Konzumace avokáda s burger muze neutralizovat interleukin-6

Spotreba poloviny cerstvého avokáda Hass s hamburgerem muze pusobit proti bílkovine Interleukin-6 (IL-6), míre zánetu, ve srovnání s jídlem hamburgeru bez zeleniny.
Zjistení pochází z pilotní studie, která byla publikována v casopise Jídlo a funkce, podporovaný radou Hass Avocado (HAB) a vedený týmem odborníku na Kalifornské univerzite v Los Angeles (UCLA).
HAB podporuje vysetrování s cílem posílit poznatky o výhodách konzumace cerstvých avokád a jejich vlivu na zdraví a výzivu lidí.

V soucasné dobe se provádejí klinické zkousky s cílem proverit souvislost mezi konzumací avokád a moznou prospesnou úlohu v rízení hmotnosti a cukrovky, rizikovými faktory pro srdecní onemocnení a schopností zeleniny zvýsit vstrebávání zivin.
Výzkum UCLA zahrnoval 11 zdravých muzu ve veku od 18 do 35 let. Experti zjistili, ze ctyri hodiny poté, co muzi jedli burger bez avokáda, doslo k významnému zvýsení (70%) IL-6. Nicméne, ctyri hodiny po konzumaci burger s cerstvým avokádem byl IL-6 méne ovlivnen (40% nárust).
Pozorování také ukázala, ze kdyz byl hamburger spotrebován s avokádem Hass, nezvýsil hladiny triglyceridu více nez jíst prostý hamburger. Výzkum ukázal, ze zvýsené hladiny triglyceridu mohou mít za následek srdecní onemocnení. Zelenina vsak prinásí hamburgeru dalsí kalorie a tuky.
Vedci poznamenali, ze po konzumaci holého hamburgeru v porovnání s hamburgerem s avokádem byl kontrast v periferním arteriálním krevním toku (pohyb krve do ruzných cástí tela, vypocítaný PAT), coz je míra vaskulárního zdraví, témer statisticky významný.
Tam byl výrazný pokles skóre PAT, demonstrovat snízený prutok krve, poté, co muzi jedli holý hamburger (odhadované 27% snízení), na rozdíl od burger s avokádem (4% snízení).

To znamená, ze konzumace avokáda s hamburgerem muze zmírnit vetsí snízení prutoku krve. Autori vsak uvedli, ze je zapotrebí více výzkumu.
Prestoze tyto predbezné výsledky vycházejí z jediné studie pouze 11 muzu, je výchozím bodem pro budoucí pokusy zjistit, zda avokádo muze mít vliv na vaskulární zdraví a srdecní zdraví.
David Heber, MD, PhD, primární resitel studie, dospel k záveru:

"Tato studie podporuje hypotézu, ze cerstvý avokád Hass muze pomoci podporit normální vaskulární funkci, která je dulezitá pro zdraví srdce. Po jídle hamburgeru s polovinou cerstvého hovezího avokáda se po jídle objevily nekteré úcinky po jídle prostý hamburger, konkrétne zánet a zúzení krevních cév, byly behem nekolika hodin snízeny a triglyceridy nezvýsily to, co bylo pozorováno po jídle hamburgeru.

Jak kojit: Zacínáme, pozice a tipy

Obsah Poprvé drzení hrotu a kojení Uchopení "C" a drzení "U" Nejlepsí pozice pro optimální kojení Dojistovací pozice pro násobky Kojení je prínosné jak pro matku, tak pro její díte . Nicméne, pro první a dokonce i ostrílené kojence, muze prijít s jeho vzestupy a pády.

(Health)

Meditace, skupinová podpora spojená s bunecným prínosem pro prezivsí rakovinu prsu

U pacientu, kterí prezili rakovinu prsu, predchozí výzkum naznacil, ze meditace a jóga podporují cetné prínosy pro zdraví, jako je snízení únavy a stresu. Nyní nová studie tvrdí, ze tyto aktivity nebo zapojení do podpurných skupin muze být prospesné na bunecné úrovni. Bylo zjisteno, ze meditace zalozená na mysli zahrnující jógové a emocionální podpurné skupiny prinásejí prospech na bunecné úrovni pro prezivsí rakovinu prsu.

(Health)