CBT k lécbe nespavosti veteránu také snízil sebevrazedné myslenky,

Výzkum publikovaný v casopise Spát je první, který prokázal souvislost mezi lécbou nespavosti a redukcí sebevrazedných myslenek u veteránu.
Více nez polovina veteránu, kterí slouzili v Iráku nebo v Afghánistánu, hlásí príznaky nespavosti.

Podle americké akademie spánkové medicíny (AASM) hlásí více nez polovina veteránu, kterí slouzili v Iráku nebo v Afghánistánu, príznaky nespavosti.

Mezi 15% a 20% dospelých má krátkodobou nespavost a asi 10% lidí má chronickou poruchu nespavosti, hlásí AASM. Chronická nespavost je porucha spánku se souvisejícími príznaky v den, který pretrvává po dobu nejméne 3 mesícu.

"Chronická nespavost je obzvláste castá u veteránu, kterí svuj zivot ohrozili ve sluzbe nasí zemi," ríká prezident AASM Dr. Timothy Morgenthaler.

"Tato studie zduraznuje, ze úcinná lécba nespavosti muze být zivotne promenlivá a potenciálne zivot zachranující pro veterány, kterí se mohou potýkat s problémy, jako je deprese, sebevrazedné myslenky a posttraumatické stresové poruchy," dodává.

Autori studie hodnotili 405 veteránu, kterí byli diagnostikováni s poruchou nespavosti a kterí dostali kognitivní behaviorální terapii pro nespavost (CBT-I).

Úcastníci byli vetsinou muzi s prumerným vekem pacienta 52 let. Priblizne 83% veteránu prozilo konflikt; 150 slouzilo ve Vietnamu a 83 bylo v Iráku nebo v Afghánistánu.

CBT-I snizuje sebevrazedné myslenky a zlepsuje nespavost

Výsledky ukazují, ze krome zlepsení symptomu nespavosti byl CBT-I spojen také s redukcí sebevrazedných myslenek a symptomu deprese a zlepsením kvality zivota u veteránu.

Studie uvádí, ze az sest zasedání CBT-I bylo spojeno s 33% snízením sebevrazedných myslenek. Také závaznost nespavosti snízila soubezne s pravdepodobnostmi sebevrazedných myslenek.

Autori tvrdí, ze tato asociace zustala významná po kontrole závaznosti deprese a dalsích mozných faktoru, které zpusobují zmatek.

Vedoucí spoluautor Bradley Karlin, PhD, který slouzil jako národní reditel pro psychoterapii a psychogeriatrii na Úradu pro zálezitosti veteránu v USA v dobe, kdy bylo hodnocení provedeno, ríká:

"Bylo úzasné videt, ze snízení závaznosti nespavosti bylo spojeno se snízeným sebevrazedným myslením i po kontrole zlepsení v závaznosti deprese. Výsledky naznacují, ze úcinná lécba nespavosti pomocí CBT-I je dulezitým cílem pro snízení rizika sebevrazdy u veteránu a jiní v nebezpecí sebevrazdy. "

Karlin ríká, ze výsledky ukazují, ze soustredení vetsí pozornosti na odhalování a lécbu nespavosti muze také "prinést významné prínosy pro verejné zdraví".

V roce 2013, Zdravotní novinky dnes hlásena v jiné studii publikované v Spát ze nasi vojenstí pracovníci, kterí mají pred nasazením tezké problémy se spaním, jsou pri návratu domu vystaveni zvýsenému riziku vzniku úzkosti, deprese a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

V této studii výzkumníci zjistili, ze i spí méne nez 6 hodin denne kazdou noc - která není klasifikována jako celková nespavost - byla spojena se zvýseným rizikem PTSD.

Dalsí studie z roku 2013 zverejnená v roce 2009 Spát také zjistila vysokou prevalenci poruch spánku a krátké trvání spánku mezi aktivním vojenským personálem. Výzkumníci byli prekvapeni, ze 85,1% úcastníku melo klinickou poruchu spánku, pricemz obstrukcní spánková apnoe byla nejcastejsí poruchou (51,2% úcastníku), po níz následovala nespavost (24,7%).

Závazná fyzická aktivita snizuje riziko psoriázy

Psoriáza je jednou z tech spatne pochopených, autoimunitních onemocnení, která muze zpusobit utrpení cloveka. Cervené a bílé odstíny supinaté, nevratné kuze se objevují na horní vrstve kuze, známou jako epidermis. Výzkum publikovaný v pondelí v publikaci Archives of Dermatology, publikace JAMA Network, ukazuje, jak snízit riziko psoriázy.

(Health)

Metabolický syndrom spojený s spatnými snídanými návyky v detství

Výzkumní pracovníci ve Svédsku uvádejí souvislost mezi výskytem metabolického syndromu u dospelých a druhem snídaní, které dospelí jedli jako deti. Existuje mnoho dukazu, ze snídane je skutecne "nejdulezitejsím jídlem dne". Studie, které lékarské zprávy dnes ohlásily jen v roce 2013, naznacily, ze jíst velké snídane by mohlo zvýsit plodnost zen s PCOS a snízit riziko onemocnení srdce, cukrovky a krevního tlaku.

(Health)