Hluboký spánek je dulezitý behem puberty

Hluboký spánek je dulezitým faktorem pri nástupu puberty, proto je nesmírne dulezité si být jisti, ze dospívající dostávají dostatecné mnozství spánku za noc.
Puberta nebo dospívání je, kdyz clovek muze zacít rozmnozovat. Kdyz k tomu dojde, znacne se lisí od cloveka k cloveku. Mezi faktory, které mohou ovlivnit pubertaci, patrí genetický make-up, nutricní návyky, jejich prostredí, nekteré sociální faktory a podle této studie i jejich spánek.
Puberta muze zacít ve veku od 8 do 13 let u zen a 9 a 14 u muzu.
Endokrinní spolecnost Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM), uvádí, ze zmeny, které ovlivnují dívky a chlapce v prubehu puberty, jsou skutecne vyvolány událostmi v mozku.
Predchozí pokusy ukázaly, ze cásti mozku, které jsou zodpovedné za kontrolu puberty, zacínají pracovat, zatímco clovek spí, soucasná studie vsak ukazuje, ze hluboký spánek je klícem k tomu, aby se zacala sklouznout do puberty, a nikoliv jen spát.
Vedci ve studii z roku 2010 zjistili, ze hormon Leptin muze skutecne spustit nástup puberty u dívek tím, ze zamerí na PMV (premiammulární jádro), cást hypotalamu v mozku.
"Hluboký spánek" nebo "zpomalení spánku" (SWS) je tretí a ctvrtou etapou rychlého pohybu ocí, avsak od roku 2008 Americká akademie spánkové medicíny ukoncila uzívání fáze 4, která vyústila ve 3 a 4 se stává jedním stupnem.
Hluboký spánek je fáze, kdy je snení nejbeznejsí. Sny, které se vyskytují behem této fáze, jsou méne zivé, tezsí na zapamatování a méne spríznené nez sny behem spánku REM.
Natalie Shawová, vedoucí studie z Massachusetts General Hospital a Boston Children's Hospital, uvedla:

"Pokud cásti mozku mozku, který aktivuje reprodukcní systém, závisí na hlubokém spánku, pak musíme mít obavy, ze nedostatecný nebo narusený spánek u detí a mladých dospívajících muze narusit normální pubertální zrání. byli diagnostikováni s poruchami spánku, ale mohou mít také rozsírené dusledky, nebot nedávné studie zjistily, ze vetsina dospívajících má méne spánku, nez potrebují. "

Pro tuto studii odborníci analyzovali sekreci luteinizacního hormonu (LH) v souvislosti s jednotlivými fázemi spánku u detí ve veku od 9 do 15 let.
LH je zásadní pro vyvolání ovulace u dívek a produkce testosteronu u muzu, coz je podstatnou soucástí reprodukce.
Odborníci zjistili, ze vetsina pulzu LH, ke kterým dochází po spánku, je následována hlubokým spánkem, coz znamená, ze hluboký spánek je úzce spjat s pocátecním procesem puberty.
Predchozí studie provedená v roce 2009 a publikovaná v casopise Spát, naznacuje, ze zmeny vzoru spánku u detí ve veku od 11 do 12 let jsou nekdy patrné pred fyzickými zmenami, které pricházejí s pubertou, tj. je nesmírne dulezité snazit se udrzet deti a dospívající na pravidelných spáncích, kdyz jsou na prahu puberty.
Napsal Christine Kearney