Cokoláda muze zvýsit kognitivní funkci

Pokud hledáte omluvu, ze byste chompal ten cokoládový cokoládový tón, který by volal vase jméno, nehledejte dále; nová studie naznacuje, ze jíst cokoládu alespon jednou týdne muze zvýsit kognitivní funkce.
Konzumace cokolády alespon jednou týdne muze mít prospech kognitivní funkce, tvrdí nový výzkum.

Dr. Georgie Crichton z Výzkumného centra výzivové fyziologie na univerzite v jizní Austrálii a kolegové zverejnují své poznatky v casopise Chut.

Zatímco cokoláda je stále vnímána jako lahodná lécba, studie stále casteji zdokumentují potenciální zdravotní prínos obvyklé konzumace.

Zacátkem tohoto mesíce, napríklad, Zdravotní novinky dnes ze studie naznacující, ze jíst cokoládu denne behem tehotenství muze mít prospech z rustu a vývoje plodu, zatímco starsí studie tvrdí, ze denní konzumace cokolády muze snízit riziko cévní mozkové príhody a srdecních onemocnení.

Jak ovsem príjem cokolády ovlivnuje kognitivní funkci? To, co se Dr. Crichton a kolegové rozhodli zjistit, konstatuje, ze v této oblasti je nedostatek informací.

"Je málo známo o vztahu mezi cokoládou a kognitivním fungováním nebo zdravím mozku," rekl Dr. Crichton MNT. "Vetsina studií doposud se soustredila na akutní úcinky cokolády nebo spotreby kakaa - to znamená konzumovat cokoládu / kakao bohatý nápoj a posoudit okamzitý výkon. Chteli jsme prozkoumat obvyklou nebo normální konzumaci s kognitivním výkonem."

Lepsí kognitivní výkon s príjmem cokolády alespon jednou týdne

Vedci analyzovali údaje o 968 osobách ve veku 23-98 let, kterí nemeli demenci a byli soucástí Maine-Syracuse Longitudinal Study (MSLS), který vedl spolecný výzkumný ústav prof. Merrill Elias z University of Maine.

Tým analyzoval príjem cokolády úcastníku v prubehu 30 let, jak to urcují informace z dotazníku o frekvenci potravin. V dotazníku se úcastníci dotazovali, jak casto jedli cokoládu: nikdy, jen zrídka, jednou týdne, dvakrát az ctyrikrát týdne, petkrát az sestkrát týdne nebo jednou denne nebo jednou denne.

Kognitivní funkce úcastníku byla hodnocena pomocí rady úkolu, které testovaly vizuálne-prostorovou pamet a organizaci (schopnost porozumet a pamatovat prostorové vztahy mezi objekty), pracovní pamet (schopnost zpracovávat nové a existující informace), slovní pamet schopnost pamatovat slova a dalsí faktory související s jazykem) a skenování a sledování (schopnost zamerit se na konkrétní objekty).

Výzkumníci zjistili, ze jedinci, kterí konzumovali cokoládu alespon jednou týdne, vykazovali výrazne lepsí výsledky ve vsech kognitivních úkolech ve srovnání s temi, kterí nikdy nebo zrídka jedli cokoládu.

Po zohlednení dalsích mozných faktoru - vcetne veku, pohlaví, vzdelání, krevního tlaku, hladiny cholesterolu, hladiny glukózy v krvi, príjmu alkoholu a celkového príjmu kalorií - zustaly poznatky s výjimkou pracovní pameti.

Výhody "nesmí být omezeny na tmavou cokoládu"

Rekl Dr. Crichton MNT ze výsledky nebyly prekvapeny, vysvetluje, ze kakao obsahuje flavanoly, které zlepsují prutok krve do mozku, a cokoláda také obsahuje malé mnozství kofeinu, které mohou zvýsit bdelost.

Zatímco vetsina predchozích studií, které hodnotí prínosy cokolády pro zdraví, se soustredila na tmavou cokoládu kvuli bohatému obsahu flavanolu, vedci poznamenávají, ze jejich studie zahrnovala úcastníky, kterí konzumovali tmavou, mlécnou a bílou cokoládu. "Nase nálezy naznacují, ze prínosy nesmí být omezeny na tmavé odrudy," rekl Dr. Crichton.

Je vsak dulezité poznamenat, ze cokoláda má vysoký obsah tuku a cukru, coz muze vést ke zvýsení hmotnosti, pokud se spotrebuje v nadmerném mnozství, coz zvysuje riziko srdecních onemocnení, cukrovky a dalsích stavu.

Ale na základe svých zjistení, tým ríká, ze cokoláda muze být prospesná v umírnenosti jako soucást zdravé výzivy a zivotního stylu.

Rekl Dr. Crichton MNT:

"Doporucujeme, aby byl do zdravé a vyvázené stravy zaclenen malý príjem cokolády jednou nebo dvakrát týdne. A pro ty, kterí dávají prednost mlécné cokoláde, muze to být dobrá zpráva."

Minulý rok, MNT zkoumala dalsí zpusoby, jak muze cokoláda pro nás být dobrá.

Mohl antidepresivum zabránit symptomum premenstruacního syndromu?

Az 85% zen, které trpí menstruací, se behem mesícního cyklu setká s alespon jedním príznakem premenstruacního syndromu. Ale podle dvou nových studií, uzívání nízké dávky antidepresivního fluoxetinu nebo prípravku Prozac bezprostredne pred premenstruacním cyklem by mohlo tyto príznaky zabránit. Vedci tvrdí, ze uzívají nízkou dávku fluoxetinu nebo prípravku Prozac tesne pred tím, nez by predmenstruacní cyklus mohl zabránit symptomum PMS.

(Health)

Sikana - kdy by skoly mely zasahovat?

Ackoli dospelí Americané casto mívají sikanování jako závazný zdravotní problém, nedávné pruzkumy ukázaly, ze mají odlisné predstavy o tom, které sikanecké chování by mely zapojit skolní úredníky. Národní anketa o detském zdraví na University of Michigan C.S. Mott nedávno polozila otázky týkající se sikany na vzorek dospelých z U.

(Health)