Mohlo by jogurt pomoci snízit vysoký krevní tlak?

Jogurt muze mít príznivý úcinek na krevní tlak zen, zejména pokud je soucástí zdravé výzivy.
Studie ukazuje, ze zeny, které konzumovaly pet nebo více jogurtu týdne - zejména jako soucást zdravé výzivy - mely nizsí riziko vývoje vysokého krevního tlaku.

To byl záver studie, která byla nedávno predstavena ve vedeckých zasedáních American Heart Association (AHA) Epidemiology / Lifestyle 2016 ve Phoenixu, AZ.

Výzkumníci zjistili, ze zeny, které konzumovaly pet nebo více jídel jogurtu týdne, mely nizsí riziko vývoje vysokého krevního tlaku nez podobné zeny, které témer nikdy jedli jogurt.

Podle AHA je vysoký krevní tlak - definovaný jako vyssí nez 140/90 mm / Hg - potenciálne nebezpecný, protoze zatezuje srdce, ztuhne tepny a zvysuje riziko krvácení do mozku a problémy s ledvinami.

Pokud není kontrolován, vysoký krevní tlak muze mít za následek onemocnení srdce a ledviny, mrtvici a slepotu.

Predchozí studie jiz ukázaly, ze mlécné výrobky mohou u rizikových dospelých snízit riziko vysokého krevního tlaku, tvrdí vedci, ale jen málo dlouhodobých studií se zabývá nezávislým úcinkem jogurtu.

"Jsem presvedcen, ze to je nejvetsí studie tohoto druhu, která dosud vyhodnocuje konkrétní úcinky jogurtu na krevní tlak," ríká hlavní lékar Justin Buendia, doktorand na Bostonské univerzitní lékarské fakulte MA.

Studie, kterou financovala Národní rada pro mléko, vyuzila Buendia a její kolegové z údaju první a druhé kohorty (NHS a NHS II) studie zdravotní sestry, kde úcastníci byli prevázne zeny ve veku 25-55 let a také z následné studie odborníku v oblasti zdraví (HPFS), kde úcastníci byli prevázne muzi.

Behem 18 az 30 let sledování zaznamenalo 75 609 úcastníku vysoký krevní tlak.

20% nizsí riziko vysokého krevního tlaku s vyssím príjmem jogurtu

Po úprave dalsích faktoru, které by mohly ovlivnit vazbu na vysoký krevní tlak, jako je vek, rasa, rodinná anamnéza vysokého krevního tlaku, fyzické aktivity a diety, výzkumníci zkoumali souvislost mezi jogurtem a vývojem vysokého krevního tlaku ve trech skupiny.

Zjistili, ze ve srovnání s zenami, které jedli mesícne méne nez jedna dávka, zeny, které jedly pet nebo více jogurtových porcí týdne, mely statisticky významné 20% nizsí riziko vývoje vysokého krevního tlaku.

Servíru jogurtu je sálek nebo kolem kopecku velikosti baseballu.

Mezi pravidelnou konzumací jogurtu a vysokým krevním tlakem u muzu doslo k mnohem slabsí vazbe, ale to mohlo být proto, ze muzi ve sledovaných skupinách konzumovali mnohem nizsí mnozství jogurtu nez zeny, ríkají vedci. To nutne neznamená, ze jogurt nemá zádný príznivý úcinek na muzský krevní tlak.

Poté se tým znovu podíval na data zen a soustredil se na stravu. Kazdému úcastníkovi pridelila skóre v závislosti na tom, jak tesne odpovídá její strava, která je urcena ke snízení krevního tlaku, nazvanou Dietní prístupy k zastavení hypertenze (DASH).

Jogurt má nejsilnejsí úcinek jako soucást zdravé výzivy

Dieta DASH je bohatá na ovoce, zeleninu, mléko nebo mlécné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku a mlécné výrobky, celozrnné, rybí, drubezí, fazole, semena a orechy.

Výsledky ukázaly, ze zeny, jejichz diety nejvíce odpovídaly DASH a které jedl pet nebo více porcí jogurtu týdne, mely o 31% nizsí riziko vývoje vysokého krevního tlaku. To bylo srovnáno s zenami s nejnizsími skóre DASH a kterí meli nejnizsí prídavek jogurtu (jedna dávka nebo méne týdne).

Tým se podíval také na vazby mezi jinými mlécnými potravinami a vysokým krevním tlakem. Nasli pozitivní vazbu mezi denními porcemi mléka a sýrem a nizsím rizikem vysokého krevního tlaku, ale podle Buendie to nebylo tak silné jako úcinek jogurtu.

Vedci naznacují, ze príznivý úcinek jogurtu na snízení rizika vysokého krevního tlaku, zejména pri konzumaci jako soucást zdravé výzivy, by mohl být snízením indexu telesné hmotnosti (BMI - merítka obezity); vazby byly slabsí, kdyz byly upraveny pro BMI.

To posiluje myslenku, ze je nepravdepodobné, ze snízíte riziko vysokého krevního tlaku jen pridáním jogurtu do vasí stravy. Práve jogurt je soucástí plánu stravy, jehoz cílem je snízit vysoký krevní tlak, coz má pozitivní vliv na to, abyste pomohli dosáhnout zdravé hmotnosti a zdálo se, ze má nejvetsí prínos. Jak vyplývá Buendia:

"Zádná jídlo není kouzelná kulka, ale pridání jogurtu do jinak zdravé stravy pomuze snízit dlouhodobé riziko vysokého krevního tlaku u zen."

Mezitím z jiné studie predlozené na stejném setkání, Zdravotní novinky dnes se dozvedeli, ze snízení cen ovoce, zeleniny a zrn o 10% a zvýsení cen sladkých nápoju o stejné mnozství by mohlo zabránit více nez pul milionu Americanu predcasne zemrít na kardiovaskulární nemoci mezi dneskem a rokem 2035.

Poté, co Medicaid vede az o 40% více návstevy ER, ríkají výzkumní pracovníci

Nový výzkum naznacuje, ze dospelí, kterí mají zdravotní péci pokrytou spolecností Medicaid, vyuzívají v prípade podobných situací osoby, které nemají zdravotní pojistení, 40% více nez dospelí. To je podle studie zverejnené v casopise Science. Medicaid je vládní program, který poskytuje zdravotnické a zdravotnické sluzby jednotlivcum a rodinám v USA, kterí mají nízké príjmy a omezené zdroje.

(Health)

Susené svestky mohou chránit pred ztrátami kostní hmoty vyvolanými radiací

Jedení susených svestek muze chránit pred ztrátou kostí zpusobenou ionizujícím zárením, tvrdí nová studie zverejnená v casopise Scientific Reports. Susené svestky mohou podle nových výzkumu chránit pred ztrátami kostní hmoty zpusobenými ionizujícím zárením. Vedecká resitelka Dr. Nancy Turnerová z oddelení výzivy a potravinárství na univerzite v Texasu A & M a kolegové tvrdí, ze jejich zjistení mohou mít významné dusledky pro osoby, které jsou silne vystaveny ionizujícímu zárení.

(Health)