Nadmerná doba zobrazení na obrazovce ovlivnuje pohodu detí

Sedavý zpusob zivota s prílisným casem stráveným sedet pred obrazovkami - napríklad sledování televize, hraní videohier a surfování po internetu - poskozuje pohodu detí a zvysuje jejich úzkost, uvádí nový briefingový dokument z Public Health England (PHE) ).

V príspevku nazvaném "Jak zdravé chování podporuje blaho detí", PHE, nová výkonná agentura britského ministerstva zdravotnictví, tvrdí, ze prílis mnoho casu na obrazovce má negativní vliv na deti tím, ze snizuje sebehodnocení, úcta a úrovne vlastního hlásení o stestí.

Deti, které strávily prílis dlouho sedící pred obrazovkou, mohou také zazít emocionální strach, úzkost a depresi, dodávají.

Profesor Kevin Fenton, reditel pro zdraví a dobré zivotní podmínky PHE, rekl pro tisk:

"Existuje mnoho slozitých faktoru, které ovlivnují blaho dítete, jako je sirsí prostredí, v nemz zijí, a jejich sociální, financní a rodinné pomery. Existují vsak také velmi jednoduché veci, které vsichni delají kazdý den s nasimi detmi, jejich zdraví a pohodu. "

PHE ríká více nez 7 z 10 mladých lidí ve Velké Británii nesplnuje minimální doporucenou úroven 60 minut denní fyzické aktivity, a jen více nez 2 z 10 je více nez doporucené minimum, címz se Spojené království radí na desáté místo z 29 zemí Organizace pro hospodárskou spolupráci a rozvoj (OECD).

PHE briefing cerpá z nového výzkumu

Príspevek PHE briefing vychází z nového výzkumu, vcetne dukazu z akademických studií a nové zprávy od spolecnosti NatCen Social Research vytvorené pro Ministerstvo zdravotnictví s názvem "Predvídání dobrých zivotních podmínek".

Deti, které stráví prílis mnoho casu pred obrazovkami, vcetne televizí a pocítacu, mají snízenou úroven sebehodnocení, sebeúcty a stestí.

Zpráva spolecnosti NatCen znovu analyzovala data z rady velkých studií, jako je napríklad Millennium Cohort Study (MCS), Understanding Society (USoc) a Health Survey for England (HSE) a testovala sirokou skálu faktoru - aspekty zivota - jako potenciální prediktory subjektivního blahobytu.

Zjistila mimo jiné, ze:

• Úroven pohody se lisí v celém zivotním cyklu, má tendenci klesat trochu v polovine dospívání, pak opet na strední zivot a konecne mezi nejstarsí staré.
• Nadmerné hraní pocítacu se stává castejsím, jelikoz deti roste na mladé lidi, a je spojeno s nizsími úrovnemi pohody.
• Ty deti, které v jeden skolní den strávily 4 hodiny nebo více v pocítacových hrách, mely tendenci mít nizsí blahobyt nez kolegové, kterí strávili méne casu tímhle zpusobem.
• Nejvyssí spokojenost zaznamenaly deti, které strávily méne nez hodinu denne hraním pocítacových her.
• Dulezitá je také dynamika domova, zejména "veci, jako je pocit podpory a spolecné stravování jako rodina".

Kampan NHS Smart Restart naznacuje 5 jednoduchých vecí

Vydání tiskového papíru PHE se shoduje s novou kampaní NHS Change4Life zamerenou na pomoc rodinám vyuzívat období zpetného chodu k skolám jako prílezitost k povzbuzení mladých lidí, aby zkrátili dobu na obrazovce a prijali zdravejsí návyky.

Tato kampan nazvaná "Inteligentní restartování" uvádí seznam 5 jednoduchých vecí, které mohou rodiny delat behem prvních 6 týdnu nového akademického roku. Tyto jsou:

1. Natáhnete nohy - chodit do skoly, nebo jezdit na kole nebo skútru, místo autobusu nebo auta
2. 10-ti minutové pohyby - budovat az 60 aktivních minut denne nebo více se zábavnými, krátkými fyzickými aktivitami
3. Casový spínac obrazovky - vymente 30 minut denne TV, pocítac nebo tablet za neco fyzicky aktivního
4. Beat the treats - vymenujte nezdravé lahudky za zdravejsí alternativy
5. Super obedy - pripravte si rychlé, zdravé, chutné obedy, které detem delají skolní den.

Rodiny se mohou zaregistrovat v sekci Inteligentní restart na webové stránce Cange4Life a získají nápady a nástroje, které jim pomohou stanovit cíle a prijmout zdravejsí návyky.

Rozhovor PHE vysvetluje, jak deti, které tráví více casu fyzicky aktivní, mají tendenci se lépe soustredit ve tríde a mají lepsí vztahy se svými prítelkynemi.

Deti s méne sedavým zpusobem zivota mají také nizsí úroven obav, úzkosti a deprese.

Stejne jako v programu Smart-Restart, papír PHE zduraznuje, ze i malé jednoduché zmeny mohou posunout zivotní styl ze sedavého na aktivní.

Lil Caprani, reditelka pro komunikaci, politiky a kampane v detské spolecnosti, uvádí, ze tato zpráva také probehla v pruzkumu, který vypracovali pro svou zprávu o dobrém detství, kde se deti zeptaly na jejich blaho.

Nasli si silnou souvislost mezi tím, ze jsou aktivní a jsou stastní, a zatímco pomerne sportovní veci, jako je jízda na kole, plavání nebo hraní fotbalu, meli vsichni jasný vztah, jak by se dalo ocekávat, jednoduché veci, jako je práve procházky, byly také spojeny s vyssím blahobytem .

Napsal Catharine Paddock PhD