Zázvor pro bolest artritidy: Bude to fungovat?
Obsah
- Jak funguje zázvor?
- Co ríkají dukazy?
- Jak udelat zázvor
- Je to bezpecné
- Stojí to za to?
- Jiné metody úlevy od artritidy
Zázvor je kvetoucí rostlina pocházející z nekolika asijských zemí, stejne jako západní Afrika a Karibik. To je pouzíváno v tradicní asijské medicíne po celá staletí a byla pouzita k lécbe rady podmínek od pohybové nemoci az po trávicí problémy.
Tento clánek zkoumá dopad, který má zázvor na telo, at uz muze pomoci s artritidou a jak ji konzumovat.
Rychlá fakta o zázvore pro artritidu:- Studie ukázaly, ze zázvor muze mít pozitivní vliv na snízení zánetu a nepohodlí u lidí s artritidou ve srovnání s kontrolními skupinami.
- Lécivé vlastnosti zázvoru jsou odvozeny z korene nebo oddenku rostliny a jejích kmenu.
- Ginger je nejlépe konzumován syrový, ale je dostupný v prásku, tobolkách a olejích nebo jako dzus.
Jak funguje zázvor?
Ginger poskytuje nejvíce zdravotní výhody pri konzumaci syrového, ale muze být také uzitecné v oleji, stáve nebo ve forme prásku.
Zánet je základní imunitní odpoved, která telu umoznuje lécit rany a bojovat s infekcemi. Kapacita zázvoru ke snízení zánetu je základem mnoha jeho lékarských pouzití.
Zánet popisuje sebebezpecnostní proces, kterým telo uvolnuje bílé krvinky pro boj s infekcí a vylucuje skodlivé organismy, jako jsou bakterie.
Zánet muze zpusobit nepohodlí, zejména pokud je chronický. Zánet je castý u mnoha typu artritidy a prispívá k bolesti kolem postizených kloubu.
Primárním terapeutickým cílem lécby artritidy je minimalizovat nepohodlí, které zpusobuje, protoze v soucasné dobe neexistují zádné léky pro tento stav.
Co ríkají dukazy?
Zázvor je obecne povazován za prínosný pri lécbe symptomu artritidy, nikoliv prícinou.
Jedna studie zahrnovala 247 úcastníku s bezným typem artritidy nazývaných osteoartróza. Studie zjistila, ze pacienti podávaní zázvorové kapsle dvakrát denne po dobu 6 mesícu meli významne vetsí snízení bolesti nez kontrolní skupina. Nicméne, tito úcastníci meli také vetsí pravdepodobnost nezádoucích úcinku, jako je pálení záhy, nez kontrolní skupina.
Dalsí studie ukázaly, ze zázvor muze být srovnatelný s ibuprofenem z hlediska úcinnosti.
Nedávné hodnocení dospelo k záveru, ze lidé s osteoartrózou zaznamenali o 30 procent vetsí snízení bolesti nez kontrolní skupina a dvakrát casteji nezelali lécbu ve srovnání s kontrolní skupinou.
Výhody konzumace zázvoru nejsou omezeny na osteoartrózu, ale mohou také snízit zánet v jiných bezných formách artritidy, jako je revmatoidní artritida.
Tyto bolestné úcinky zázvoru byly rozsíreny i na lécbu svalové bolesti. Studie z roku 2010 zjistila, ze konzumace surového nebo zahrátého zázvoru zpusobuje po úraze mírné az velké snízení svalové bolesti.
Celkový konsenzus
Vetsina soucasných studií naznacuje prínosy zázvoru, ale nekteré studie také neprokázaly zádný úcinek zázvoru na zmírnení bolesti nebo snízení zánetu pri artritide.
Zatímco dalsí výzkum je zapotrebí k poskytnutí konecných odpovedí, zázvor není povazován za skodlivý a je pravdepodobnejsí, ze bude uzitecný pri zvládání symptomu artritidy.
Jak udelat zázvor
Zázvor lze konzumovat syrovou nebo v práskové forme. Muze být konzumován samostatne a lze ji snadno koupit jako kapsli pro perorální konzumaci.
Lidé pouzívají zázvor pri varení, zejména v asijských pokrmech, jako jsou moucníky nebo kari. Alternativne se dá varit jako caj nebo se pripravuje na sirup, aby ochutnal studené nápoje.
Zázvor lze také aplikovat prímo na zanícené oblasti tela ve forme krému nebo oleje.
Dávkování by melo být udrzováno v rozmezí od 2 do 4 gramu (g), a to az 3krát denne. Doporucuje se vsak nepresáhnout 4 g denne.
Je to bezpecné?
Abyste zabránili riziku alergické reakce pri uzívání zázvoru, otestujte na kuzi produkt obsahující zázvorový olej. Pokud dojde k reakci, muze to být známka alergie na zázvor.
Spotreba zázvoru je povazována za bezpecnou v malých dávkách. Nezádoucí úcinky jsou mírné a vzácné, obvykle se vyskytují pouze pri spotrebování více nez 4 g denne.
Pokud se zázvor spotrebuje orálne, jsou tyto nezádoucí úcinky obvykle trávicí problémy, napríklad pálení záhy nebo poruchy trávení.
Pouzití zázvoru na pokozku muze mít za následek dalsí nezádoucí úcinky, vcetne podrázdení a vyrázky.
Je dulezité konzultovat s lékarem, nez zacnete uzívat zázvor, protoze nemusí být vhodné pro vsechny. Opatrnost se pouzívá u osob, které mají:
- diabetes
- poruchy krve
- zlucové kameny
Zázvor muze také interferovat s nekterými léky, vcetne léku na ztencení krve.
Dále je mozné alergii na zázvor. To muze být urceno aplikací malého mnozství zázvorového krému na pokozku. Pokud do 24 hodin dojde k nezádoucím úcinkum, jako je podrázdení pokozky nebo vyrázky, muze to být známka alergie.
Ginger: Prínosy pro zdraví a dietní tipyZázvor je jiz dávno pouzíván pro své prínosy pro zdraví. Zjistit více.Prectete si tedStojí to za to?
Za predpokladu, ze nejsou zádné alergie, pridáním zázvoru strave cloveka je nejbezpecnejsí zpusob, jak zavést lécivé úcinky zázvoru do tela.
Doplnky, bylinky a topické krémy se zázvorem v nich jsou k dispozici online.Nicméne, nejsou kontrolovány Food and Drug Administration (FDA), a mohou existovat obavy ohledne bezpecnosti, cistoty nebo kvality.
Pouzití az 4 g zázvoru denne muze být prínosem pro zvládnutí symptomu artritidy a toto mnozství je pomerne bezpecne konzumováno. Zázvor se snadno uzívá jako kapsle, aplikuje se na kuzi nebo se zapracuje do zdravé výzivy.
Pro vetsinu lidí stojí za to vyzkouset zázvor a videt, jak telo reaguje. Nicméne je rozumné pozádat lékare o radu pred zázvorem, aby zjistil, ze je to vhodné.
Existuje také nekolik pozoruhodných alternativ k zázvoru. Príklady zahrnují kurkuma, skorici, kajenu nebo cesnek. Bylo také prokázáno, ze tyto korení mají protizánetlivé vlastnosti a mohou být uzitecné pri lécbe artritidy.
Jiné metody úlevy od artritidy
Jedním ze zpusobu, jak zastavit nepohodlí artritidy, je snízit zánet kolem kloubu.
Pro snízení zánetu mohou být pouzity nesteroidní protizánetlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen. NSAID pusobí narusením tvorby enzymu, které zpusobují zánet a nepohodlí.
Bylo také zjisteno, ze slouceniny v zázvoru inhibují tyto obtízné enzymy a mohou fungovat podobne jako NSAID.
Stejne tak je mozné, ze zázvor je schopen vypnout nekteré geny, které zpusobují zánet, a tak je silnou alternativou k NSAID.
Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.
Chronická bolest muze být genetická, tvrdí nový výzkum
Nekdy se divíte, proc nekterí lidé mají vyssí toleranci k bolesti nez ostatní? Nový výzkum - který má být predlozen na 66. výrocním zasedání Americké akademie neurologie ve Philadelphii, PA - naznacuje, ze odpoved je genetická. Výzkum je soucástí výzkumu prícin chronické bolesti.
Vsechno, co potrebujete vedet o plicních uzlících
Obsahy Príciny Symptomy Diagnostika Lécba Prevence a výhled Plicní uzlík je malý rust v plicích. Chcete-li se povazovat za plicní uzlík, musí být rust obvykle mensí nez 3 centimetry. Plicní uzlíky jsou bud povazovány za nerakovinné nebo rakovinné. Neklerózní uzlík se nazývá benigní a rakovinná plicní uzlícka je oznacována jako maligní.