Cvicení 30 minut denne snizuje príznaky astmatu

Nový výzkum naznacuje, ze delat pouhých 30 minut cvicení kazdý den muze pomoci ulehcit príznaky astmatu u dospelých.
Vedci tvrdí, ze 30 minut cvicení kazdý den, po celý rok, muze pomoci dospelým s astmatem mít dobrou kontrolu nad jejich príznaky.

Pro studii, publikované v BMJ otevrený respiracní výzkum, výzkumníci analyzovali míru fyzické aktivity u 643 úcastníku s diagnózou astmatu.

Zjistili, ze úcastníci, kterí pravidelne uzívali doporucené mnozství, meli témer 2,5násobek pravdepodobnosti, ze budou mít dobrou kontrolu nad jejich príznaky ve srovnání s temi, kterí neucinili cvicení.

Cvicení nemusí být namáhavé, jako beh maratónu, vysvetluje vedoucí autor Simon Bacon, profesor na katedre cvicení na Univerzite Concordia v kanadském Montrealu. On ríká:

"Jen 30 minut chuze, jízda na kole, delání jógy - vsechno cinné, opravdu - muze mít za následek výrazné snízení príznaku astmatu."

Astma je chronické onemocnení, pri nemz osoba zazívá opakující se záchvaty dusnosti a sípání. Behem útoku - jejichz závaznost a cetnost se lisí od cloveka k cloveku - se výstelka dýchacích cest zvetsuje a zpusobuje jejich zúzení a omezení prutoku vzduchu z plic.

Astma nemuze být vylécena, ale vhodná lécba muze tuto chorobu potlacit a umoznit lidem uzívat si kvalitní zivotní podmínky. Podle Svetové zdravotnické organizace (WHO) priblizne 235 milionu lidí trpí astma po celém svete. V Kanade, kde se studie uskutecnila, priblizne 3 miliony lidí trpí astmatem, z nichz 60% má spatnou kontrolu nad jejich príznaky.

Astmatické záchvaty behem cvicení je mozné vyhnout jednoduchými opatreními

Profesori Bacon a kolegové poznamenávají, ze zatímco existují dukazy o tom, ze cvicení prospeje zdraví pacientu s astmatem, vetsina z nich pochází ze studií detí. Chteli vysetrovat, jaký úcinek by mohly mít vliv na kontrolu astmatu u dospelých.

Konvencní poradenství pro osoby s astmatem bylo odradit od cvicení, protoze se predpokládalo, ze vyvolávají astmatické záchvaty. Vedci vsak tvrdí, ze je mozné se tomu vyvarovat jednoduchými opatreními, jak vysvetluje prof. Bacon:

"Otázka cvicení vyvolaného bronchospazmu je skutecná - ale pokud uzíváte lék na uvolnení léku, modrý puffer, nez cvicíte a pak si udeláte cas, abyste se ochladili, meli byste být v porádku. I kdyz máte astma, není to dobré duvod k tomu, aby se tam nedostal a cvicil. "

On a jeho tým zjistili, ze z 643 úcastníku studie, pouze 100 hlásilo, ze delá optimální 30 minut cvicení denne. Az 245 hlásilo, ze vubec nic nevykonává.

Profesor Bacon ríká, ze tyto údaje odrázejí obyvatelstvo obecne - 40% lidí vubec nevyuzívá.

Naléhá na lidi, aby si uvedomili, ze delat neco je lepsí, nez nic delat, a je lepsí nez méne. "Dokonce i nejmensí aktivita je prospesná," poznamenává.

Pripomíná dulezitost cvicení po celý rok, vcetne zimních mesícu, kdy se úrovne fyzické kondice snizují v závislosti na teplote a studený vzduch muze vyvolat príznaky astmatu.

Profesor Bacon navrhne, pokud nemuzete cvicit venku, pak jít do posilovny, nebo pokud to není mozné, pouzijte schodiste nebo nákupní stredisko; proste budte kreativní a najdete prostredí uvnitr, kde studená není problém.

Doufá, ze lékari budou vzít na vedomí své nálezy a mozná i predepsat cvicení:

"Bylo by skvelé videt lékare, kterí doporucují fyzickou aktivitu pacientum s astmatem, spolu s tradicními farmakologickými lécbami."

Mezitím, Zdravotní novinky dnes se nedávno dozvedelo, ze kojenec uzívá léky na lécbu astmatu, muze být spojen se zakrváceným rustem. Výzkumníci zjistili, ze uzívání inhalacních kortikosteroidu behem prvních 2 let zivota muze být spojeno se snízenou mírou rustu ve vývoji.

E-cigarety "snizují pravdepodobnost, ze kuráci opustí"

Ackoli e-cigarety jsou siroce uvádeny na trh jako pomoc pri odvykání kourení, nová studie zverejnená v The Lancet Respiratory Medicine naznacuje, ze zarízení mohou skutecne snízit pravdepodobnost, ze kuráci prestanou. Kuráci meli o 28% nizsí pravdepodobnost, ze prestanou pouzívat konvencní cigarety, pokud by pouzívali e-cigarety, zjistili výzkumníci.

(Health)

Nové umelé krevní cévy "zachytávané lékem" zustanou bez srazeniny

Chirurgie kardiovaskulárních problému casto vyzaduje implantaci vaskulárních stepu a stentu, aby se otevrel neúspech nebo zúzil krevní cévy. Nicméne, zatímco to resí okamzitý problém obnovení prutoku krve, predstavuje riziko vzniku krevních srazenin. Umelecký dojem ukazuje obal zevnitr vylepseného vaskulárního stepu (ve zvetseném rezu).

(Health)