Cvicení v extrémním teple zpusobuje váznou nemoc a smrt, CDC

Americké strediska pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vyzývají sportovce, aby ucinili zvlástní opatrení v horkém pocasí, protoze výkon v extrémním teple muze lidem dehydratovat a mít onemocnení související s teplem, jako je vycerpání tepla nebo tepelná mrtvice, nekdy s fatálními následky. U stredoskolských sportovcu je tepelná nemoc behem tréninku nebo souteze hlavní prícinou úmrtí a zdravotního postizení, avsak je predcházet.
CDC odhaduje, ze priblizne 7,5 milionu amerických studentu se kazdorocne úcastní vysokých skol.
Ve svém tiskovém prohlásení dnes v pondelí 8. srpna Dr. Robin Ikeda, zástupce reditele pro nekomunikovatelná onemocnení, zranení a environmentální zdraví, rekl:
"Kazdý sportovec umírající z tepla je tragédií, kterou lze predejít."
Vyzvala vsechny sportovce, rodice, trenéry a ucitele, aby zjistili, jak rozpoznat a predcházet nemoci související s teplem.

Predcházení onemocnení souvisejícím s teplem

Kazdorocne nemocnicní oddelení v nemocnicích USA vyrizuje 6 000 návstev lidí trpících chorobami souvisejícími s teplem pri hraní fotbalu, chuze, joggingu, behu a cvicení, ríká CDC, kterí naléhají na lidi, aby prijali následující opatrení proti nemoci zpusobené teplem :

• Pokud máte pocit, ze jste slabý nebo slabý, zastavte se a vyjmete ho nekde v pohode.


• Cvicení méne venku, kdyz je horké, nebo to dríve nebo pozdeji, kdyz je chladnejsí, ale urcite ne uprostred dne, kdy je slunce v nejzhavejsím.


• Pouzívejte lehké, volné a svetlé oblecení.


• Pace se sami: zacnete pomalu a zvysujte krok za krokem.


• Udrzujte hydratovaný: pít více vody nez obvykle, necekejte, az budete zízen.


• Vyuzijte partnera a pozorujte stav druhé osoby: okamzite vyhledejte lékarskou pomoc, pokud vy nebo vás partner máte príznaky onemocnení souvisejícího s teplem.

Teplo vycerpání

Teplo Vycerpání je mírné onemocnení související s teplem, které se muze po nekolika dnech vyvíjet pri vysokých teplotách a není dostatek tekutin, aby vyvázel vodu a sul, kterou telo ztrácí potu. Lidé, kterí jsou nejvíce ohrozeni vycerpáním tepla, zahrnují starsí osoby, osoby s vysokým krevním tlakem a osoby, které pracují nebo cvicí v teple.

Výstrazné známky vycerpání tepla zahrnují: silné pocení; vypadá blede; svalové krece; pocit únavy, slabosti nebo závrate; nevolnost nebo zvracení; a mdloby. Lidská kuze se muze cítit chladná a vlhká, puls bude rychlý a slabý a jejich dýchání bude rychlé a melké. Pokud se to nelécí, muze se to zmenit na teplo.
Meli byste cloveka presunout na chladnejsí místo, nechat si lehnout a uvolnit oblecení. Aplikujte chladné, vlhké uterky na co nejvíce tela, primet je, aby si dali malé drobky cisté vody. Pokud zvracejí a príznaky se nezlepsí, okamzite vyhledejte lékarskou pomoc.

Úpal

Heat Stroke je vázné onemocnení související s teplem, kdy telo nemuze ochladit; muze zpusobit smrt nebo trvalou invaliditu, pokud není poskytnuta nouzová lécba. Teplota tela rychle stoupá (muze dosáhnout 106 stupnu F / 41,1 ° C za 10 az 15 minut), protoze telo jiz nemuze regulovat a pocení nefunguje. Varovné signály se lisí, ale obvykle zahrnují: extrémne vysokou telesnou teplotu; cervená, horká, vlhká nebo suchá kuze; rychlý, silný puls; pulzující bolest hlavy; závrate, nevolnosti, zmatenosti a mozná bezvedomí.
Pokud uvidíte nekterý z techto príznaku, je pravdepodobné, ze se jedná o zivot ohrozující nouzovou situaci a musíte okamzite zavolat, dokud ochladíte obeti. Meli byste jít na kurzu nebo podstoupit instrukce od odborníka, abyste zjistili, co delat, ale obvykle to znamená dostat je do stínu a ochlazovat je co nejrychleji, jakýmkoli zpusobem, napríklad ponorit je do chladného vodní lázni, umístete je pod studenou sprchu nebo sprej s hadicí, houbte je studenou vodou.
CDC vám doporucuje, abyste jim nedávali tekutiny na pít, a zavolejte na pohotovostní sluzbu v nemocnici pokyny, pokud je lékarská pomoc zpozdena. Nekdy je mozková tepda doprovázena nekontrolovatelným záchvatem svalu, takze se jen ujistete, ze se neposkodí a neodvrátí je na své strane, takze zvracení nezabrání jejich dýchací ceste.

Zdroje

CDC má internetový kurz s názvem Chripka související s nemocí (HRI), kterou mohou trénovat, aby se naucili chránit své sportovce pred chorobami souvisejícími s teplem. Kurz ucí, jak rozpoznávat, lécit a predcházet nemoci související s teplem a je také vhodný pro skolní sestry a atletické trenéry.
K dispozici je také sada nástroju CDC urcená pro lidi, kterí pecují o sportovce, stejne jako o zranitelné dospelé a malé deti. Sada vám sdeluje, jak rozpoznat varovné známky tepelných onemocnení, a obsahuje informacní plakáty pro satny a stítky pro láhve s vodou, které lze pouzívat ve skolách.
Napsal Catharine Paddock, PhD