Vyssí spotreba ryb spojená se snízeným rizikem deprese

Vysoký príjem ryb je casto povazován za soucást zdravé výzivy. Nyní vedci naznacují, ze konzumace velkého mnozství ryb by také snízila riziko deprese
Vedci naznacují, ze snízené riziko deprese pozorované v jejich analýze muze být zpusobeno mastnými kyselinami, bílkovinami, vitamíny a minerály, které ryby obsahují.

Metaanalýza, publikovaná v Journal of Epidemiology & Community Health, zkoumal údaje z príslusných studií zverejnených v letech 2001 az 2014.

"Vyssí konzumace ryb muze být prospesná pri primární prevenci deprese," písí autori. "Budoucí studie jsou potrebné k dalsímu zkoumání toho, zda se toto sdruzování lisí podle typu ryb."

Deprese postihuje zhruba 350 milionu lidí na celém svete, coz je hlavní prícinou zdravotního postizení na svete. V soucasné dobe se predpokládá, ze se do roku 2020 stane druhou hlavní prícinou sírení choroby na svete.

Nanestestí jsou soucasné formy lécby stavu povazovány za neuspokojivé kvuli spatným mírám dodrzování a mnoha mozným vedlejsím úcinkum. Mnoho vedcu má proto zájem o posouzení faktoru zivotního stylu, které by mohly ovlivnit riziko deprese.

Jedním z takových faktoru zivotního stylu je dieta. Mnoho predchozích studií ukázalo, ze konzumace potravin muze souviset s rizikem deprese. Jedna nedávná metaanalýza zjistila, ze po zdravé výzive bylo spojeno se snízeným rizikem poruchy, autori poznamenávají, i kdyz to nemohlo oddelit vliv ruzných dietních slozek, jako je ovoce, zelenina nebo ryby.

Behem uplynulého roku, Zdravotní novinky dnes hlásila radu studií, které prokázaly prínosy pro spotrebu ryb. Minulý mesíc studie ukázala, ze omega-3 mastné kyseliny obsazené v rybím oleji mohou snízit riziko vzniku psychózy. V únoru dalsí studie naznacila, ze kolagen z tilapických ryb by mohl pomoci lécit zranení rychleji.

Vysoká spotreba ryb spojená s 17% snízením rizika deprese

K jejich prehledu vedci identifikovali 16 vhodných predmetu, které mohly být zarazeny, zahrnující údaje ze 26 studií a celkem 150 278 úcastníku. Z techto studií se zúcastnilo 10 úcastníku v Evrope a sedm úcastníku v Severní Americe. Zbytek zahrnoval úcastníky v Asii, Oceánii a Jizní Americe.

• Velká deprese je jednou z nejcastejsích dusevních poruch v USA
• Priblizne 6,7% dospelých v USA zaznamenává kazdorocne závaznou depresi
• Deprese je pravdepodobne zpusobena kombinací genetických, psychologických, biologických a environmentálních faktoru.

Dalsí informace o depresi

Vedci zjistili, ze v evropských studiích existuje významná souvislost mezi vysokou spotrebou ryb a 17% snízením rizika deprese ve srovnání s nejnizsími úrovnemi spotreby ryb. Ackoli pozorovali tuto asociaci jak v kohorte, tak iv prurezovém studiu, nevznikly ve studiích z jiných kontinentu.

Pri zkoumání úcinku spotreby ryb na zeny a muze zvlást výzkumníci zjistili, ze toto sdruzení zustává s 20% snízením rizika u muzu a 16% snízením rizika u zen.

Rozdíly v typu ryb, konzervaci ryb a stylu varení mohou být rozhodujícím faktorem pro nesrovnalosti mezi ruznými studiemi, tvrdí výzkumní pracovníci.

Navzdory tomu, ze asociace byla nalezena pouze v evropských studiích, vedci dospeli k záveru, ze jejich hodnocení ukazuje, ze vyssí spotreba ryb je významne spojena se snízeným rizikem deprese. Navrhují také, ze pro toto sdruzení muze existovat biologické vysvetlení.

Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybím oleji, mohou zmenit strukturu mozkových membrán a menit hladiny dopaminu a serotoninu v tele - dva neurotransmitery, u kterých se predpokládá, ze hrají roli pri depresi.

"Navíc vysoce kvalitní bílkoviny, vitamíny a minerály mohou mít ochranný úcinek na depresi," dodávají autori.

Omega-3 mastné kyseliny jsou casto ohlasovány pro své zdravé vlastnosti. Nicméne v nedávné studii hlásené MNT, doplnky omega-3 neprokázaly zádný úcinek proti poklesu kognitivních funkcí. Toto zjistení je významné, protoze nekteré predchozí studie naznacily, ze omega-3 muze mít ochrannou úlohu pri udrzování kognitivní funkce.

Vetsina Americanu si myslí, ze detské vakcíny jsou bezpecné a nezbytné

Navzdory nedávným sporum ohledne detského ockování, poslední pruzkum z výzkumného strediska Pew naznacuje, ze drtivá vetsina lidí ve Spojených státech vidí vakcíny jako pozitivní a nezbytné opatrení v oblasti verejného zdraví. Výzkum od Pew Research Center naznacuje, ze prevázná vetsina U.

(Health)

Co je Crohnova nemoc?

Obsah Symptomy Lécba diety zpusobuje diagnózu Komplikace Crohnova choroba je chronický (dlouhodobý) stav, který zpusobuje zánet trávicího traktu. Jedná se o typ zánetlivého onemocnení strev. Crohnova nemoc muze být bolestivá, oslabující a nekdy i zivot ohrozující. Crohnova nemoc, nazývaná také ileitis nebo enteritida, muze postihnout jakoukoli cást streva, od úst az po konecník.

(Health)