Jezte více zdravého tuku, abyste snízili riziko diabetu 2. typu

Jíst více nenasycených tuku namísto sacharidu snizuje riziko vzniku cukrovky typu 2, ríká výzkum publikovaný v PLOS Medicine.
Olejnaté ryby jsou dobrým zdrojem nenasycených tuku, které mohou pomoci snízit riziko vzniku cukrovky typu 2.

Nahrazení sacharidu a nasycených tuku zdravými tuky, jako jsou polynenasycené tuky, snizuje hladinu cukru v krvi a zlepsuje kontrolu inzulínu podle výsledku nové metaanalýzy.

Po celém svete doslo k prudkému zvýsení rychlosti inzulínové rezistence a diabetu 2. typu. Ve Spojených státech odhadují Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), ze 29,1 milionu lidí trpí cukrovkou. To je priblizne 9,3 procenta obyvatelstva.

K lécbe stávajícího diabetu vyzývá CDC lidi, aby zdrave jedli, pravidelne cvicili a uzívali léky, které snizují hladinu glukózy v krvi. Zduraznují také potrebu snízit rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnení, jako je vysoký krevní tlak a vysoké hladiny lipidu, a vyhnout se uzívání tabáku.

Vysoký LDL cholesterol spojený s diabetem

Statistické údaje CDC naznacují, ze mezi lety 2009 az 2012 melo 65 procent lidí s diagnostikovaným diabetem ve veku 18 let a starsích bud vysokou hladinu LDL cholesterolu nebo "spatný" cholesterol v krvi, nebo uzívali léky na snízení cholesterolu.

V rámci naléhavých pozadavku na nové zpusoby prevence diabetu 2. typu se nekteré výzkumy soustredily na to, jak ruzné sacharidy a dietní tuky ovlivnují metabolické zdraví.

To bylo kontroverzní a vedlo k nejasnostem ohledne pokynu týkajících se stravování a priorit v oblasti zdraví.

Senior autor Dr. Dariush Mozaffarian, dekan Friedmanovy skoly výzivy vedy a politiky na Tufts University v Medfordu, a první autor Fumiaki Imamura z epidemiologické oddelení Rady pro lékarské výzkumy (MRC) na Cambridgeské univerzite, vedla metaanalýzu.

"Nebojte se zdravých tuku"

Podívali se na údaje za 4 660 dospelých, které byly shromázdeny ve 102 studiích. V randomizovaných, kontrolovaných studiích byly dospelým podávány jídla obsahující ruzné druhy a mnozství sacharidu a tuku.

Vedci zkoumali, jak tyto zmeny ve strave ovlivnují opatrení metabolického zdraví a konkrétne, jak nasycené, mononenasycené a polynenasycené tuky a sacharidy mají vliv na vývoj diabetu 2. typu.

Studie se zamerila na klícové biologické markery glukózy a kontroly inzulínu. Jednalo se o hladinu cukru v krvi, krevní inzulín, inzulínovou rezistenci a citlivost a jak dobre bylo telo schopno produkovat inzulín v reakci na hladinu cukru v krvi.

Výsledky naznacovaly, ze konzumace potravin bohatých na mononenasycené nebo polynenasycené tuky má pozitivní vliv na kontrolu hladiny glukózy v krvi v porovnání s konzumací dietních sacharidu nebo nasycených tuku.

Na kazdých 5% dietní energie, která byla prevedena ze sacharidu nebo nasycených tuku na mono- nebo polynenasycené tuky, zjistili, ze v HbA1c je kapela o hodnote priblizne 0,1% - krevní marker dlouhodobé kontroly glukózy.

Predchozí výzkum naznacil, ze u kazdého 0,1% snízení hladiny HbA1c klesá výskyt diabetu typu 2 o 22% a riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnení klesá o 6,8%.

Imamura poznamenává, ze nahrazení sacharidu a nasycených tuku polynenasycenými tuky se jeví jako neustále prospesné.

Imamura dodává: "Toto je pro verejnost pozitivní poselství. Nebojte se zdravých tuku."

"Svet se potýká s epidemií inzulínové rezistence a diabetu. Nase nálezy podporují prevenci a lécbu techto onemocnení tím, ze konzumují potraviny bohaté na tuky, jako jsou vlasské orechy, slunecnice, sójové boby, lnené semínko, ryby a jiné rostlinné oleje a pomazánky zrna, skroby, cukry a zivocisné tuky. "

Dr. Dariush Mozaffarian

Je to poprvé, kdy tým systematicky prezkoumá vsechny dostupné údaje, které merí úcinky sacharidu a ruzných druhu tuku ve strave.

Autori doufají, ze výsledky pomohou vedcum, zdravotnickým pracovníkum a verejnosti stanovit priority, které pomohou v boji proti celosvetovému problému s diabetem 2. typu.

Prectete si o výzkumu, který naznacuje, ze i malé mnozství nekterých nasycených tuku muze pomoci zabránit metabolickému onemocnení.

Specifické klinické vedení naléhave potrebné na lécbu rakoviny kostí

I kdyz bisfosfonátové léky mohou snízit bolesti a zlomeniny kostí u jedincu s mnohocetným myelomem, podle systematického prehledu soucasných dukazu o techto lécích není zádný lék lepsí. Prehled je publikován v knihovne Cochrane. Mnohocetný myelom je typ rakoviny, která roste v kostech a na nich.

(Health)

Deti s nízkou porodní hmotností - materské a detské rizikové faktory

Predcasne narozené deti s extrémne nízkou porodní hmotností mají zvýsené riziko úmrtí behem prvního roku zivota a navzdory rozsáhlým studiím rizikových faktoru, které potenciálne prispívají k úmrtí predcasne narozených detí, jsou k dispozici pouze omezené informace po propustení detí neonatální jednotku intenzivní péce (NICU).

(Health)