Jíst, ztrácet váhu, mysli

Casto jíst a konzumovat velké, energicky bohaté porce muze mít za následek nadmerný príjem kalorií a prírustek hmotnosti. Nyní nová studie naznacuje, ze lidé nemusejí prestat jíst, aby zhubli, i kdyz casto chodí ven, pokud se berou do pozornosti pri jídle. Zpráva o studii je naplánována na vydání v lednu / únoru 2012 v casopise Journal of Nutrition Education and Behavior.
Dr. Gayle M. Timmerman z Texaské univerzity v Austinu vedl výzkum. Rekla v tiskovém prohlásení, ze:
"Na základe toho, co jsme se z této studie dozvedeli, pro osoby, které se casto stravují, muze být pro dlouhodobé zdraví zásadní potreba rozvíjet dovednosti potrebné k jídlu, aniz by se ztratily váhu z nadmerných kalorií obvykle spotrebovaných v restauracích."
Timmerman a jeho kolegové prijali 35 zdravých zen ve veku mezi 40 a 59 let a kterí casto vyjízdeli, aby se zúcastnili studie.
Vedci se chteli zamerit na tuto cást populace, protoze zeny mají tendenci vázit se v dobe menopauzy, zejména kolem pasu, coz je vystavuje vyssímu riziku kardiovaskulárních onemocnení a cukrovky.
Priblizne polovina zen se pripojila k intervencní skupine, zatímco druhá polovina byla ve srovnávací skupine.
Zeny v intervencní skupine se zúcastnily 6týdenního programu Mindful Restaurant Eating, jehoz cílem bylo zabránit prírustku hmotnosti tím, ze jim pomuze zjistit, jak snízit príjem kalorií a tuku pri jídle.
Srovnávací skupina nedokoncila zádný konkrétní program, ale byla sledována stejným zpusobem.
Prestoze hlavním bodem studie nebyla úbytek hmotnosti, ale úbytek hmotnosti a vetsina úcastníku (69%) se nezamýslela zhubnout, intervencní skupina ztratila významne více váhy (v prumeru 1,7 kg na úcastníka behem 6 týdny).
Úcastníci intervencní skupiny také kazdý den snizovali mnozství kalorií a méne tuku, zaznamenali vyssí hodnotu ve vztahu ke "sobestacnosti související s výzivou" (v podstate to, do jaké míry verili, ze by mohli dosáhnout toho, co chtejí, s kontrolou jejich výzivy), a mel méne prekázek pri konzumaci jídla nez ve srovnávací skupine.
Timmerman uvedl, ze "pocet vyrazených úcastníku, jak byl zachycen v trídenních 24hodinových premenách, se výrazne nezmensil" od zacátku do konce intervencního období. Toto ukázalo, ze "úcastníci byli schopni úspesne zvládnout svou váhu a zároven pokracovat ve svých obvyklých a castých zpusobech stravování," dodala.
Clenové intervencní skupiny celkove po skoncení programu snízili svuj denní príjem energie o 297 kalorií, coz by vysvetlovalo jejich ztrátu hmotnosti. Ale Timmerman rekl, ze jenom nekteré (asi 124 kalorií) tohoto snízení denního príjmu kalorií by mohly prijít z jídla méne, kdyz jedl ven, coz naznacuje, ze také jedli méne kalorií doma.
Výsledky naznacují, ze se správnými dovednostmi mohou lidé naucit rídit své stravovací chování a regulovat jejich príjem potravin, dokonce i v "vysoce rizikovém" prostredí, jako je restaurace.
Napsal Catharine Paddock PhD

Prílezitost sdílet dulezité zdravotní zprávy pochází z masových shromázdení

Druhý ze sesti clánku o zdraví masového shromazdování v sérii Lancet Infectious Disease Series uvádí, ze namísto potenciálního zesílení a urychlení sírení infekcních onemocnení na celém svete mohou masové shromázdení (MG) nabízet jedinecné prílezitosti k propagaci kampaní pro verejné zdraví , jako jsou ockování.

(Health)

Aktivace neuronu, které zpusobují depresi, by mohla pomoci s lécbou, tvrdí studie

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí priblizne 1 z 10 dospelých Americanu nejakou formu deprese. Nyní vedci odhalili nepravdepodobnou strategii lécby onemocnení; aktivace neuronu v mozku spojená se stresem vyvolanou depresí muze ve skutecnosti vyvolat prirozenou odolnost vuci ní.

(Health)