Muzete opravdu pouzívat med a skorici pro hubnutí?

Pokud jde o hubnutí, mnoho dlouho na rychlé opravy. Vsichni si uvedomujeme, ze cvicení a zdravá výziva jsou nase nejlepsí sázky, ale existují nejaké stríbrné kulicky?

Jeden z nejzhavejsích trendu na snízení hmotnosti dnes zahrnuje med a skorici ve své kazdodenní strave. Lidé pouzívají tento kombo v caji, jíst ho rovne nebo ho pouzít jako obal na obilniny a jiné potraviny. Ale muzete skutecne zhubnout pouze jíst med a skorici?

Co je tak skvelé s medem?

Samotné slovo "med" je spojeno s láskou, vitalitou a zdravím. Ve skutecnosti má med mnoho zdravotních vlastností. Pro zacátek je med antimikrobiální látka, pokud je pouzíván topicky. To znamená, ze muze zabránit bakteriální infekci kvuli své tloustce, nízkému pH a peroxidu vodíku produkovanému jeho enzymy. Ve skutecnosti výzkum ukazuje, ze je vysoce úcinný pri lécbe infekcí rány. Je také dobré pro lécbu popálenin a je stejne efektivní jako lék na potírání kasle jako nekteré léky, které jsou bez lékarského predpisu.

Ne vsichni med je stejný

Tualang, Manuka, Ulmo a slovinské medy mohou mít vynikající zdravotní výhody pro jiné druhy medu. Vetsinu lze zakoupit v obchode se zdravou výzivou nebo online.

Co je tak skvelé o skorici?

Aromatická a aromatická skorice je alespon stejne stará jako zaznamenaná historie. Starobylí Egyptané ji pouzívali k balzamování a v dobe rímské Ríse to bylo 15krát drazsí nez stríbro.

Stejne jako med, rada lécivých vlastností je spojena se skoricí. Výzkum ukazuje, ze má antimikrobiální - stejne jako antiparazitární - úcinky. Obsahuje také antioxidanty, muze napomoci hojení ran a muze dokonce snízit krevní tlak a cholesterol. Stejne jako med, existuje jen málo výzkumu, který by podporil jeho chytání.

Pravá skorice

Ceylonová skorice je také známá jako pravá skorice, srílanská skorice a mexická skorice. To je prevzato z vnitrní kury stálezeleného stromu, který se bezne pestuje na Srí Lance, známý jako Ceylon, kdyz byl pod koloniální kontrolou.

A co ztráta hmotnosti?

Zatímco tvrzení, které se vyznacují vysokým obsahem bílkovin a skorice, je výzkum této kombinace stíhlý. Nekteré studie ukazují slib. Napríklad jedna studie zjistila, ze nahrazení sacharózy medem muze pomoci zabránit prírustku hmotnosti, zatímco jiný ukázal, ze muze aktivovat hormony, které potlacují chut k jídlu. Ale zádné studie neprokázaly, ze skorice a med vám pomohou zhubnout.

10 tipu pro úspesnou ztrátu hmotnostiChtejíte zhubnout? Kliknete zde pro deset osvedcených tipu, které vám pomohou pri hubnutí.Prectete si ted

Opatrení

Jeden bezný druh skorice, skorice Cassia, obsahuje znacné mnozství kumarinu. V mnoha rostlinách lze kumarin pouzít k lécbe otoku nebo zadrzování vody.

Federální institut pro hodnocení rizik v Nemecku uvádí, ze i malé dávky kumarinu, které se uzívají déle nez dva týdny, mohou zpusobit poskození jater, zejména u lidí, kterí jiz mají onemocnení jater.

Znamená to, ze byste se meli vyhnout skorici? Ne. Pokud uzíváte denne skorici s medem, ujistete se, ze pouzíváte ceylonovou skorici, která obsahuje mnohem nizsí koncentrace kumarinu. V práskové podobe není mozné vyprávet obe korení. Abyste zajistili, ze pouzíváte Ceylonovou skorici, budete mozná potrebovat nákup od specializovaného dodavatele korení, prírodního jídla nebo mexického trhu.

Rychlé resení?

Zatímco porota stále není, pokud jde o úbytek hmotnosti, denní dávka smesi - jedna cajová lzicka medu a 1/2 cajové lzicky skorice v sálku zeleného caje nebo varené vody - prinejmensím ochutná.