Dobrý nocní spánek je dobrý pro zdraví mozku

Dobrý nocní spánek muze být nezbytný pro zdraví mozku, ríkají svédstí vedci, kterí zjistili, ze pripravují zdravé mladé muze z nocního spánku, zvýsily koncentrace molekul mozku v krvi na hladiny pozorované pri poskození mozku.

Vedci z univerzity v Uppsale hlásí závery svého malého soudu, který byl financován prevázne Svédskou nadací pro mozky (Hjärnfonden) a Novo Nordiskovou nadací, v nejnovejsím online vydání casopisu SPÁT.

Vedoucí vysetrovatel Christian Benedict, výzkumník spánku na oddelení neurologie v Uppsale ríká:

"Zjistili jsme, ze v noci úplné ztráty spánku následují zvýsené koncentrace NSE a S-100B v krvi.Tyto molekuly mozku obvykle vznikají v podmínkách poskození mozku.Takze nase výsledky naznacují, ze nedostatek spánku muze podporovat neurodegenerativní procesy . "

Spavost spánku spojená s vyssími úrovnemi molekul poskozujících mozku

Pro jejich studium prijali tým 15 zdravých mladých muzu, kterí strávili 2 noci v laboratori spánku.

Jednou z nocí byli úcastníci naprosto zbaveni spánku a na druhou noc normálne spali asi 8 hodin.

Pred a po kazdé noci muzi odevzdávali vzorky krve, z nichz výzkumníci mohli merit koncentraci molekul mozku neuronove specifické enolázy (NSE) a S100 vápníku vázajícího protein S100 (B-100B) v krvi.

Tyto molekuly se normálne nacházejí v bunecné hmote neuronu (pracovní kosti centrálního nervového systému) a glia (bunky, které podporují neurony), které dohromady tvorí mozkovou tkán.

Zvýsená hladina techto molekul v krvi je tedy obvykle známkou poskozené mozkové tkáne nebo ze se neco pokazilo s hematoencefalickou bariérou nebo obojí.

Výsledky ukázaly, ze celková deprivace spánku zvýsila hladinu NSE a S-100B o priblizne 20% ve srovnání s hladinami merenými po spánkové noci.

Dobrý spánek "muze být pro zdravý mozek rozhodující"

Krestan Benedikt ríká:

"Na záver zjistení naseho klinického hodnocení naznacují, ze dobrý spánek ve spánku muze být rozhodující pro udrzení zdraví mozku."

On a jeho kolegové naznacují, ze by mely být provedeny dalsí studie, kdy se pouzívají vzorky krve a spinální tekutiny, aby se zjistilo, zda zvýsená hladina molekul mozku je skutecne zpusobena poskozením mozkových bunek, poskozením krevní mozkové bariéry nebo " coz je dusledek zvýsené exprese genu v neuronálních bunkách, jako jsou leukocyty. "

Mezitím v nedávno zverejnené studii výzkumníci z Johns Hopkins Bloomberg School of Health naznacují, ze nedostatek spánku muze zvýsit riziko Alzheimerovy nemoci.

Ve skupine starsích dospelých, kterí nemeli demence, zjistili, ze kratsí celková délka nocního spánku a spatná kvalita spánku jsou spojeny se zvýsenou tvorbou bílkovin beta-amyloidu v mozku, coz je charakteristickým znakem Alzheimerovy nemoci.

Tehotné zeny "mnohem vnímavejsí k úcinkum hudby"

Tehotné telo je mnohem citlivejsí na své okolí; jen pozádejte tehotnou zenu v ranách nemoci, pokud chce silne vonící jídlo. Ale nyní, nový výzkum ukazuje, ze úcinky hudby jsou u tehotných zen silnejsí, vcetne vetsí zmeny krevního tlaku. Vedci - z Max Planckova institutu pro lidské kognitivní a mozkové vedy v Lipsku, Nemecko - ríkají, ze hudba muze za normálních podmínek ovlivnovat krevní tlak, srdecní tep, respiraci a dokonce i telesnou teplotu.

(Health)

Vánocní hracky: prosíme Santa moudre

Hra je dílem detí. Tak se ucí. A vánocní cas prinásí spoustu nových hracek, s nimiz se muzete prozkoumat. Ale kazdý rok hra vede k nehodám v dusledku nevhodného výberu hracek, rozptýlených pecovatelu, nadmerného vzrusení, zvedavosti nebo dobrodruzství. Hra muze být zábavná, ale muze také zpusobit zranení.

(Health)