Rozrusený spánek muze zhorsit sebevrazedné myslenky

Nespavost, nocní mury a nepravidelná doba spánku mohou být indikátory zhorsování sebevrazedných myslenek u mladých dospelých, tvrdí nová studie.
Výzkumníci spojili poruchy spánku s nárustem sebevrazedných myslenek.

Výzkumníci zjistili, ze mladí dospelí, kterí meli poruchy spánku, meli vetsí pravdepodobnost sebevrazedných myslenek behem následujících 3 týdnu ve srovnání s mladými dospelými, kterí spali dobre.

Vedoucí autorka Rebecca Bernert, Ph.D., odborná asistentka psychiatrie a behaviorálních ved na Stanfordské univerzite v Kalifornii, a kolegové nedávno informovali o svých zjisteních Journal of Clinical Psychiatry.

Statistiky ukazují, ze v roce 2015 byla sebevrazda v USA odpovedná za více nez 44 000 úmrtí, coz je desátá hlavní prícina smrti v zemi.

Navíc v roce 2014 hlásilo více nez 1 milion dospelých v USA pokus o sebevrazdu a dalsích 9,4 milionu dospelých hlásilo, ze mají sebevrazedné myslenky.

Netreba dodávat, ze sebevrazda je závazným problémem verejného zdraví a je treba identifikovat rizikové faktory sebevrazdy, aby bylo mozné zavést preventivní opatrení.

Nová studie Dr. Bernerta a týmu naznacuje, ze poruchy spánku by mohly být jedním z takových faktoru.

Jak spánek ovlivnuje sebevrazedné myslenky

Aby dospeli k záveru, výzkumníci se zúcastnili 50 dospelých ve veku 18 az 23 let. Vsichni úcastníci meli bud historii pokusu o sebevrazdu, nebo meli nedávné myslenky na sebevrazdu.

Po dobu jednoho týdne museli úcastníci kazdou noc nosit akcelerometr na zápestí. To umoznilo vedcum sledovat pohyby zápestí, coz ukázal predchozí výzkum jako spolehlivý indikátor vzorku spánku.

Úcastníci také vyplnili dotazníky s podrobnostmi o závaznosti nespavosti, nocních mur, deprese, konzumace alkoholu a sebevrazedných myslenek. Dotazníky byly dokonceny ve výchozím stavu studie, stejne jako 1 a 3 týdny po sledování spánku.

Ve srovnání s úcastníky, kterí kazdý den zaspali a probudili se v podobných dnech, meli vetsí pravdepodobnost, ze se ti, kterí meli vetsí variabilitu ve spánku a cas probuzení - obzvláste bývalí - meli sebevrazedné myslenky o 1-3 týdny pozdeji.

Navíc subjekty s vetsí variabilitou v dobe spánku mely vetsí pravdepodobnost nespavosti a nocních mur, a to byly nezávislé prediktory sebevrazedných myslenek.

"Nespavost a nocní mury zpusobují vetsí variabilitu, kdyz jsme schopni následne usnout na dalsí noci, coz mluví o zpusobu, jakým se nespavost vyvíjí," poznamenává dr. Bernert.

"Spánek je barometrem naseho blahobytu a prímo ovlivnuje, jak se cítíme prístí den," dodává. "Jsme presvedceni, ze spatný spánek nemusí poskytovat emocní oddych v dobe neklidu, coz má vliv na to, jak regulujeme nasi náladu, a tím snizujeme prahovou hodnotu sebevrazedného chování."

Dokonce i po vycíslení závaznosti deprese mezi úcastníky zustala vazba mezi poruchami spánku a sebevrazednými myslenkami.

"Cíl pro prevenci sebevrazd"

Na základe svých zjistení doktor Bernert a tým verí, ze nespavost, variabilita spánku a dalsí poruchy spánku mohou být predpokladem sebevrazedných myslenek u mladých dospelých - populace nejcasteji postizené sebevrazdou.

Jak ríká doktor Bernert, poruchy spánku "mohou predstavovat dulezitý cíl lécby pri prevenci sebevrazd."

Tým je jiz v procesu provádení dvou klinických studií, v nichz jsou zkoumány jiné nez lécivé prípady nespavosti, pokud jde o jejich úcinnost pri prevenci sebevrazedného chování.

"V porovnání s jinými rizikovými faktory sebevrazdy je rusivý spánek modifikovatelný a vysoce lécen pomocí krátkodobých, rychlé intervence," ríká Dr. Bernert.

"Jelikoz spánek je neco, co jsme vsichni zazívali a my bychom mohli být více ochotni o nem otevrene mluvit ve vztahu k dusevnímu zdraví, veríme, ze jeho studie muze predstavovat dulezitou prílezitost k prevenci sebevrazd."

Rebecca Bernert, Ph.D.

Zjistete, jak muze objev enzýmu priblízit násilné sebevrazedné drogy.

Adderall Nedostatek nastavit Pokracovat

Adderall je stimulant pouzívaný k lécbe ADHD, ale je to také kontrolovaná látka kvuli návykovým vlastnostem drogy. DEA (Drug Enforcement Agency) sleduje a rídí, kolik základních slozek k výrobe drogy muze být distribuováno farmaceutickým spolecnostem. Tato láhev-krk znamená, ze výrobci zustávají bez aktivních slozek, které potrebují pro výrobu léku pro komercní a lékarské pouzití.

(Health)

Pacienti s roztrousenou sklerózou by mohli mít prospech ze stresového rízení

Lidé, kterí trpí roztrousenou sklerózou (MS), mohou z úcasti na programu rízení stresu významne profitovat, ríkají výzkumní pracovníci. Studie, publikovaná online v lékarském casopise Neurology, se týkala 121 lidí s MS. Výzkumníci pridelovali 50% úcastníku studie, kterí dostali program rízení stresu, zatímco ostatní úcastníci byli zarazeni do seznamu cekácích jako kontrolní skupina.

(Health)