Mohl by horcík regulovat krevní tlak?

Priblizne tretina dospelých ve Spojených státech má vysoký krevní tlak, z nichz jen polovina má pod kontrolou vysoký krevní tlak. Nový výzkum, publikovaný v casopise American Heart Association Hypertenze, identifikuje horcík jako potenciální nápravu.
Zdravá strava bohatá na zelenou listovou zeleninu, lusteniny, orechy, semena a celá zrna by mohla snízit krevní tlak.

S vysokým krevním tlakem postihujícím priblizne 70 milionu lidí v USA a zvýsením rizika dvou hlavních prícin úmrtí Americanu - srdecního onemocnení a mrtvice - prevence nebo kontrola krevního tlaku je základním cílem zdravotní péce.

Oznacení "tichého zabijáka", kvuli casto bez varovných príznaku nebo príznaku, je vysoký krevní tlak bezným a casto nebezpecným stavem.

Metaanalýza, financovaná strategickou výzkumnou iniciativou na Indiánské univerzite, uvádí pozitivní výsledky, které ukazují souvislost mezi denním príjmem horcíku a snízením krevního tlaku.

Horcík je jiz znám jako nezbytný pro více nez 300 biochemických reakcí v tele.

Zatímco probíhají výzkumy o tom, zda má horcík významný vliv na vysoký krevní tlak, bylo siroce zdokumentováno, ze udrzuje normální funkci nervu a svalu, udrzuje stabilní srdecní tep, podporuje zdravý imunitní systém a pomáhá kosum zustat silné.

Nový výzkum obsahuje údaje z 34 klinických studií s celkem 2028 úcastníky.

Výzkumníci zjistili, ze ti úcastníci, kterí meli medián 368 mg horcíku denne v prumeru za 3 mesíce, zaznamenali pokles systolického krevního tlaku o 2,00 mm Hg a pokles diastolického krevního tlaku o 1,78 mm Hg.

"S relativní bezpecností a nízkou cenou mohou být doplnky obsahující horcík povazovány za moznost snízení krevního tlaku u osob s vysokým rizikem nebo u pacientu s hypertenzí."

Yiqing Song, M.D., Sc.D., vedoucí autor, Indiana University, Indianapolis

Song a kolegové také poznamenali, ze pacienti, kterí meli denne príjem 300 mg horcíku, zvýsili hladinu horcíku v krvi a snízili krevní tlak behem jednoho mesíce.

Zvýsené hladiny horcíku v krvi byly spojeny se zlepsením prutoku krve, který byl nazván jako faktor spojený se snízeným krevním tlakem.

Adekvátní príjem horcíku lze dosáhnout zdravou výzivou

Ackoli 82 procent dávky horcíku ve studii bylo stejné nebo vyssí nez Americký doporucení pro dietní dávku (ADR) pro dospelé, American Heart Association (AHA) tvrdí, ze horcík jako doplnek nemusí být nezbytný pro pozadované úcinek udrzování krevního tlaku.

AHA mluvcí Penny Kris-Etherton, Ph.D., prof. Výzivy na University of Pennsylvania, ríká: "Tato studie podtrhuje význam konzumace zdravé výzivy, která poskytuje doporucené mnozství horcíku jako strategii pro pomoc pri rízení krve tlak."

Dodává: "Dulezité je, ze toto mnozství horcíku (368 mg / den) lze získat ze zdravé stravy, která je v souladu s dietními doporuceními AHA."

Yiqing Song píse: "V souladu s predchozími studiemi nase dukazy naznacují, ze antihypertenzní úcinek horcíku muze být úcinný pouze u lidí s nedostatecností nebo nedostatecností horcíku."

"Takové sugestivní dukazy naznacují, ze udrzení optimálního stavu horcíku v lidském tele muze pomoci predejít nebo lécit hypertenzi," uzavírá.

Výzkumníci dále zjistili, ze suplementace horcíku muze pouze snízit krevní tlak u lidí, kterí mají nedostatek horcíku.

Omezení metaanalýzy zahrnují malý pocet úcastníku kazdé studie a významné míry výpadku. Nicméne studie s nizsími mírami výdeje vykázaly vyssí snízení krevního tlaku.

Horcík se nachází v zelené listové zelenine, lustenin, orechu, semen, celozrnných, nekterých cereálií a jiných obohacených pokrmu.

Prectete si o zdravotních prínosech a zdravotních rizicích horcíku.

Mentální aktivita muze mít starsí mozky zdravé

Jednoduchá dusevní aktivita, jako je ctení, psaní, hraní her a delání hádanek, muze chránit zdraví mozku ve stárí, podle nové studie, která byla prezentována na schuzce v USA tento víkend. Studie, která byla predstavena na 98. vedeckém shromázdení a kazdorocním zasedání Radiologické spolecnosti Severní Ameriky (RSNA) v Chicagu, je dílem Konstantina Arfanakise a jeho kolegu z Rush University Medical Center a Illinois Institute of Technology.

(Health)

Brainová aktivita muze ukázat vedcum slova "myslíme"

Studie provedená výzkumnými pracovníky na univerzite v Kalifornii v Berkley a publikovaná v PLoS Biology odhaluje nový prulomový výzkum neurovedu o tom, jak budou schopni porozumet myslenkám pacientu, aniz by je skutecne vyslechli. To bude neuveritelne uzitecné pri lécbe pacientu, kterí nejsou schopni mluvit po mrtvici, paralýze, prípadne dokonce i behem kosy.

(Health)