cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Prírodní a domácí prostredky pro syndrom karpálního tunelu

Obsah

  1. Co je syndrom karpálního tunelu?
  2. Zivotní styl opatrení
  3. Domácí prostredky
  4. Alternativní terapie
  5. Lécba a chirurgie
Syndrom karpálního tunelu je bezný stav, který zpusobuje necitlivost, brnení a nekdy i bolest v prstech a ruce.

Syndrom karpálního tunelu (CTS) se pohybuje od mírné az tezké. Správná lécba muze casto obnovit funkci rukou a zápestí a zmírnit príznaky.

Stav postihuje 4 az 10 milionu Americanu. Domácí léky mohou pomoci zvládnout a zmírnit príznaky mírné az stredne závazné CTS. Závazné CTS vsak mohou vyzadovat operaci.

Co je syndrom karpálního tunelu?


Syndrom karpálního tunelu ovlivnuje zápestí a ruku.

Karpální tunel se nachází na strane zápestí na dlani. Jedná se o úzký pruchod, který bezí od zápestí po ruku. Skládá se z kostí, vazu a slach.

Na tunelu se prochází nerv nazvaný medián nervu.

Strední nerv vychází ze síte nervu, které zacínají v blízkosti krku a ramen a bezí dolu k ruce. Strední nerv poskytuje pocit palce, ukazovácku, prostrední prst a palcový prstenec.

CTS zpusobuje brnení nebo "spicky a jehly", necitlivost, slabost palce a tupé bolesti v ruce nebo pazí. K tomu dochází, jelikoz je medián nervu stlacen a ztuhlý.

Není vzdy jasné, proc je medián nervu stlacen, ale zdá se, ze nekteré podmínky a rizikové faktory zvysují riziko.

Tyto zahrnují:

  • Byla zena, zejména v období menopauzy
  • Krátký, siroký rucní nebo ctvercový náramek
  • Podmínky jako diabetes a onemocnení stítné zlázy
  • Muskuloskeletální stavy, jako je revmatoidní artritida a fibromyalgie
  • Predchozí zlomeniny zápestí nebo problémy se slachy
  • Rodinná historie CTS
  • Psychosociální faktory

Lidé, kterí mají nadváhu nebo obézní, se pravdepodobne rozvinou syndrom.

Ti, kterí pouzívají ruce a zápestí opakovane a s vysokou rychlostí, jsou rovnez ohrozeni.

Zivotní styl opatrení

CTS obvykle neodchází samo od sebe. Nechá-li se neupravit, muze se zhorsit. Je dulezité videt lékare, pokud je v rukou pretrvávající necitlivost nebo slabost.

Následující zivotní styl a domácí prostredky mohou poskytnout urcitou úlevu od mírných az stredne závazných príznaku CTS, ale existuje jen málo klinických dukazu o tom, ze fungují. Vzdy je dulezité vyhledat lékare.

Následujících 10 zmen zivotního stylu muze pomoci ulehcit CTS:

  1. Vyhýbat se opakovanému pohybu ruky a zápestí, pokud je to mozné
  2. Dávejte pozor na ruce a zápestí, zastavte cinnosti, pokud jsou pocity bolesti, nepohodlí nebo necitlivosti
  3. Casté prestávky, pokud jsou cinnosti, které zahrnují opakované pohyby rukou, nevyhnutelné
  4. Snazte se udrzet zápestí v neutrální poloze, aniz byste roztahovali zápestí prílis daleko nebo ho ohnuly prílis daleko
  5. Pouzití nejvetsích kloubu pri zvedání, aby se zabránilo zvýsenému namáhání zápestí, rukou a prstu
  6. Nepouzívejte stejné predmety stejným zpusobem prílis dlouho
  7. Vyhnete se pouzívání vibracních elektrických nástroju, jako jsou napríklad zdviháky a brusky na podlahu
  8. Prizpusobení pracoviste k udrzení neutrální polohy zápestí
  9. Relaxacní uchopení nebo síla behem cinností, jako je psaní
  10. Snazím se nespát na ruce nebo zápestí v ohnutých pozicích

Existují také nekteré dukazy, ze pravidelná fyzická aktivita a cvicení mohou pomoci pri ochrane proti CTS.

Domácí prostredky

Tyto 10 opravných prostredku mohou pomoci zmírnit CTS.


Masáz rukou muze pomoci zmírnit príznaky.
  1. Zastavte postizenou ruku a zápestí nejméne po dobu 2 týdnu
  2. Pouzívání antivibracních výrobku s vibracními nástroji
  3. Nosit dlan zápestí nebo operku k odpocinku stredního nervu
  4. Delat jemné ruce, prsty a zápestí-roztahování cvicení
  5. Masíruje zápestí, dlane a záda rukou
  6. Nosit pracovní rukavice na ochranu rukou a zápestí
  7. Aplikujte teplo na zápestí, abyste snízili bolest
  8. Aplikujte ledový balícek, který muze také pomoci zmírnit otoky
  9. Pridání dalsího materiálu k nástrojum a nástrojum pro pohodlnejsí uchopení
  10. Uzívání léku proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen

Lidé, kterí zkousejí tyto léky, by si meli být vedomi, ze studie zjistily, ze neposkytují úplnou úlevu od príznaku CTS. Mohou také zvýsit riziko vzniku crevných problému a krvácení.

Alternativní terapie

Nekteré alternativní lécby mohou pomoci zlepsit príznaky CTS. Nekteré studie naznacují, ze následující metody mohou poskytnout krátkodobou úlevu:

  • Jóga protahující a posilující cvicení mohou snízit bolesti a zlepsit prilnavost.
  • Techniky rucní terapie pouzívané pri fyzické a pracovní terapii mohou uvolnit príznaky.
  • Ultrazvuková terapie zvysuje teplotu postizené oblasti, potenciálne snizuje bolest a pomáhá obnove.
  • Lze pouzít také topické protizánetlivé léky a ultrazvuk.
  • Laserová terapie muze zlepsit príznaky podle omezených dukazu.
  • Chiropraktická lécba muze u nekterých lidí snízit príznaky. Akupunktura muze také prospech nekterým lidem a zlepsit príznaky. Americká akademie ortopedických chirurgu doporucuje dalsí výzkum.

Lidé by se meli vzdycky poradit se svými lékari pred pouzitím jakékoliv doplnkové nebo alternativní lécby. Nahrazení konvencních lécby neoverenými lécbami se nedoporucuje.

Lécba a chirurgie

Krome nosných dlazeb a jiných komfortních opatrení jsou k dispozici léky na predpis nebo injekce.

Perorální podání kortikosteroidu muze snízit zánet a otok, coz pomuze snízit tlak na medián nervu. Léky s kortikosteroidy mohou být také injektovány do zápestí. Zdá se, ze injekce fungují lépe nez perorální kortikosteroidy pro CTS.

Existuje nedostatek dukazu na podporu pouzití nesteroidních protizánetlivých léku (NSAID) k lécbe CTS.

Konvencní lécba CTS by mela být provádena pod vedením lékare.

Pokud je CTS související se základním onemocnením, jako je diabetes, artritida nebo hypotyreóza, je dulezité pokusit se o kontrolu tohoto stavu.

Pokud se CTS vyvíjí behem tehotenství, symptomy obvykle odezní 6 az 12 týdnu po porodu. Nekterí specialisté doporucují, aby pri spánku nasadily zápestí na zápestí.

Nekdy, pokud je medián nervu silne stlacený, muze dojít k poskození nervu nebo ztráte svalu, coz vyzaduje dalsí lécbu.

Chirurgie muze být doporucena, pokud je CTS závazná, a pokud chirurgická lécba nepomuze. Chirurgická lécba CTS se zdá, ze má nejlepsí výsledek. Studie ukázaly, ze 6 az 12 mesícu po chirurgickém zákroku se CTS zlepsuje víc, nez by to bylo jen pri dlahu nebo jiném jiném chirurgickém zákroku.

Chirurgie pro CTS zahrnuje rezání vazu, který tlací na strední nerv. Po chirurgickém zákroku se vázání pomalu roste dohromady a zanechává více prostoru pro nerv.

Dva typy operací, které jsou k dispozici pro CTS, jsou:

  • Otevrená operace: Jediný rez se provádí pres dlan na zápestí. Rez se provede vazem, aby se uvolnil tlak na nerv.
  • Endoskopická chirurgie: malý prostorový prístroj s malou pripojenou kamerou, nazývaný endoskop, prochází malými rezy v oblasti zápestí, címz se reze vaz.

Behem dnu nebo týdnu po operacích endoskopie muze být méne bolestivá ve srovnání s otevrenou operací. Mezi temito dvema metodami vsak nejsou zádné dlouhodobé rozdíly.

Po chirurgickém zákroku je treba vyhnout se aktivitám, které by mohly zpusobit zátez na zápestí, az do úplného zotavení. Obnova muze trvat nekolik týdnu az nekolik mesícu.

Nekterí lidé mozná budou muset zmenit zamestnání nebo upravit své povinnosti, aby se zotavili z CTS nebo po operaci CTS. Pri správné lécbe je návrat CTS vzácný a vetsina lidí se zcela zotavuje.

Biopsie prostaty: Co ocekávat

Biopsie prostaty: Co ocekávat

Obsah Co se stane? Jak pripravit rizika Ruzné testy Výsledky Výskyt rakoviny prostaty je velmi castou formou rakoviny u muzu. To je nejcastejsí u muzu ve veku nad 50 let, ale muze se rozvinout kdykoli behem zivota cloveka. Rakovina prostaty se casto pomalu rozrustá a rozsiruje. Príznaky se nemusí objevit, dokud není rakovina v pokrocilejsích stadiích.

(Health)

Soulad s drogami podkopává dostupnost v Kanade

Soulad s drogami podkopává dostupnost v Kanade

Podle setrení výzkumníku z University of British Columbia, University of Toronto a Ústavu pro klinické evaluacní vedy, publikovaných v casopise CMAJ (Canadian Medical Association Journal), náklady na léky na predpis ovlivnují 1 z 10 Kanadanu a 1 ze 4 jedincu bez pojistení léku si nemuze dovolit, aby jejich predpisy byly vyplneny.

(Health)