"Pet porcí ovoce a zeleniny denne je dost"

Nová studie vysla na thebmj.com uvádí, ze pet porcí ovoce a zeleniny denne je optimální pro snízení rizika úmrtí z jakékoliv príciny, vcetne kardiovaskulárních onemocnení. Na rozdíl od jiné nedávné studie se zdá, ze zádné cásti nad rámec pocátecních peti nemají zádný dalsí dopad na mortalitu.

Bylo zjisteno, ze konzumace ovoce a zeleniny je dulezitá pri snizování rizika úmrtí na nemoci, jako jsou kardiovaskulární onemocnení, ale výsledky mezi ruznými studiemi postrádají konzistenci, pokud jde o ideální mnozství, které má být spotrebováno.

Ruzné zeme doporucují ruzné cástky, které mají být spotrebovány verejností. Napríklad, zatímco vláda USA obhajovala konzumaci peti porcí ovoce a zeleniny kazdý den, australská vláda doporucuje jíst pet porcí zeleniny a dve cásti ovoce.

Studie, která byla publikována v Journal of Epidemiology a Community Health dríve v roce navrhl, ze lidé by meli jíst sedm porcí ovoce a zeleniny kazdý den. Tato zjistení jsou v rozporu s novým výzkumem, který vedl tým výzkumníku se sídlem v Cíne a USA.

Pet porcí nebo sedm?

Tým provedl metaanalýzu 16 kohortních studií, které zkoumaly údaje o 833 234 úcastnících - které zahrnovaly 56 423 úmrtí - a prizpusobily zjistení tak, aby zohlednily rozdíly ve studiu studia a kvalite údaju.

Poté, co byla tato tendence minimalizována tímto zpusobem, vedci zjistili, ze vyssí spotreba ovoce a zeleniny byla spojena s výrazne nizsím rizikem úmrtí ze vsech duvodu, a to zejména kardiovaskulárních onemocnení.

Bylo 5% prumerné snízení rizika úmrtí ze vsech duvodu a 4% snízení rizika úmrtí na kardiovaskulární onemocnení pro kazdou dalsí denní cást ovoce a zeleniny, která byla spotrebována.

Na rozdíl od studie publikované v Journal of Epidemiology a Community Health, ale vedci poznamenali, ze po peti porcích ovoce a zeleniny nemají dalsí porce významným zpusobem vliv na riziko úmrtí.

Autori také nevideli vyssí spotrebu ovoce a zeleniny, která mela znacný vliv na snízení rizika rakoviny. Autori uvádejí, ze v této souvislosti je treba dále zduraznovat "nepríznivé úcinky obezity, fyzické necinnosti, kourení a vysokého príjmu alkoholu na úmrtnost na rakovinu".

Výsledky "podporují soucasné doporucení"

Autori tvrdí, ze dalsí studie budou muset podrobneji zkoumat specifické typy rakoviny a roli ruzných skupin ovoce a zeleniny v ovlivnování úmrtnosti pro ruzné príciny. Oni také písí, ze dalsí studie jsou potrebné k potvrzení jejich zjistení pet-den-prahu snízení mortality.

To je cástecne zpusobeno omezeními v jejich analýze. Jejich nálezy mohou být ovlivneny nepresným merením spotreby v dusledku vyuzívání dotazníku o frekvenci potravin ve vetsine pouzitých studií.

Kohortové studie krome toho nezohlednovaly jiné dietní faktory, jako je spotreba nasycených tuku nebo zpracovaného masa, coz mohlo mít také vliv na míru úmrtnosti.

Americká rakovinová spolecnost (ACS) v soucasné dobe doporucuje, aby dospelí jedli nejméne 2,5 poháru ovoce a zeleniny kazdý den a kladli duraz na odrudu a význam celého ovoce a zeleniny, napríklad pití cisté ovocné stávy spíse nez nápoje z koncentrátu.

Ideální mnozství ovoce a zeleniny, které se denne konzumují, muze být jeste hodne pro rozpravu, ale podle autoru "výsledky podporují soucasné doporucení ke zvýsení spotreby ovoce a zeleniny pro podporu zdraví a dlouhovekosti".

Nedávno, Zdravotní novinky dnes hlásené ve studii, která naznacuje, ze veganská dieta s nízkým obsahem sacharidu muze snízit riziko srdecních onemocnení.

PET vysetrení a saxitoxin umoznují výzkumníkum "videt" bolest

Vedci jiz dlouho bojovali, aby pochopili vedu, která stojí za bolestí. V soucasné dobe se vetsina diagnóz spoléhá na subjektivní metody, jako je samo-hlásení pacientu a fyzická vysetrení. V soucasnosti vsak neexistuje zádná metoda merení objektivní intenzity bolesti. Bolest je vzdy subjektivní zkusenost, protoze nikdo skutecne neví, kolik bolesti má jiný clovek.

(Health)

Materiál, který mení barvu, muze být pouzit k signalizaci traumatických poranení mozku

Poranení hlavy muze zpusobit poskození mozku, které má vázné dusledky pro dlouhodobé zdraví, ale muze být obtízné zaznamenat takové zranení, kdyz se vyskytnou. Chcete-li vyresit tento problém, tým výzkumníku má vyvinutý materiál, který se mení v ruzných barvách v závislosti na tom, jak tezké je zasazeno. Poranení hlavy muze nastat behem sportu, ale je casto obtízné zjistit rozsah poskození mozku.

(Health)