cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Jak vlastní monitorování premenuje zdraví

Trend vlastního sledování explodoval do mnozství nových lesklých nových prístroju a hracek - ale jaké jsou prínosy pro zdraví a bude to potesení zbytecné, nebo se budeme potápet pod horami dat?

Z pohledu mnoha zpráv, zdá se, ze se snazíme samy sledovat a sledovat vse od toho, co jeme, od toho, jak jsme aktivní a stastní.

Tichá revoluce ve vlastním sledování se promenila ve výbuch, který odrází rozsáhlé osvobození údaju, které propagují organizace, jako je Health Data Consortium, které chtejí zvýsit tempo a objem dat dostupných pro inovátory, aby mohli navrhnout produkty a sluzby zlepsit zdraví a zdravotní péci.

Samokontrola nebo samocinné sledování je místo, kde jednotlivci pouzívají inteligentní nástroje, jako jsou nositelné senzory a mobilní aplikace, které shromazdují, zpracovávají a zobrazují mnozství osobních údaju, které jim pomáhají monitorovat a rídit vsechny aspekty svého osobního zdraví.

Více samo-monitorovacích zarízení, více lidí, kterí je pouzívají

Podnecované pohyby, jako je kvantifikované já, stále více lidí pouzívá osobní pomucky ke sledování vlastních ukazatelu zdraví a zdraví a na to, jak vyuzívají svuj cas, aby se zlepsila spokojenost a osobní efektivita.

Spotrebitelská technologie se nyní vyvíjela do té míry, ze je malá a dostatecne levná, ze dnes máme aplikace a prístroje, které nám témer okamzite ríkají veci, nez byste mohli objevit pouze od lékare v nemocnici s dlouhými testy.

Podle pruzkumu Pew Internet Research, který v lonském roce provedl první americký pruzkum týkající se samo-sledování, sedm z deseti dospelých z USA ríká, ze sledují alespon jeden zdravotní ukazatel s:


Krokomer (zarízení, které pocítá pocet kroku, které osoba provádí detekcí pohybu boku), je oblíbeným nástrojem pro vlastní monitorování
  • 60% sledování hmotnosti, stravy nebo cvicení a
  • 33% sledování zdravotních príznaku (krevní tlak, hladina cukru v krvi, bolesti hlavy, spánkové vzorce atd.).

Rada nástroju je nyní tak rozsáhlá, ze muzete sledovat kazdý okamzik probuzení (a spánku), od pocítání kroku, kilometru na míli, vyvýsených podlah a spotrebovaných kalorií ke zmerení vsech druhu telesných funkcí, jako je barva moci, krevní tlak, inzulin , hladinu cukru v krvi, srdecní frekvenci a spánek.

Zacátkem tohoto roku jsme prezkoumali tri populární samo-sledovací nástroje. Odhaduje se, ze behem nekolika let bude kolem 170 milionu bezdrátových zarízení sledovat osobní zdraví po celém svete.

Okamzitá zpetná vazba je velkým motivátorem

Existuje staré prísloví v rízení, pokud chcete neco vylepsit, zacnete merit to, nebo nevidíte, jak zmenit.

Doplneným doporucením dnesních nástroju pro sledování je to, ze videt císla tak brzy mohou být motivující: odmenují vás, kdyz se vám darí dobre a vybízejí vás, abyste neco udelali, kdyz se cítíte líní.

Pokud chcete zhubnout napríklad, muze být tezké zustat motivováni. Muzete se rozhodnout, ze soucástí strategie je udelat více chuze. Ale nebudete hubat pres noc. Co vám pomáhá zustat motivováni, vidí okamzitou zpetnou vazbu, kterou vám dává neco jako krokomer nebo monitor aktivity. Stává se vám dostatecne dlouho, abyste videli tvrdé výsledky, kdyz jste na techto vázích.

Jiným zpusobem samo-sledování prací je vytvorení spolecného jazyka, takze muzete sdílet výsledky s ostatními, bud získat podporu jako ve skupine podpory nebo se úcastnit soutezí.

Velké trást v medicíne

Trend vlastního sledování, který prinásí to, co je mozné s dnesní technologií, oznacuje "nejvetsí posun v historii medicíny", uvádí Eric Topol, prední americký lékar.

Topol verí, ze rust samocinných prístroju nás privádí k obratu v medicíne.

Nepredpisuje léky svým pacientum, rekl BBC, místo toho predepisuje aplikace.

"Vyjmenujete stav, dostaneme aplikace, aby odpovídaly vasemu telefonu," ríká.


Mohla by aplikace denne drzet doktora pryc?

Nicméne, zatímco rostoucí trend v oblasti vlastního sledování je prijímán s nadsením ze strany uzivatelu i lékaru, existují také obavy, ze zamerení se na spatné údaje nebo pouzívání spatne navrzeného monitorovacího nástroje muze zpusobit, ze lidé zhorsí své zdraví nebo se dostanou do problému, které je pak treba vyzvednout zdravotními pracovníky.

Dalsí oblastí zájmu je regulace. Nekteré aplikace a zarízení by mely být klasifikovány jako zdravotnické prístroje. Americký úrad pro kontrolu potravin a lécivých prípravku nedávno rekl spolecnosti, ze by mely usilovat o regulacní schválení své mobilní aplikace, která analyzuje moc z fotografií.

Lionel Tarassenko, profesor na Oxfordské univerzite a reditel Oxehealth, oddelení od univerzitního Institutu biomedicínského inzenýrství, je jedním z prukopníku UK v oblasti biomedicínského inzenýrství. Sbíral klinicky zalozené dukazy o vlastní kontrole.

Technologie, kterou prof. Tarassenko vyvinula, "umozní vcasné a efektivní odhalování vcasných známek zhorsení," ríká, takze:

"Trápení by prestalo trápit zaneprázdnené klinické lékare, nemocný by pristupoval ke klinikovi, kdyby mel jeste cas na lécbu tohoto onemocnení."

Co se stane, kdyz se novinka vycerpá?

Hodnota hry nových lesklých prístroju apeluje na díte uvnitr nás. Ale co se stane, kdyz se novinka vycerpá a vy zustáváte s jasnou realizací, ze k dosazení vaseho cíle zlepsení zdraví musíte stále delat neco, co by mohlo být nyní nudné?

V nedávném neformálním experimentu, který oznámil BBC, se vedec a prednásející Dr. Kevin Fong pripojil ke trem zenám, aby zjistili, jak tri týdny merení úrovne spánku a aktivity budou mít vliv na ne.

Jedním z úcinku, které si vsiml, byl pocit konkurence nejen s ostatními úcastníky, ale také s ním. Vsichni úcastníci zvýsili úroven aktivity, az do té míry, ve které, jak jedna zena vysvetlila, skoncila bezí na míste, kdyz se dívá na televizi, aby získala své aktivity.

Ale vzniká otázka, jak dlouho trvá tento úcinek?

Podle zprávy Pew Internet Research pouze 46% lidí, kterí sledovali alespon jedno opatrení, uvedlo, ze zmenilo jejich celkový prístup k zachování jejich zdraví. Toto je prekvapive nízká postava.

Bude zena v BBC-hlásené experiment stále bezí na míste pri sledování televize, kdyz je mediální reflektor vypnutý? Nebo je hodnota nástroje samo-sledování spíse nástrojem zvysování povedomí - tím, ze vyzdvihuje typy zmen potrebných k tomu, aby výrazne ovlivnily vás zivot?

Jak provádet vlastní sledování pro vás

Pokud si nejste opatrní, mohli byste skoncit utrácet spoustu penez na spoustu gadgets, které po vycerpání novinky skoncí jako hromada nákladných tezko pouzívaných zarízení. Takze zde je seznam tipu, jak dostat se na správnou stopu se samocinným sledováním:

  1. Zvyknete si na nápad vlastního sledování. Vybírejte neco, co není obtízné sledovat, to je zábavné, snadno interpretované a nevyzaduje, abyste si bankovní úver vybrali. Mnoho lidí zacíná krokomerem.
  2. Nastavte realistické, dosazitelné cíle. Lepsí je mít radu malých kroku nez jedna obrovská. Pokud budete drzet své cíle realistické, s pravidelnými recenzemi a malými prírustky, zmeny, které udeláte vasemu zivotnímu stylu k dosazení cílu, budou postupné a trvalejsí.
  3. Oslavte své úspechy a nedelejte se, kdyz nedosáhnete svého cíle. Vydejte se na vecírek nebo si zacházejte sami, kdyz se vám podarí udrzet vasi novou úroven. Pokud selzete, prectete si duvody, budte uprímní a soucitný s sebou, vynulujte cíl na nizsí úroven a zkuste to znovu.
  4. Zeptejte se sami sebe, kdykoli a znovu, jaké byly výhody pro vás osobne dosáhnout cílu. Prectete si, jak se cítíte, jak se vás zivot zmenil a zda je zmena k lepsímu. Byli si jiní vsimli zmeny?
  5. Soustredit se o opatreních, která budou mít nejvetsí vliv na vás zivot. Kdyz se budete cítit pripraveni na dalsí výzvu, budete se rídit svými prioritami v oblasti zdraví spíse svudným marketingem nových gadgetu.
  6. Budte také pripraveni experimentovat. Tím, ze zkousíte nové veci, zjistíte, co se muzete zmenit a získat náhled na to, co je mozné a pro vás pracuje.
  7. Vyberte správné zarízení. Tam je spousta zarízení a není snadné ríci dobrým od spatných. Prectete si uzivatelská hodnocení a konzultujte odborníka, který vám pomuze vybrat kvalitní zarízení a významné vyuzití údaju.
  8. Drz pevne. Predtím, nez se presunete na dalsí vec, kterou chcete sledovat, nebo si koupíte nový gadget, premýslejte o tom, jakým zpusobem budete drzet zisky, které jste dosud dosáhli.
  9. Urcete vzory. Jak získáte více zkuseností se samocinným sledováním, zkuste se podívat na korelace mezi opatreními. Existuje napríklad vzorec mezi úrovní aktivity a kvalitou spánku? Aplikace jako Tictrac se nyní objevují, aby pomohly v této oblasti.

Znecistení ovzdusí zabíjí více lidí nez automobilem, Spojené království

Znecistení ovzdusí zabíjí více lidí nez automobilem, Spojené království

Kazdý rok 13 tisíc lidí ve Velké Británii umírá predcasnou úmrtí kvuli emisím z automobilu, nákladních automobilu, letadel a elektráren, podle studie MIT zverejnené v tomto mesícním vydání Environmental Science and Technology. MIT Steven Barrett a Steve Yim, MIT post doc a spoluautor studie se rozhodli prozkoumat kvalitu ovzdusí v zemi vzhledem k nedávným událostem v U.

(Health)

Lék pro lécení mozkové trombózy by mohl být rozsíren pro pacienty s mozkovou mrtvicí, tvrdí studie

Lék pro lécení mozkové trombózy by mohl být rozsíren pro pacienty s mozkovou mrtvicí, tvrdí studie

Alteplaza je lék, který se v soucasné dobe podává pouze pacientum do 3 hodin po vzniku ischemické mozkové príhody. Ale nová studie tvrdí, ze lék by mel být pouzíván sirsímu spektru pro pacienty s mozkovou mrtvicí, poté, co zjistil, ze je bezpecnejsí nez dríve. Pouze pacienti, u nichz se objeví cerstvá srazenina, blokující tepnu podél známky poskození mozkové tkáne v vysetrení mozku CT, mají zvýsené riziko krvácení s altepézou, zjistila studie.

(Health)