Zdravé zmeny jsou úspesnejsí u partneru

Pokud vás partner provádí podobnou zmenu, muzete mít vetsí úspech pri dosahování cíle zdravého zivota. Toto bylo záver nové studie, která zkoumala vliv chování partneru na pokusy lidí zít zdraveji.
Casteji se vám podarí získat fyzickou aktivitu a dalsí zdravé zmeny, pokud vás partner uciní totéz.

Nahlásení jejich zjistení v roce 2009 JAMA interní medicína, výzkumníci z University College London (UCL) ve Spojeném království, zjistili, ze muzi a zeny mají vetsí pravdepodobnost, ze se zmení pozitivní zdravotní chování, pokud se jejich partner také zmení.

Spoluautor Jane Wardleová, profesorka klinické psychologie u UCL, ríká:

"Nezdravý zivotní styl je hlavní prícinou úmrtí na celosvetové chronické nemoci. Klícovým rizikem zivotního stylu je kourení, nadváha, fyzická necinnost, spatná strava a konzumace alkoholu."

Profesori Wardle a kolegové se ve své studii zabývali otázkou, jak pravdepodobne lidé prestanou kourit, stávají se fyzicky aktivními nebo ztrácejí váhu ve vztahu ke svým partnerum.

Jejich údaje pocházejí ze studie o 3,722 dvojicích souzití v 50. letech a starsích. Vsichni se úcastnili Anglické longitudinální studie stárnutí (ELSA).

Lidé meli vetsí pravdepodobnost, ze prestanou kourit, cvicit a zhubnout jako páry

Mezi úcastníky se 175 (17% kuráku) vzdalo kourení, 1037 (44% neaktivních úcastníku) se stalo fyzicky aktivní a 335 osob s nadváhou (15% úcastníku s nadváhou) vyvrhlo více nez 5% své telesné hmotnosti.

Vedci zjistili, ze muzi a zeny pravdepodobne prestanou kourit, stanou se fyzicky aktivními nebo ztratí váhu, pokud se jejich partner také zmenil.

Napríklad 50% zen kuráku bylo schopných vzdát se kourení, pokud jejich partner opustil soucasne. Ve srovnání s pouhými 8%, jejichz partneri i nadále kourili.

Podobné míry úspechu pro muze byly - 48% úspesne opustil, kdyz se jejich partner vzdálil ve srovnání s pouze 8%, jejichz partneri i nadále kourili.

Dokonce i pro ty, kterí se snazili vzdát, kdyz jejich partner jiz nebyl kurákem, nebyla úspesnost tak úspesná, jako kdyz se jejich partner také podarilo.

Ve dvou dalsích oblastech byly modely velmi podobné - 66% fyzicky neaktivních zen a 67% fyzicky neaktivních muzu úspesne zvýsilo fyzickou aktivitu, kdyz jejich partner delá totéz, ve srovnání s pouze 24% zen a 26% muzu, jejichz partneri nebyly.

Pri resení úbytku telesné hmotnosti se 36% zen (26% muzu) snazilo zhubnout, kdyz jejich partner delá to samé, ve srovnání s pouhými 15% zen (10% muzu), jejichz partneri nebyli.

Zajistete úspech pri výmene spatných návyku za dobré a snízení rizika onemocnení

Profesor Wardle, který je také reditelem výzkumného centra Cancer Research UK Health Research Center v UCL, ríká:

"Vymenování spatných návyku za dobré muze snízit riziko onemocnení, vcetne rakoviny."

Vedoucí autor Dr. Sarah Jackson, výzkumná pracovnice pracující na studii ELSA u UCL, dodává:

"Nyní je cas, abyste si novorocní rozhovory prestali kourit, cvicíte nebo ztrácíte váhu. A delat to s vasím partnerem zvysuje vase sance na úspech."

Studie byla financována Cancer Research UK, British Heart Foundation a Národním institutem pro stárnutí.

Dokonce i kdyz nemáte partnera, který provádí podobné zmeny, pak byste mozná mohli spolupracovat s prítelem nebo kolegou, který chce také zhubnout, zapadnout nebo vzdát kourení. Mohli byste se spolecne pripojit k telocvicne, spolecne ukoncit kourení nebo spolecne snízit hubnutí. Mohli byste se setkat v poledne nebo po práci na koupání nebo na jog nebo na zivé procházce.

Existuje mnoho zpusobu, jak se stát fyzicky aktivnejsí a zlepsit zdraví mimo tradicní pohled na cvicení. Napríklad v prosinci 2014, Zdravotní novinky dnes se dozvedeli o skupine výzkumníku, kterí prokázali, ze jóga je srovnatelná s chuzí a cykloturistikou pri snizování rizik kardiovaskulárních onemocnení.

Starsí zeny na statinách mají vyssí riziko cukrovky

Podle studie publikované online první v archivu interního lékarství je jeden z casopisu JAMA / Archives, který uzívá statiny v postmenopauzálních zenách, spojen se zvýseným rizikem diabetu. Výzkumníci vsak poukazují na to, ze statiny se týkají kardiovaskulárních dusledku diabetu a ze nejnovejsí pokyny Asociace pro lécbu diabetu pro primární a sekundární prevenci by se nemely menit.

(Health)

Juvenilní ALS, identifikace genové mutace Lou Gehrigovy choroby

Mutace v genu nazvaném SIGMAR1 je spojena s vývojem juvenilní amyotrofické laterální sklerózy (ALS), známé také jako nemoc Lou Gehrig. Vedci z Království Saúdské Arábie (KSA) písou o tom, jak zjistili, ze genová varianta ovlivnuje receptory, které ovlivnují motorické neurony a vývoj onemocnení, v príspevku, který má být dnes zverejnen 12. srpna v Annals of Neurology.

(Health)