cs.3b-international.com
Kazdodenní konzumace cerstvého ovoce muze snízit riziko kardiovaskulární smrti
Nový výzkum poskytuje dalsí dukaz o zdravotních výhodách konzumace ovoce, poté, co zjistil, ze jíst cerstvé ovoce denne muze snízit riziko srdecního záchvatu, mrtvice a kardiovaskulární smrti.
Kazdodenní konzumace cerstvého ovoce muze být prínosem pro zdraví srdce.
Dr. Huaidong Du, z Oxfordské univerzity ve Velké Británii, a kolegové nedávno zverejnili své závery v New England Journal of Medicine.
Podle doporucení 2015-2020 o stravování pro Americany se doporucuje, aby dospelí, kterí uzívají méne nez 30 minut mírného cvicení denne, konzumovali denne 1,5-2 sálky ovoce, a to na základe dukazu, ze ovoce jako soucást zdravé výzivy snizuje riziko nekterých chronických onemocnení.
Nicméne zpráva z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v lonském roce zjistila, ze pouze 13,1% dospelých v USA konzumuje dostatek ovoce.
Dr. Du a kolegové dále zduraznují prínos príjmu ovoce a odhalují, jak by denní príjem cerstvého ovoce mohl snízit riziko srdecního záchvatu a mrtvice.
Vedci poukazují na to, ze predchozí studie jiz identifikovaly vazbu mezi vysokým príjmem ovoce a nizsím rizikem kardiovaskulárních onemocnení u západních populací.
Zdravotní novinky dnes jak uvádí napríklad studie z minulého roku, ze v americkém obyvatelstvu - jíst více ovoce a zeleniny v mladém dospelém veku - muze v pozdejsím zivote ochránit zdraví srdce.
Nicméne Dr. Du a kolegové ríkají, ze je málo známo, zda je vysoký príjem plodu prospesný pro zdraví srdce v Cíne, kde spotreba ovoce je nizsí nez mnoho jiných zemí, vcetne Spojeného království a USA.
100 g cerstvého ovoce denne snízilo kardiovaskulární úmrtí o tretinu
Zjistit, ze tým zapsal 512,891 dospelých ve veku 30-79 let z 10 mestských a venkovských oblastí napríc Cínou, kterí nemeli predchozí anamnézu kardiovaskulárních onemocnení nebo pouzití antihypertenzivních léku.
Úcastníci byli povinni hlásit denní spotrebu ovoce, vcetne toho, jaký druh ovoce jedli a kolik. Jejich zdraví bylo sledováno v prumeru 7 let pomocí elektronických záznamu v nemocnicích a záznamu o úmrtí.
Ve srovnání s úcastníky, kterí nikdy nebo zrídka konzumovali cerstvé ovoce, meli ti, kterí denne jedli cerstvé ovoce, nizsí hladiny krevního tlaku a glukózy, stejne jako nizsí riziko srdecního záchvatu a mrtvice.
Po zjistení nizsího krevního tlaku, nizsích hladin glukózy a dalsích faktoru, vcetne vzdelávání a nefajcení, bylo zjisteno, ze úcastníci, kterí konzumovali priblizne 100 g cerstvého ovoce denne, byli také tretími méne pravdepodobnými úmrtí na kardiovaskulární príciny ve srovnání s temi, kterí nikdy nebo zrídka jedli cerstvé ovoce.
Príjem ovoce mezi subjekty se skládal predevsím z jablek a pomerancu a výsledky byly konzistentní u muzu a zen.
V komentárích k výsledkum uvedl profesor Zhengming Chen, rovnez z Oxfordské univerzity, následující:
"Je tezké vedet, zda nizsí riziko u lidí, kterí jedí více cerstvého ovoce, je kvuli skutecnému ochrannému úcinku. Pokud ano, pak by rozsírená konzumace cerstvého ovoce v Cíne mohla zabránit zhruba pul milionu kardiovaskulárních úmrtí rocne, vcetne 200 000 pred vek 70 let a jeste vetsí pocet nefatálních mrtvic a srdecních záchvatu. "
Dr. Du poznamenává, ze vazba mezi vysokým príjmem ovoce a kardiovaskulárním rizikem je v Cíne silnejsí, pravdepodobne proto, ze denní spotreba ovoce je méne bezná nez v zemích s vysokými príjmy.
Navíc tým upozornuje, ze mnoho ovoce konzumované v zemích s vysokými príjmy se skládá ze zpracovaných odrud, zatímco vetsina ovoce konzumovaného v Cíne se konzumuje cerstve; predchozí studie zkoumaly kardiovaskulární úcinky kombinace cerstvého a zpracovaného ovoce.
Minulý mesíc, MNT ze studie naznacující 10% snízení cen ovoce a zeleniny by mohla zabránit více nez pul milionu úmrtí na kardiovaskulární onemocnení v USA do roku 2035.
Obsah Co je to HIV? Príznaky prenosu Diagnostika Prevence HIV je stav, který postupne napadá imunitní systém. V soucasné dobe neexistuje lék proti HIV, ale léky je mohou kontrolovat az do okamziku, kdy to není prenosné. HIV muze být povazován za chronický onemocnení, jako je vysoký krevní tlak, napríklad pokud osoba uzívá antiretrovirové léky kazdý den, jak je predepsáno.
Vse, co potrebujete vedet o leukoplakii
Co je leukoplakie Príznaky Príciny Diagnostika a lécba Zpusoby prevence leukoplakie Leukoplakie je stav, který zpusobuje tlusté bílé skvrny podobné plaku na jazyku, dásne a výstelce úst. Drázdivé látky a drázdivé úcinky, jako je kourení, casto zpusobují leukoplakii.
