cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Jíst jako jeskyne, který ztrácí váhu

Vedci z UCSF ríkají, ze jejich výzkum ukázal, ze lidé na strave s vysokým obsahem bílkovin a spousty zeleniny vykazují dramatické zlepsení zdraví, vcetne úbytku telesné hmotnosti, aniz by se cvicil bohate a snízil krevní tlak. Strucne receno, je to strava nasich predku z jeskyne pred tisíci lety, kterí byli oznacováni jako "Hunter Gathers".
Dr. Tim White, paleobiolog z University of California Berkley, ríká:

"Nase biologie je stále v podstate stejná biologie, kterou jsme meli jako lovci a shromazdujeme pred 100 000 lety v Africe."

Dr. White ríká, ze neustálé fyzické aktivity, které se jeskyni museli zavázat lovit a najít jídlo, nemluve o stríhání zvírat nebo bicování zrna nebo korenové zeleniny, aby se jedlé, pouzívaly jen velmi základní nástroje, udrzovaly je v kondici, stíhlé, svalnaté a aktivní. Jejich strava se skládala z velkého mnozství chudého masa a základní zeleniny. Ovoce by bylo velmi sezónní a sul, cistý cukr a velké mnozství sacharidu ve své strave prakticky nemozné.
Problémem dnes je, ze jen konzumujeme co a kdykoli chceme a obecne receno, jídlo je tezce zpracováno a má vysoký obsah cukru a soli ve srovnání s tím, co by nasi predci mohli prijít.
Dr. White pokracuje:

"Nemusíme to zabíjet, nemusíme to stríhat, nemusíme se do kostí vnikat, jenom ji konzumujeme a do této spotreby je jen velmi málo energie ... a platíme obrovské zdravotní náklady na to. "

Dr. White nechtel potvrdit, ze obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak, srdecní onemocnení a rakovina jsou prímo zpusobeny spatnou stravou, jeho oblast speciality se netýká dneska. Nicméne výzkumníci z Kalifornské univerzity v San Francisku testovali dietu na dobrovolnících.

Dr. Linda Frasetto, MD. a její tým vybral lidi, kterí byli tak ci onak nezdraví. Byla jim dána zvlástní strava z libového masa, ryb, cerstvého ovoce a zeleniny. Strava zahrnuje pouze zdravé tuky, jako jsou napríklad orechy a semena, jako jeskynní clovek, který celí celé jatecne upravené telo, a zádná lednicka by pravdepodobne sla pouze na nejlepsí rezy v mnozství, které fyzicky mohlo jíst predtím, nez bylo maso zkazené nebo pritahované mrchozravci nebo dravci.
Frasettocon potvrdil výsledky:
"Celý krevní tlak se snízil. Za dva týdny se kazdý clovek dostal do cholesterolu a triglyceridu a prumerný pokles byl o 30 bodu ... To je druh kapky, který dostanete, kdyz uzíváte statiny po dobu sesti mesícu."

MUDr. Robert Lustig. endokrinolog v UCSF, uvedl, ze lidé v diete zaznamenali regresi svého diabetu jako výsledek, az do okamziku, kdy jsou skutecne vyléceni.
Doktorka Kim Mulvihillová, reportérka z CBS, se pokusila o dietu a lékari doporucili, aby zustala na diete natrvalo. Její cholesterol, krevní tlak a hladina cukru v krvi dramaticky poklesly behem nekolika týdnu. Po sedmi týdnech uz nebyla pre-diabetická, a kombinací tzv. Paleo stravy s programem hubnutí ztratila tricet liber.
MUDr. Robert Lustig. ríká:
"Koneckoncu nás zabíjíme ... Máme 66 milionu obézních dospelých a 20 milionu obézních detí v této zemi ... Nebudou vsichni chodit do paleolitické stravy."
Ríká, ze resení nemá být extrémní, spíse se vrátit k základum, efektivne rídit nase telo na správné palivo, které byly navrzeny k horení:
"Nízký cukr, vysoká vláknina a más to zahusteno. Je to neco, co muzes udelat a její volání ... Jíst ... skutecné ... jídlo."

Jediná vec, kterou nemuzete udelat, je být na paleo dietu a vegetarián, protoze taková cást stravy pochází z masa a ryb.
Napsal Rupert Shepherd

Zkrácená délka telomer spojená s vyssím rizikem emfyzému

Zkrácená délka telomer spojená s vyssím rizikem emfyzému

Studie na zvíratech ukázaly, ze zkrácená délka telomer je úzce spojena s vyssím rizikem rozvoje emfyzému, uvedli výzkumníci z Johns Hopkins University v casopise American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Telomer je struktura proteinu na konci chromozomu.

(Health)

Studie vysvetluje, proc "jíst pro dva" behem tehotenství není nutné

Studie vysvetluje, proc "jíst pro dva" behem tehotenství není nutné

Nová studie naznacuje, ze materský zazívací systém v ranném tehotenství zvysuje absorpci energie, aby splnil pozadavky svého narustajícího dítete. Rozsírená streva (modrá) a ulozený tuk (oranzový) splnují pozadavky na spotrebu vajec v ovoci. Image Credit: MRC - Centrum klinických ved Zjistení vysvetluje, proc není nutné "jíst pro dva" na pocátku tehotenství, ríká mezinárodní tým výzkumníku, vcetne clenu Imperial College London ve Velké Británii.

(Health)