Káva snízí riziko deprese u starsích zen

Cím více kávy starsí zena pije, tím nizsí je riziko deprese, tvrdí vedci z Harvardské skoly verejného zdraví Archiv vnitrního lékarství. Výzkumníci zduraznili, ze jejich studie byla observacní a muze pouze naznacovat moznost ochranného úcinku kávy, spíse dokazují, ze snizuje riziko deprese.
Autori vysvetlují, ze asi 80% spotreby kofeinu po celém svete je ve forme kávy - je to nejcasteji uzívaný stimulant CNS (centrální nervový systém).
Predchozí studie zkoumaly souvislosti mezi rizikem konzumace kávy a depresí - jedna prospektivní studie mezi mladými dospelými muzi naznacuje, ze konzumace kávy muze být spojena s rizikem deprese. Deprese je casto dlouhodobý (chronický) stav, který má tendenci vrátit se, postihuje dvakrát více zen nez muzi. Odborníci tvrdí, ze priblizne 1 z kazdých 5 zen ve Spojených státech bude trpet depresí v urcitém okamziku svého zivota.
Autori napsali, ze:

"(a) identifikace rizikových faktoru pro depresi u zen a vývoj nových preventivních strategií jsou proto prioritou verejného zdraví."

Michel Lucas, Ph.D., R.D. a tým se rozhodli zjistit, zda spotreba kávy nebo nekterých nápoju obsahujících kofein muze být spojena s rizikem deprese.
Získaly údaje o 50 737 zenách, prumerné vek 63 let; zádný z nich nemel depresi, kdyz studie zacala. Vsichni se zúcastnili studie zdravotní sestry. Byli prosperovane sledováni az do cervna 2006. Dotazníky se jich dotazovali, co jejich spotreba kofeinu byla od roku 1980 do roku 2004. Vedci meli údaje o tom, jak casto spotrebovávají kofeinovanou a nekofeinovanou kávu, nonherbalový caj, kofeinované sody (sladké nebo nízkokalorické) , vsechny druhy nealkoholických nápoju bez kofeinu a cokolády behem dvanáctimesícního období pred vyplnením kazdého dotazníku.
V této studii byla deprese definována jako diagnostika klinické deprese a predepisování pravidelných antidepresiv behem predchozích dvou let.
Analyzovali kumulativní spotrebu za urcité období a poté se zabývali dvouletým latencním obdobím. Napríklad údaje o spotrebe kofeinu od roku 1980 do roku 1994 byly pouzity k predpovedi míry klinické deprese od roku 1996 do roku 1998.
Zaznamenali 2 607 nových diagnóz deprese behem desetiletého sledovaného období 1996-2006.
Níze uvádíme nekolik zduraznených údaju z jejich zjistení:

• Zeny, které konzumovaly dve az tri sálky kofeinované kávy denne, mely o 15% nizsí pravdepodobnost výskytu deprese ve srovnání s temi, kterí vypili nejvýse jednu sálku kofeinované kávy za týden
• Zeny, které vypili nejméne 4 sálky denne, mely o 20% nizsí riziko nez zeny s maximálním mnozstvím 1 sálku na týden
• Ti, kterí konzumovali nejméne 550 mg denne kofeinu, meli o 20% nizsí riziko vzniku deprese ve srovnání s zenami, jejichz denní spotreba cinila 100 mg nebo méne denne
• Spotreba dekofeinované kávy nemela zádný vliv na riziko deprese

Autori napsali:

"V této velké budoucí skupine starsích zen bez klinické deprese nebo závazných depresivních symptomu na pocátku lécby se riziko deprese snízilo v závislosti na dávce se zvysující se konzumací kofeinované kávy."

Dodali:

"(tato pozorovací studie) nemuze dokázat, ze kofein nebo kofeinovaná káva snizuje riziko deprese, ale pouze naznacuje moznost takového ochranného úcinku."

Dalsí studie jsou potrebné k potvrzení jejich nálezu, stejne jako k urcení toho, jaká by mohla mít dopad bezná spotreba kofeinu na celkovou populaci a zda by mohla být pouzita k lécbe deprese.

Obsah kofeinu v nekterých potravinách, nápojích a lécích

• Kofeinová tableta (normální síla), 1 tableta. 100 mg
• Tableta s kofeinem (extra pevnost), 1 tableta. 200 mg
• Tableta prípravku Excedrin, 1 tableta. 65 mg
• Hershey's Special Dark (45% kakao), 1 bar 1,5 oz. 10 mg
• Percolated coffee, 7 fl oz. 80-135 mg
• Kapka kávy, 7 fl oz. 115-175 mg
• Bezkofeinová káva, 7 fl oz. 5 az 15 mg
• Espresso káva, 1,5-2 ml, 100 mg
• Cerný caj, 6 fl oz. 50 mg
• Zelený caj, 6 fl oz. 30 mg
• Guayaki yerba mate, 0,2 oz. 85 mg
• Coca-Cola Classic, 12 fl oz. 34 mg
• Horská dew, 12 fl oz. 54 mg
• Gurana Antartica, 11 fl oz. 30 mg
• Jolt Cola, 23,5 fl oz. 280 mg
• Red Bull, 8,2 fl oz. 80 mg
(Zdroj: Nutricní akce)

Kofeinový efekt na nekteré zvírata

Vetsina lidí muze kofein pomerne bezpecne pít. Je vsak velmi toxický pro nekterá zvírata, jako jsou ptáci a psi. Kofein muze mít nejaké zvlástní úcinky na pavouky, jak je videt na obrázku níze.

Pavouk na kofeinu je docela zbytecná sít
Napsal Christian Nordqvist