Ovoce a zeleniny spojené s kourením

Podle nové studie, publikované v casopise Výzkum nikotinu a tabáku a vedené výzkumnými pracovníky na univerzite v Buffalu, jíst ovoce a vegetariáni mohou potlacit nutkání kourit, ulehcovat to zvyk kopnout a drzet ji pryc.
Studie, která je první longitudinální studií, která analyzovala souvislost mezi odvykání kourení a konzumací ovoce a zeleniny, zahrnovala 1 000 kuráku z celého USA, kterí byli ve veku 25 let a starsí. Vedci provedli pruzkum metodou over-the-phone a po 14 mesících po puvodním studiu provedli následný rozhovor s dobrovolníky, aby zjistili, zda fajci zustali silní ve svém úsilí prestat kourit.
Gary A. Giovino, predseda oddelení zdravotního a zdravotního chování Spolecenství na univerzite v Buffalu, uvedl:

"Dalsí studie se zabývají okamzitým prístupem, zeptaly se kourení a nefajciári o jejich strave Vedeli jsme z nasí predchozí práce, ze lidé, kterí byli podrzeni z cigaret méne nez sest mesícu, konzumovali více ovoce a zeleniny nez ti, kterí jeste kourili. nevedel, zda nedávné zesilovace zvýsily spotrebu ovoce a zeleniny nebo ze kuráci, kterí jedli více ovoce a zeleniny, meli vetsí pravdepodobnost, ze prestanou. "

Výsledek studie ukázal, ze lidé, kterí jedli nejvíce ovoce a zeleniny, meli trojnásobne vetsí sanci nekourit, kdyz byli dotazováni pri následném sledování, nez lidé, kterí jedli nejmensí mnozství ovoce a zeleniny. Nebyly zaznamenány zádné pozmenené výsledky, pokud byly vzaty v úvahu faktory, jako je pohlaví, vzdelání, príjem, rasa nebo vek.

Vysoká a pravidelná konzumace ovoce a zeleniny vám pomuze vzdát se kourení
Dalsí výsledky studie ukázaly, ze ti, kterí jedli nejvíce ovoce a zeleniny:

• nekourili svou první cigaretu az pozdeji
• kourí méne cigaret po celý den
• meli nizsí skóre na testu závislosti na nikotinu

Ve zpráve se uvádí, ze kuráci mohou snízit kourení, protoze je pravdepodobné, ze ovoce a zelenina zpusobují, ze se cítí plní.
Jeffery P. Haibach vysvetluje:

"Muzeme urcit nový nástroj, který pomuze lidem opustit kourení. Je to jen pozorovací studie, ale zlepsení stravy muze usnadnit ukoncení kourení.
Je také mozné, ze ovoce a zelenina dávají lidem více pocitu sytosti nebo plnosti, takze se cítí méne potreba kourit, protoze kuráci nekdy mýlí hladem s touhou kourit. "

Studie také tvrdí, ze ovoce a vegetariáni nezpusobují lepsí chut tabáku, na rozdíl od nekterých potravin, jako jsou napríklad kofeinové nápoje, alkoholické nápoje a maso, které nekterí kuráci rekli, ze cigarety chutnají atraktivnejsími.
Haibach dodal: "Je mozné, ze zdokonalená strava by mohla být dulezitou vecí, která by mohla být pridána do seznamu opatrení, která by mela pomoci kourum opustit. Urcite musíme pokracovat v úsilí o povzbuzení lidí k tomu, aby jim pomohli uspet, vcetne osvedcených prístupu, jako jsou quitlines, napríklad zvysování daní z tabáku a zákony bez koure a úcinné mediální kampane. "
Giovino uzavrel: "Devadesát procent Americanu stále kourí cigarety, ale vetsina z nich chce prestat."
Autori poznamenávají, ze je zapotrebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda výsledek této studie bude nadále dokázat pravdu, a pokud ano, co skutecne delá ovoce a vegetariáni, pomáhají kuráci opoustet.
Napsal Christine Kearney