející jednou z karotid. Jedná se o hlavní tepny, které vedou ze srdce k hlave.

Méne snadné místa k nalezení pulsu jsou:

• za kolena
• na vnitrní strane lokte, kdyz je rameno natazeno
• v rozkroku
• u chrámu na boku hlavy
• na horní nebo vnitrní strane nohy

Níze uvedené video, které predstavila zdravotní sestra, vysvetluje, jak si vzít puls:

Zaznamenávání impulsu

Jakmile byl nalezen impuls podle výse uvedených kroku, drzte se stále a provedte následující kroky:

1. Pouzijte hodinky nebo hodinky s pouzitím druhé ruky nebo se podívejte na hodiny s pouzitím druhé ruky.
2. Behem minuty nebo 30 sekund pocítat pocet bitu cítil.
3. Pocet impulzu za minutu je standardní merení tepové frekvence. To lze také vypocítat tak, ze se zdvojnásobí pocet impulzu pocitovaných po dobu 30 sekund.
4. Impuls by mel být mezi 60 a 100 bpm.

Normální hodnoty

Srdce by melo trvale ubíhat, s pravidelnou mezerou mezi kazdou kontrakcí, takze puls by mel být také stabilní.

Obecne platí, ze dospelí budou mít klidovou srdecní frekvenci 60 az 100 úderu za minutu (bpm). Obecne platí, ze lidé s lepsí fyzickou zdatností budou mít pomalejsí srdecní frekvence nez lidé, kterí cvicí méne. Sportovci napríklad mohou mít klidovou srdecní frekvenci pouhých 40 az 60 bpm.

Nicméne je normální, ze se srdecní frekvence mení v reakci na pohyb, aktivitu, cvicení, úzkost, vzrusení a strach.

Pokud máte pocit, ze vase srdce bít z rytmu nebo pri nezdravé rychlosti pod 40 úderu za minutu nebo pres 120 úderu za minutu, a to se muze projevit pri pulzování, poradte se s lékarem.

Muzete také cítit, ze vase srdce chybí nebo "vynechalo" rytmus, nebo doslo k dalsímu rytmu. Zvlástní rytmus se nazývá ektopický tón. Ektopické údery jsou velmi casté, jsou obvykle neskodné a nepotrebují zádnou lécbu.

Pokud existují obavy z palpitací nebo ektopických úderu, navstivte lékare.

Co to má být moje srdecní frekvence?Kliknutím sem zjistíte více o normálních a abnormálních srdecních rytmech pro ruzné vekové skupiny a o cílových srdecních frekvencích pro fitness.Prectete si ted

Monitorování srdecní frekvence

Nemocnice pouzívají monitory, které mohou kontrolovat srdecní frekvenci a puls. Monitorování tepové frekvence je k dispozici pro domácí pouzití a je k dispozici také online.

Pokud pouzíváte domácí monitor, meli byste:

• zeptejte se svého lékare, který byl overen
• soucasne uzívejte krevní tlak kazdý den
• nekolikrát odectete a zaznamenávejte výsledky

Klinickým vývojem v posledních letech je siroká skála produktu, které jsou nyní k dispozici na spotrebitelském trhu pro sledování osobního zdraví

Kardiologické monitory se pouzívají v nemocnicních zarízeních ke sledování zivotních znaku pacientu.

Mnoho zarízení muze být pripojeno k softwarovým aplikacím pro mobilní telefony a je k dispozici rada dostupných zdravotních monitorovacích zarízení, které kombinují hardware a software v jednom zarízení.

Spojené státy (USA) Food and Drug Administration (FDA) mají stránku s mnozstvím aplikací, které byly schváleny regulátorem zdravotnických produktu. To muze být dobré místo pro zacátek.

Nyní jsou dostupná zarízení, která se pripojují k softwarovým aplikacím pro mobilní telefony. Nekterá zarízení pro domácí pouzití zahrnují hardware a software. Nekteré údaje poskytují údaje ekvivalentní elektrokardiogramu (EKG).

Je snadné merit puls a muze poskytnout uzitecné údaje o vasem zdravotním stavu.

Pokud máte nejaké obavy týkající se srdecní frekvence, poradte se s lékarem.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.