Pitná voda zvysuje reakcní dobu mozku

Vsichni víme, ze pitná voda je pro telo dobrá. Nový výzkum vsak ukázal, ze pitná voda, kdyz se cítíme zíznivá, zvysuje výkon naseho mozku v mentálních testech.

Výzkumníci z University of East London a University of Westminster ve Velké Británii analyzovali potenciální úcinky vody na kognitivní výkony a náladu u 34 úcastníku s prumerným vekem 29 let.

Studie, publikovaná v casopise Hranice v lidské neurovede, zapojili úcastníky, kterí se úcastnili experimentu "voda" a "bez vody" jeden týden od sebe.

Experiment "voda" vyzadoval, aby lidé po jídle z obilninového baru a pití trochu vody dokoncili radu dusevních testu. Zkouska "bez vody" znamenala, ze úcastníci konzumovali jen obilný bar. Mnozství vody opilé úcastníky testu "vody" záviselo na jejich hladine zíly.

Autorka vedoucí studie, Dr. Caroline Edmonds z University of East London School of Psychology, pro Zdravotní novinky dnes, "Nase studie zjistila, ze reakcní doba byla rychlejsí poté, co lidé vypili vodu, zvláste jestlize byli zízniví pred pitím."

Pití trí sálku vody pred dokoncením úkolu muze zvýsit reakcní dobu mozku o 14%.

V obou experimentech byli úcastníci pozádáni, aby se pres noc presunuli a konzumovali zádné jídlo a pití po 21:00 pred dnem testování. Úcastníci byli hodnoceni tremi mereními - stupnicí zízne, stupnicí nálady a ruznými úlohami rízenými pocítacem nazvanými Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery (CANTAB).

Výzkumníci analyzovali konkrétní oblasti mozku úcastníku, vcetne reakcního casu, slovesné rozpoznávací pameti, vizuální pameti a ucení.

Úcastníci, kterí pili asi tri kalísky vody (775 mililitru) tesne pred dokoncením testu, meli o 14% vyssí reakcní dobu ve srovnání s temi, kterí nepili vodu.

Autori studie uvádejí, ze stejne jako ukazuje, ze spotreba vody muze zvýsit kognitivní výkonnost, je to moderováno subjektivními pocity zízne úcastníku. Autori ríkají:

"Soucasná studie ukázala, ze spotreba vody má kontrastní úcinky na ruzné kognitivní procesy. Bylo zjisteno, ze spotreba vody narusuje výkonnost" nastaveného posunu "a usnadnuje rychlost reakce, ale zpusobem, který je závislý na subjektivní zízen.

Konkrétneji se zdá, ze spotreba vody mela nápravný vliv na dobu odezvy na zíznivé jedince a jejich rychlost reagovala na úroven lidí bez zízen "

Pokud jde o náladu, výsledky odhalily, ze kdyz byli úcastníci dehydratováni, byli více napjatí, smutní a zmatení.

Studie také ukázala, ze pitná voda muze mít negativní vliv na kognitivní výkon. Prohlásil doktor Edmonds MNT studie "také ukázala, ze lidé vykonávali horsí práci na slozitém ucení o pravidlech po pití."

Pri testu nazvaném test Intra-Extra Dimensional Shift Shift (IED) byli úcastníci monitorováni pro "flexibilitu pozornosti" a testovali na míru chyb pri rozlisování rady vizuálních obrazu. V závislosti na tom, jak výzkumníci vedli zkousku, úcastníci, kterí pil predtím, nez to delají, byli horsí nez ti, kterí pil zádnou vodu.

Autori studie dodávají, ze je zapotrebí dalsího výzkumu, který by zkoumal, jak jsou mozkové úcinky vody zprostredkovány mechanismy zízne, a také urcuje, proc muze spotreba vody mít také negativní úcinky na kognitivní výkony.

Prohlásil doktor Edmonds MNT: "Tato studie ukazuje, ze voda muze být uzitecná pro kognitivní výkony a nekdy muze být uzitecné mít smádu - musíme udelat více studií, abychom zjistili, proc."

Existuje tedy ideální mnozství vody, které bychom meli pít pro silné dusevní výkony? Doktor Edmonds nám rekl, ze neexistuje jednoduchá odpoved:

"V tuto chvíli neznáme odpoved na tuto otázku.

Tato studie je soucástí programu výzkumu, který zkoumá, kolik vody bychom meli konzumovat, aby ovlivnili kognitivní výkony.

Existuje také celá rada dalsích výzkumných otázek, napríklad jaké jsou kognitivní úkoly ovlivneny a jak daleko pred výkonem techto úkolu je optimální pro zlepsení výkonu. "