Fitness a síla v mládí predpovídá diabetes bez ohledu na váhu

Hmotnost, strava a nedostatecná aktivita v dospelosti jsou známy tím, ze zvysují pravdepodobnost vývoje diabetu 2. typu. Nový výzkum vyuzívající údaje od svédských vojenských rekrutu ukazuje, ze schopnost a síla jako dospívající mohou také predpovedet cukrovku v pozdejsím zivote.
Fitness a síla v mládí muze pomáhat predcházet cukrovce v dospelosti.

Diabetes je jednou z nejnaléhavejsích zdravotních problému západního sveta. Od roku 1980 do roku 2014 se pocet nove diagnostikovaných dospelých s diabetem ztrojnásobil v Americe.

V nekterých státech, vcetne Alabamy a Kentucky, melo více nez 10% dospelých diagnostiku diabetes v jejich zivote.

V celosvetovém merítku postihuje diabetes, casto prevence, 300 milionu lidí.

Tyto pomerne desivé postavy vyvolaly zurivý výzkum faktoru, které prinásejí cukrovku na popredí. Jakékoli nuggety informací, které by mohly pomáhat zastavit diabetes predstihu, jiste budou vysetreny naplno.

Výzkum jiz ukázal, ze rizikové faktory pro diabetes typu 2 (nejbeznejsí forma zdaleka) zahrnují hmotnost, necinnost, rodinnou anamnézu, rasu, vek a vysoký krevní tlak. Nicméne, role fitness (spíse nez nedostatek zdraví) nebyla zkoumána ve stejné míre.

Výzkum zverejnený tento týden v roce 2008 Annals of Internal Medicine dodává dukazy o teorii, ze fyzická kondice v mládí, bez ohledu na váhu, muze pozdeji v zivote zvýsit sance na diabetes.

Fitness, síla a cukrovka

Výzkumný tým, vedený Dr. Caseym Crumpem, pouzil údaje získané od svédských vojáku. Do analýzy bylo zarazeno více nez 1,5 milionu mladých muzu.

18 let starsí byli podrobeni standardizovaným testum merícím jejich aerobní kapacitu a svalovou sílu; byli sledováni az do maximálního veku 62 let. Tato studie je jednou z prvních, která pouzívala takové podrobné a objektivní merení fitness - aerobní kapacitu a svalovou sílu - spíse nez samo hlásené úrovne aktivity.

Tým zjistil, ze bez ohledu na váhu náboru, socioekonomickou trídu nebo rodinnou anamnézu, nizsí kardiorespiracní zpusobilost a síla svalu zvysují riziko diabetu 2. typu.

Zdravotní novinky dnes zeptal se doktora Crumpa, jaké mechanismy se domnívají, ze by mohl být v práci, aby dosáhl tak výrazného úcinku po desetiletí. Priznává, ze faktory jsou pravdepodobne neuveritelne rozmanité a je to jen první krok na ceste k porozumení. Dr. Crump rekl:

"Jednotlivci s nízkou zdatností v raném veku mohou také mít vetsí pravdepodobnost, ze mají nezdravé zivotní styl jako dospelí, coz prispívá ke zvýsení rizik, které jsme pozorovali."

Pokracuje v popisu typu studií, které je treba provést, aby se zjistila prícina a úcinek; studie, které "merí fyzickou zdatnost, stejne jako dieta a BMI v jiných casových bodech po celou dobu zivota", bude nutné sledovat, které vekové skupiny jsou obzvláste náchylné.

Jak ovlivnuje zdraví mládeze diabetes dospelosti?

Clánek pokracuje k diskusi o nekterých teoriích, které by mohly vysvetlit mechanismy, jimiz fitness a síla pomáhají predejít diabetu 2. typu. Aerobní aktivita zvysuje mitochondriální hustotu, výkony bunky; zvysuje také aktivitu oxidacních enzymu. Oba tyto procesy zvysují rozklad mastných kyselin a zlepsují citlivost na inzulín.

Silový trénink zvysuje rust svalových vláken, coz zvysuje uzívání glukózy a zvysuje reaktivitu inzulínu. Krome toho silový trénink a aerobní cvicení pomáhají snizovat mnozství tuku ulozeného v tele; to je jiz známý rizikový faktor pro diabetes 2. typu.

Tyto nedávné poznatky ukazují na jasnou a soucasnou potrebu udrzet americkou mládez v klidu. Nejsou to první výsledky, které dokládají dulezitost udrzení fyzické kondice v mládí, ale jsou prvními, kterí prokazují, ze úroven telesné zdatnosti je dulezitá bez ohledu na váhu.

MNT zeptal se Dr. Crump, zda by mohly hrát dulezitou roli verejné projekty zamerené na zdraví dospívajících. Prestoze existují jiz existující programy v celostátním merítku, jako napr. Prezidentský program Fitness pro mládez, je treba udelat mnohem víc. Dr. Crump rekl:

"Soucasné pokyny pro fyzickou aktivitu pro deti a mládez doporucují denne 60 minut cvicení. [...] V soucasné dobe splnuje tyto pokyny pouze polovina amerických detí a mládeze."

Studie delá fascinující a ctecí obsah. Dr. Crump plánuje pokracovat v hledání techto casných faktoru a jejich mozných rolí v onemocnení srdce, mrtvice a predcasné smrti. Bezpochyby bude obraz pomalejsí.

Diabetes je mnohostranné a komplexní onemocnení; MNT nedávno pokryté výzkumy, které zkoumaly úlohu strevních bakterií u diabetu typu 2.

Stredovetí Britové odolnejsí vuci onemocnení po cerné smrti

Analýza témer 600 koster z Londýna, Velká Británie, pohrbená v období pred a po cerné smrti, zjistila, ze survivorship se zlepsila v dusledku této stredoveké mor. Mezi lety 1347-1351 zabíjel cernosský smrt priblizne 30-50% evropské populace. Toto bylo první vypuknutí stredoveké epidemie v Evrope a následné desítky milionu úmrtí vedlo k rozsáhlým sociálním, demografickým a ekonomickým zmenám.

(Health)

Cokoláda: je to opravdu dobré pro nase zdraví?

S prumerným Americanem, který spotrebuje kolem 4,5 kg cokolády kazdý rok, je bezpecné ríci, ze je jedním z nejoblíbenejsích národu. Není tezké pochopit proc; chutná lahodné a stimuluje uvolnování endorfinu - hormonu "cítit se dobre". A podle cetných studií v posledních letech je cokoláda neuveritelne dobrá pro nase zdraví ... nebo je to?

(Health)