Jíst dalsí ovoce a zeleninu je zdravé, ale nesmí snízit váhu

Nová studie od vedcu na univerzite v Alabame v Birminghamu tvrdí, ze spolecná taktika ztráty hmotnosti, která zvysuje pocit, ze je plná jíst více ovoce a zeleniny, není efektivní dietní doporucení.

Univerzita Alabamy v Birminghamu (UAB) provedla systematickou revizi a metaanalýzu dostupných údaju o zvysování príjmu ovoce a zeleniny jako pomoc pri ztráte hmotnosti. Prehled - který je publikován v American Journal of Clinical Nutrition - se zabývaly nekolika randomizovanými kontrolovanými studiemi zahrnujícími více nez 1 200 úcastníku.

Podle výzkumníku UAB neexistují zádné dukazy o tom, ze zvysující se príjem ovoce a zeleniny snizuje telesnou hmotnost.

"Napríc vsemi studiemi, které jsme prozkoumali, ukázaly témer nulový úcinek na snízení telesné hmotnosti," ríká vedoucí autor Kathryn Kaiser, PhD, instruktor na UAB School of Public Health.

"Takze si nemyslím, ze jíst více sám je nezbytne úcinným prístupem ke ztráte hmotnosti, protoze proste je pridávám na potraviny, které clovek muze jíst, pravdepodobne nezpusobí zmenu hmotnosti."

Dr. Kaiser ríká, ze v kontextu zdravé výzivy je nejlepsím zpusobem, jak snízit váhu, snízit príjem kalorií. Ackoli dieters by mohli ucinit predpoklad, ze ovoce a zelenina s vysokým obsahem vlákniny "vytesnují" méne zdravé potraviny, to se v dostupných dukazech neprokazuje.

Výzkumníci navrhují, aby komunikace v oblasti verejného zdraví byla zmenena

Senior autor David B. Allison, PhD, asociovaný dekan pro vedu na UAB School of Public Health, vysvetluje problém s komunikací verejnosti, proc tato technika je neúcinná:

"Ve verejném zdraví chceme posílat pozitivní a povzbudivé zprávy a ríkat lidem, aby jedli více ovoce a zeleniny, zdá mnohem pozitivnejsí a povzbuzující nez ríkat" jíst méne ". Bohuzel se zdá, ze pokud jen dostaneme lidi, aby jedli více ovoce a zeleniny, aniz by podnikli explicitní kroky ke snízení celkového príjmu potravy, nedosahují se nizsích závazí. "

Vzhledem k tomu, ze doporucení verejného zdraví jsou zamerena na zvysování spotreby ovoce a zeleniny, Dr. Kaiser se domnívá, ze zprávy o verejném zdraví by mely být upraveny, aby vysvetlily, ze existuje mnoho zdravotních výhod spojených s konzumací ovoce a zeleniny, ale ze ztráta hmotnosti není jedním z nich.

"Myslím, ze pracovat na více multimodálních intervencích v oblasti zdravého zivotního stylu by bylo lepsí vyuzití casu a penez," navrhuje.

Dr. Kaiser dodává, ze je dulezité, aby výzkum vyssí kvality zkoumal interakce více potravin pri vytvárení zdravé úbytky hmotnosti, který lze udrzet.

"Musíme navrhnout mechanistické studie, abychom tyto veci lépe pochopili, abychom mohli pomoci verejnosti nejlépe informovat a vedet, co delat, pokud jde o úsilí o snízení telesné hmotnosti," uzavírá. "Prílis zjednodusené zprávy se nezdají být prílis úcinné."

Nedávný výzkum vsak ukázal, ze prínosy stravy s vyssím príjmem ovoce a zeleniny zahrnují nizsí riziko úmrtí z ischemické choroby srdecní, snízené riziko mrtvice a pankreatitidy a jeste atraktivnejsí "záre".

Zatímco systematické prezkoumání UAB nemusí ukázat, ze proste pridání extra ovoce a zeleniny do vasí stravy bude mít za následek ztrátu hmotnosti, dulezitost ovoce a zeleniny ve zdravé strave by nemelo být stále podcenováno.

Ebola vakcína je urcena pro lidské pokusy po vyvolání dlouhodobé imunity u opic

V reakci na vypuknutí epidemie v západní Africe vedci po celém svete bojují o vývoj vakcíny proti této nemoci. Studie provedená výzkumnými pracovníky z Národních ústavu zdravotnictví odhalila vytvorení vakcíny, která vytvorila dlouhodobou imunitu proti viru Ebola u opic.

(Health)

Peer-Led rodicovské intervence prokázat efektivní

Studie, publikovaná na bmj.com, vysvetluje prínosy typu tríd rodicovství, které vedou kolegové. Studie provedená vedci z Ústavu psychiatrie v King's College v Londýne, která se uskutecnila v období od ledna do prosince 2010, uvádí, ze deti, které jsou nespravedlivé, a jejich rodice, kterí hledali pomoc pri disciplinování svých detí, z techto tríd rodicovství.

(Health)