cs.3b-international.com
Jít spát pozdeji o víkendech muze poskodit vase zdraví
"Sociální jet lag" je termín, který popisuje, co se stane, kdyz lidé jdou spát a probudí se pozdeji o víkendech, nez behem týdne. Nová studie hodnotí dopad sociálního zpozdení na celkové zdraví.
Nový výzkum naznacuje, ze jít do postele a probouzet pozdeji o víkendech nez ve vsední dny muze mít negativní zdravotní dusledky.
Nový výzkum byl publikován v abstraktním doplnku akademického casopisu Spát.
Predchozí studie naznacují, ze sociální zpozdení muze mít negativní zdravotní dusledky. Nekterí ji spojili s obezitou, jiní naznacili, ze sociální zpozdení muze zvýsit riziko aterosklerotických kardiovaskulárních onemocnení a cukrovky.
Nový výzkum - vedený vedoucím autorem Michael A. Grandner, Ph.D., reditelem Programu spánku a zdravotního výzkumu na univerzite v Arizone v Tucsonu - zkoumal údaje z 984 dospelých ve veku mezi 22 a 60 lety. Výsledky byly také prezentovány na SLEEP 2017, coz je 31. výrocní zasedání pridruzených profesionálních spátních spolecností, které se konalo v Bostonu, MA.
Údaje pro studii byly shromázdeny v rámci studie Spánek a zdravá aktivita, dieta, zivotní prostredí a socializace, coz je pruzkum zalozený na komunite více nez 1 000 dospelých.
Dr. Grandner a jeho kolegové zhodnotili sociální zpozdení pomocí dotazníku Sleep Timing Questionnaire a vypocítali jej odectením týdenního spánkového stredu od víkendu jednoho.
Výzkumníci rovnez hodnotili nespavost pomocí indexu závaznosti nespavosti a predstavovali dalsí faktory, které mohou ovlivnit výsledky, vcetne veku, pohlaví, rasy a etnického puvodu, vzdelání, zamestnaneckého statusu, príjmu a trvání spánku.
Úcastníci informovali o celkovém zdravotním stavu pomocí standardní skály a vybrali z mozností "Vynikající", "Dobrá" nebo "Skutecná / spatná".
Pomocí dodatecných standardizovaných merítek doktorka Grandnerová a tým také zkontrolovali depresi, únavu, ospalost a kardiovaskulární onemocnení v anamnéze.
Jedna hodina sociálního zpozdení vyvolává riziko onemocnení srdce o více nez 11 procent
Studie odhalila sdruzování mezi sociálním zpozdením a horsí náladou, ospalostí a únavou, stejne jako chudsím celkovým zdravotním stavem.
Konkrétneji, s kazdou hodinou sociálního zpozdení, výzkumníci zjistili nárust pravdepodobnosti vývoje srdecních onemocnení o 11,1 procent.
Navíc kazdá hodina sociálního zpozdení byla spojena s nárustem pravdepodobnosti "zdravého" nebo "spravedlivého / spatného" zdraví o 22,1% a 28,3% oproti "vynikajícímu" zdraví.
Výsledky nebyly závislé na nespavosti nebo dobe trvání spánku, takze samotné jetové zpozdení muze být odpovedné za tyto zdravotní následky.
Vedoucí autor Sierra B. Forbush, vysokoskolská asistentka výzkumu v programu spánku a výzkumu zdraví na univerzite v Arizone v Tucsonu, komentuje zjistení:
"Tyto výsledky ukazují, ze pravidelnost spánku hraje významnou roli v nasem zdraví, a to mimo dobu trvání spánku. To naznacuje, ze pravidelný rezim spánku muze být efektivní, pomerne jednoduchá a nenákladná preventivní lécba srdecních onemocnení, stejne jako mnoho dalsích zdravotních problému . "
Navíc studie zjistila, ze vysokoskolstí absolventi meli ve srovnání s absolventy vysokých skol vetsí sociální zpozdení a ze ti, kterí v kategorii nejvyssích príjmu meli ve srovnání se svými protejsky nizsí pocet sociálních jetu.
Americká akademie spánku (AASM) doporucuje, aby dospelí spali nejméne 7 hodin kazdou noc pro "optimální zdraví".
Navíc AASM naznacuje, ze mladí dospelí, lidé, kterí se pokousejí zotavit se z "dluhu spánku", a lidé, kterí jsou nemocní, mohou vsichni tezit ze spánku po dobu delsí nez 9 hodin za noc.
Zjistete, jak muze nedostatek spánku u lidí s metabolickým syndromem zvýsit riziko úmrtí.
Príznaky nadmerného pití dospívajících mohou v pozdejsím zivote zvýsit hladinu cukru v krvi zen
Zeny, které pijí hodne alkoholu a zacnou se bavit s alkoholem, zacínají ve stredním veku, mají vyssí riziko krevního cukru - rizikového faktoru diabetes mellitus 2. typu - kdyz dosáhnou pocátku 40. let. Výsledky 27leté studie dospely k záveru, ze nadmerné pití z mladého veku muze mít negativní dusledky pro hladinu cukru v krvi.
Nové evropské asijské klístové bakterie se objevují ve Spojených státech
Klístata jelena jsou dobre známa sírením nebezpecných bakterií a v roce 2009 obzvláste dva státy USA, Minnesota a Wisconsin zaznamenaly vznik dríve neznámého druhu bakterie Ehrlichia, která byla zodpovedná za tajemné infekce v regionu, existují pouze v zámorí.
