cs.3b-international.com
Postupné zvysování príjmu soli spojené s vysokým krevním tlakem
Dokonce i malý rozdíl ve spotrebe soli mezi lidmi, kterí nemají hypertenzi "muze vést k kritickým rozdílum v individuálním krevním tlaku po nekolika letech," uzavírají autori japonské studie.
Doporucená denní dávka sodíku je 1500 miligramu.
Publikováno v Journal of the American Heart Association, výsledky jsou z observacní studie, která sledovala 4 533 normotenzních lidí v celkové populaci Japonska.
"Obe pomerne vysoké hladiny príjmu sodíku ve strave a postupné zvysování dietního sodíku jsou spojeny s budoucím zvýsením krevního tlaku a výskytem hypertenze u obycejné populace v Japonsku," konstatuje záver studie.
Témer ctvrtina zdravé populace studie vyvinula vysoký krevní tlak behem tríletého období - a ti, kterí konzumovali nejvíce soli, nejpravdepodobneji vyvinuli hypertenzi.
Lidé, kterí postupne zvysovali príjem sodíku, také postupne prokázali vyssí krevní tlak.
Dr. Tomonori Sugiura - vedoucí autor a asistent profesora kardio-renální medicíny a oddelení hypertenze na Nagoya City University Graduate School of Medical Sciences v japonské Nagoji ríká:
"V nasí studii nezálezelo na tom, zda jsou jejich hladiny sodíku vysoké na zacátku studie, nebo zda byly nízké, a postupne se postupne zvysovaly - obe skupiny byly vystaveny vyssímu riziku vzniku vysokého krevního tlaku."
Dr. Sugiura má varování pro Americany, kterí jsou stejne relevantní pro zjistení studie jako Japonci:
"Americané konzumují prumerne témer 3500 miligramu sodíku denne, coz je asi o 1000 miligramu více, nez doporucuje skupina pro verejné zdraví.
Snizování príjmu sodíku muze zachránit zivoty, usetrit peníze a zlepsit zdraví srdce - bez ohledu na to, na jakém pozadí nebo národnosti je clovek. "
AHA pomáhá Americanum snizovat príjem soli
Ve skutecnosti American Heart Association (AHA) doporucuje nizsí denní limit pro príjem soli - konzumuje více nez 1 500 miligramu sodíku denne.
Organizace poskytuje radu zpusobu, jak pomoci lidem snízit príjem soli na webových stránkách o rozpadu sodíku.
Vedci ze studie odhadli mnozství konzumované soli analyzováním mnozství sodíku v moci, kdy lidé dostali rutinní kontrolu od svého poskytovatele zdravotní péce. Následná analýza moci pokracovala priblizne 3 roky.
Na záver studie meli lidé, kterí konzumovali nejméne sodíku, denní príjem 2,925 miligramu, zatímco lidé s nejvyssím príjmem spotrebovávali 5,644 miligramu denne.
AHA ríká, ze více nez tri ctvrtiny sodíku ve strave v USA se nacházejí ve slané prísade do zpracovaných potravin.
Asi 9 z 10 Americanu konzumuje prílis mnoho sodíku a sest slaných potravin, které prispívají k hlavním zdrojum celkového sodíku: chleba a rohlíky, studené rezy a susené maso, pizza, drubez, polévka a sendvice.
Diskutující o výsledcích studie autori ríkají: "Vzhledem k predchozím experimentálním a klinickým studiím, které ukázaly, ze dietní sodík je jedním z nejdulezitejsích klícu k rozvoji hypertenze, soucasné výsledky ukázaly, ze mírné snízení príjmu sodíku ve strave muze být uzitecné pro prevenci nového nástupu hypertenze a snízení veku závislého zvýsení krevního tlaku. "
"Snaha nezvysovat dietní sodík, stejne jako úsilí snízit príjem sodíku ve strave, muze být úcinné pro primární prevenci hypertenze nebo snízení krevního tlaku u celé populace," dodávají.
Jaké jsou prínosy olivového oleje pro zdraví?
Obsah Co je olivový olej? Výhody Výziva Olivový olej bohatý na mononenasycené mastné kyseliny je hlavní soucástí stredomorské stravy. Populace z tohoto regionu mají delsí zivotnost a nizsí riziko srdecních onemocnení, vysokého krevního tlaku a mrtvice, ve srovnání se Severní Amerikou a severní Evropou.
Lékari mají "etickou povinnost" chránit sportovce pred otresy
Americká neurologická akademie vydala nový pozicní dokument, který uvádí, ze lékari mají etickou povinnost vzdelávat a chránit sportovce pred sportovním otresem a poskytnout sportovce "vsichni-jasné" hrát, kdyz je lékarsky pripraven. Omracování je casté pri vysokorychlostním kontaktním sportu, kde fotbal, rugby, hokej a fotbal predstavují nejvetsí riziko.
