Dehydratace bolesti hlavy: Známky, lécba a prevence

Obsah

1. Co je dehydratace hlavy?
2. Symptomy
3. Príciny
4. Lécba
5. Prevence

Bolesti hlavy jsou jednou z nejcastejsích prícin bolesti a zmeskaných dnu práce. Jaké jsou vsak klícové známky toho, ze bolesti hlavy mohou být zpusobeny dehydratací?

Existuje mnoho ruzných druhu bolesti hlavy a 9 z 10 dospelých se zazije v urcitém okamziku svého zivota.

Nekteré z ruzných druhu bolesti hlavy, jako jsou dehydratace bolesti hlavy, lze snadno lécit a vyhnout se. Tento clánek zkoumá, co je dehydratacní bolest hlavy, jaké znamení indikuje, ze osoba muze mít jednu, a jak by ji mohli lécit nebo jí predcházet.

Co je dehydratace hlavy?

Dehydratace hlavy je sekundární bolest hlavy, zpusobená tím, ze nemá dostatek tekutiny v tele. Dehydratace bolesti hlavy muze být relativne mírná nebo závazná jako migréna.

Po pocení se muze objevit dehydratacní bolest hlavy, kdyz telo ztratí nezbytné tekutiny, aby správne fungovalo.

Telo vyzaduje rádnou rovnováhu kapalin a elektrolytu, aby správne fungovaly. Kazdý den telo ztrácí vodu prostrednictvím kazdodenních cinností, jako je pocení a mocení.

Vetsinou je mnozství ztracené tekutiny snadno vyvázeno pitím nebo jíním potravin bohatých na tekutiny. Nekdy vsak telo ztrácí vodu rychleji nez muze být doplneno.

Behem techto casu se telo muze dehydratovat, coz muze vést k komplikacím vcetne nepríjemných dehydratací.

Kdyz je telo dehydratováno, mozkový se muze docasne smrstovat nebo zmrstovat pred ztrátou tekutin. Tento mechanismus zpusobuje, ze se mozku vytáhne z lebky, coz zpusobuje bolest a vede k dehydratacní bolest hlavy.

Po rehydrataci se mozku vyklící a vrátí se do normálního stavu a zmírní bolesti hlavy.

Symptomy

Dehydratace hlavy muze mít pocit tlumené bolesti hlavy nebo intenzivní migrény. Bolest z dehydratacní bolesti hlavy se muze objevit v prední, zadní, bocní nebo celé hlave.

Na rozdíl od sinusové bolesti hlavy, osoba, která zazívá dehydratacní bolest hlavy, pravdepodobne nebude mít bolest nebo tlak na obliceji. Bolest je také nepravdepodobné, ze se vyskytne v zadní cásti krku, jak to muze být s napetím bolesti hlavy.

Vzhledem k tomu, ze dehydratace bolesti hlavy se vyskytují pouze tehdy, kdyz je telo dehydratováno, objeví se príznaky dehydratace pri bolesti hlavy. Tyto príznaky zahrnují následující:

• extrémní zízen
• snízené mocení
• tmave zbarvený moc
• zmatek
• závrat
• únava
• suché, lepivé ústa
• ztráta elasticity kuze
• nízký krevní tlak
• zvýsená srdecní frekvence

Nekterí lidé mohou zazívat dehydratacní bolest hlavy pouze tehdy, jsou-li silne dehydratováni. Tito lidé mohou mít nejen bolesti hlavy a nekteré z výse uvedených príznaku, ale mohou také zaznamenat dalsí príznaky.

Dalsí príznaky tezké dehydratace, které mohou lidé s dehydratacní bolestí hlavy zaznamenat, zahrnují:

• nedostatek potence
• potopené oci
• horecka
• delirium
• bezvedomí
• skvrnitá kuze

Príciny

Prujem, horecka a extrémní pocení mohou být prícinou dehydratace hlavy.

Dehydratace bolesti hlavy se vyskytují pouze tehdy, kdyz je osoba dehydratována. Dokonce i mírná dehydratace muze zpusobit dehydratace hlavy.

Dehydratace nastane, kdyz telo nedostane dostatek vody, aby uspokojilo své potreby. Vetsina casu, mnozství tekutiny, která jde do tela, odpovídá mnozství tekutiny, které vystupuje z tela. Voda opoustí telo potnutím nebo mocením.

Urcité faktory to vsak mohou narusit. Tyto faktory zvysují riziko dehydratace a zahrnují následující:

• prujem
• zvracení
• extrémní pocení, at uz z tezkého cvicení nebo tepla
• horecka
• nadmerné mocení

Rizikové faktory pro dehydratace

Kazdý muze být dehydratován. Je pravdepodobné, ze vsichni budou mít pocity alespon mírné dehydratace. Nekteré osoby jsou vsak vystaveny vyssímu riziku dehydratace.

Lidé s vyssím rizikem dehydratace zahrnují:

• lidé, kterí zijí ve vyssích nadmorských výskách
• kojencu a malých detí
• starí lidé
• lidé s chronickými nemocemi, jako je cukrovka a onemocnení ledvin
• lidé, kterí uzívají léky, které zvysují produkci moci
• vytrvalostních sportovcu
• lidé, kterí zijí v horkém klimatu

Tyto skupiny lidí by mely venovat zvlástní pozornost tomu, aby zustaly rádne hydratovány.

Lécba dehydratace hlavy

K lécbe dehydratacní bolesti hlavy, resení bolesti i dehydratace je nejlepsím prístupem k úleve.

Pokud má osoba dehydratacní bolest hlavy, mela by provést následující:

• zvýsit príjem tekutiny
• nahradit ztracené elektrolyty sportovním nápojem
• docasne snizuje fyzickou aktivitu a vyhýbá se teplu, aby se snízilo pocení

Zatímco výse uvedená opatrení mohou lécit dehydrataci, muze chvíli trvat, nez se dehydratace muze dostat do úplného úlevu.

Pro rychlou úlevu muze osoba chtít vzít acetaminofen nebo ibuprofen pro bolesti.

Lécba tezké dehydratace

V urcitých situacích, jako je tezká epizoda zvracení nebo prujem, nemusí být domácí léky dostatecné k vyloucení tezké dehydratace.

Pri závazných dehydratacích by mela osoba okamzite vyhledat lékarskou péci, aby zabránila závazným komplikacím, jako jsou:

• poskození ledvin
• záchvaty
• sokovat

Naléhavé zdravotnické pracovníky mohou zvládnout tezkou dehydrataci pri intravenózní výmene tekutin a solí.

Prevence dehydratace hlavy

Nejlepsí zpusob, jak zabránit dehydratace hlavy, je vyhnout se dehydratace. Pro zabránení dehydratace je mozné provést následující kroky:

Behem dne se doporucuje vypít dostatek tekutin, aby nedoslo k dehydrataci.

• Pít dostatek tekutiny: Vetsina lidí potrebuje 4 az 6 sálku vody denne, i kdyz nekterí jedinci mozná potrebují více ci méne.
• Jezte potraviny bohaté na tekutiny: Potraviny, jako jsou okurky, jiná zelenina a ovoce, mají vysoký obsah vody.
• Získejte dostatek tekutin po celý den: Rozlození mnozství tekutiny spotrebované spíse nez pití vsech najednou pomáhá udrzet telo hydratované.
• Hydratujte více behem cvicení nebo vystavení horkému pocasí: Behem období silného pocení, napríklad behem tezkého cvicení nebo vystavení horkému pocasí, je potreba vody zvýsit. Pít více vody behem techto casu doplní extra tekutiny, které jsou ztraceny potem.
• Lécte základní príciny dehydratace: Horecky a infekce mohou zpusobit, ze telo ztratí více tekutiny nez obvykle. Resení prícin dehydratace pri zvysování príjmu tekutin muze pomoci predejít dehydrataci.
• Vyhnete se kofeinovým nápojum a alkoholu: Kofein a alkohol mohou zvýsit produkci moci, coz vede k vyssímu riziku dehydratace.
• Snizte namáhavou aktivitu behem tepla nebo necítíte-li se dobre: Teplo a onemocnení mohou jak zvýsit potrebu tela pro tekutiny. Silné cvicení muze zpusobit dalsí ztráty tekutiny potu, které mohou být v techto situacích nebezpecné.

Následující kroky by mely pomoci zabránit dehydratacím.

Pokud osoba zazívá více nez obcasné dehydratacní bolest hlavy, mela by konzultovat lékare, aby vyloucila dalsí základní príciny.