Cvicení muze snízit riziko starsích zen v ledvinách

Cvicení muze podle nové studie snízit riziko starsích zen na ledvinové kameny.
Výzkum byl proveden odborníky z University of California, San Francisco Medical Center, Georgetown University a University of Washington School of Medicine, kterí shromázdili a vysetrili data od více nez 85 000 postmenopauzálních zen v USA
Vsichni úcastníci byli ve veku 50 let a starsí a zúcastnili se studie Zenská iniciativa v oblasti zdraví. Byla jim udelena zkouska na zmerení jejich hmotnosti a výsky, takze lékari mohli urcit jejich BMI (index telesné hmotnosti).
Úcastníci dostávali rocní pruzkumy, aby mohli odborníci sledovat, co jedí. Vedci chteli zohlednit faktory, o nichz je známo, ze snizují riziko ledvinových kamenu, jako je pití velkého mnozství tekutin a konzumace méne soli nebo masa.
Dobrovolníci hlásili, kolik fyzické aktivity obvykle dostali, coz se promítlo do "MET" - míru toho, kolik úsilí je venováno aktivite. Dve a pul hodiny chuze, napríklad jedna hodina joggingu, se prekládá na 10 MET kazdý týden.
Tri procenta zen vyvinuly ledvinový kámen asi po 8 letech. Dobrovolníci, kterí dostali kazdý týden az 5 MET, meli o 16% nizsí pravdepodobnost vzniku ledvinových kamenu ve srovnání s temi, kterí nemeli zádné cvicení.
Kazdý týden s 5 az 10 MET bylo pravdepodobnost snízena o 22% a pri 10 MET nebo více se riziko snízilo o 31%.

Dulezitým prvkem pri snizování rizika ledvinových kamenu není intenzita cvicení, ale mnozství, vysvetlují autori.
Snízení mnozství spotrebovaných vysoce kalorických potravin muze také pomoci snízit riziko vzniku ledvinových kamenu po menopauze o více nez 40%, objevili vedci.
Podle Zdraví novinky, Rekl mluvcí AUA Dr. Kevin McVary ve zpráve:

"Ledvinové kameny jsou velmi casté zdravotní stavy a stejne jako u vetsiny zdravotních stavu je prevence klícová. Zatímco víme, ze dieta je jedním z nekolika faktoru, které mohou podporit nebo potlacit rozvoj ledvinových kamenu, tato studie ukazuje, ze zmeny v zivotním stylu, jako je cvicení, zabránit tvorbe kamenu u postmenopauzálních zen. Dalsí výzkum je zapotrebí k pochopení, zda je toto pozorování presné pro jiné demografické údaje. "

Výsledky studie, predlozené na výrocním zasedání Americké urologické asociace, by mely být povazovány za predbezné, dokud nebudou zverejneny v peer-reviewed casopisu.
Kazdý rok více nez 3 miliony lidí ve Spojených státech pozádá poskytovatele zdravotní péce o ledvinový kámen a více nez pul milionu návstevy pohotovostního oddelení.
Predchozí studie ukázala, ze kourení a pití jsou zodpovedné za dramatický vzestup zen, které se vyvíjejí v ledvinových kamenech.
Napsal Sarah Glynn