Nesedete sedet rovne, je to spatné pro vase záda

Zdá se, ze sedet rovne, neco, co se mnozí z nás ucí od velmi raného veku, není dobré pro vase záda, ríkají vedci ze Skotska a Kanady. Zjistili, ze kdyz sedíte, zbytecne zatlacíte záda. V ideálním prípade byste se meli mírne oprít o úhel asi 135 stupnu.
Výzkumníci v nemocnici Woodend v Aberdeenu ve Skotsku pouzili novou formu MRI (magnetická rezonance) na 22 zdravých dobrovolnících, aby zjistili, které pozice jsou nejlepsí a co jsou nejhorsí pro nase záda. Polohový stroj MRI umoznuje pacientovi pohybovat se behem vysetrení.
Dobrovolníci byli pozádáni, aby sedli ve trech ruzných pozicích:
1. Hloubení. Osoba se houpá dopredu, nohy se dotýkají podlahy.
2. Vzprímene, pri 90 stupních, s nohama dotýkajícím se podlahy.
3. Uvolnený, sklonený zpet na 135 stupnu, nohy se dotýkají podlahy.
Byly provedeny merení mísních úhlu, výska pátere a pohyby. Kdyz je na disk zatízen nepatrný tlak, pohybuje se - casto mimo místo. Vedci zjistili, ze vzprímený poloha, pri 90 stupních, zpusobila, ze disky se nejvíce pohybují, zatímco uvolnený pozice (135 stupnu) zpusobila, ze se disky pohybují nejméne. Jinými slovy, vzprímená pozice je pro záda nejhorsí, zatímco uvolnená pozice je nejlepsí.
Vedoucí studie dr. Waseem Bashir z University of Alberta v Kanade rekl: "Posedení v zdravé anatomické poloze je nezbytné, nebot napetí, které se v prubehu casu prenásí na páter a jeho vázání, muze vést k bolesti, deformite a chronickým nemocem."
Studie byla predlozena na Výrocní zasedání Radiologické spolecnosti Severní Ameriky (RSNA).
"Jak sedíte nikdy nebude stejný! Zmeny lumbosakrální zakrivení a intervertebrální disk morfologie u normálních subjektu v pozicích s variabilním sedáním pomocí polohového MRI celého tela
Waseem Bashir MBChB, MUDr. Tetsuya Torio, MD Francis Smith, Keisuke Takahashi, Malcolm Pope PhD
Abstraktní
Komentár redakce lékarské zprávy dnes
Mnoho z nás tráví hodiny kazdý den sedet. Jsem pred obrazovkou pocítace asi deset az dvanáct hodin denne. Tato studie zcela zmení zpusob, jakým se snazím postavit na zidli - myslel jsem si, ze sedet rovne je nejlepsí. Vzdycky chodím po telefonu - delám to asi dva roky a zjistil jsem, ze extra telesné hnutí není dobré pouze pro mé záda a celkové zdraví, ale také pro mou dusevní pohodu. Kazdou hodinu se snazím vstát a chodit pár minut, bez ohledu na to, jak dulezitá je práce.
Napsal: Christian Nordqvist
Editor: Zdravotní zprávy dnes

Chronická detská stresová bolest se zhorsila pozdejsím vystavením stresu

Vedci jiz dlouho predpokládali, ze zazívání stresu jako díte muze zpusobit, ze osoba pozdeji prozívá chronickou bolest. Nyní vsak nový výzkum naznacuje, ze tato citlivost na bolest muze být zvýsena, pokud se stres znovu objeví jako dospelý. To je podle studie publikované v casopise Biological Psychiatry.

(Health)

Erektilní dysfunkce: terapie kmenovými bunkami obnovuje sexuální funkci ve studii fáze I.

Predcasné výsledky klinického hodnocení naznacují, ze terapie kmenovými bunkami muze být slibnou lécbou erektilní dysfunkce, poté, co byl nalezen postup obnovení sexuální funkce u muzu s tímto stavem. Výzkumníci naznacují, ze terapie kmenovými bunkami muze být efektivní lécebnou strategií pro ED. Lécba kmenovými bunkami zahrnuje injekci vlastních kmenových bunek - odvozených z abdominálních tukových bunek - do erektilní tkáne penisu.

(Health)