cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Mohou hrstku vlasských orechu denne drzet lékare pryc?

Nedávná studie zverejnená v roce 2006 BMJ otevrený výzkum a péce o diabetes zpívá chvály kazdodenní stravy, která obsahuje vlasské orechy. Meli bychom vsichni zvysovat príjem salátu Waldorf?
Vlasské orechy mají dlouhý seznam údajných prínosu pro zdraví, ale nová studie se ponorí trochu hloubeji.

Vlasské orechy jsou jiz dávno povazovány za prínosné pro sirokou skálu výhod, presto vsak pricházejí adekvátní studie týkající se vetsiny techto tvrzení.

Nicméne, nedávný pokus se zameril na studium dusledku stravy bohaté na orechy na radu zdravotních faktoru, vcetne hladiny cholesterolu, celkové hmotnosti a kvality stravy.

Studie dospela k záveru, ze jíst vlasské orechy denne vede ke zlepsení funkce sten krevních cév (epiteliální) a snízení hladiny cholesterolu.

Studie také ukázaly malý nebo zádný úcinek orechu na radu dalsích parametru, vcetne krevního tlaku.

Bájecný orech

Orech, ackoli technicky není orech, byl oznacen jako zdravý potravinový predmet mnoha odborníky na výzivu. Vlasské orechy jsou husté a mastné potraviny, které obsahují asi 15% bílkovin a impozantní 65% tuku.

Vlasské orechy rovnez obsahují obzvláste vysoké mnozství horcíku (163% doporucené denní dávky ve 100 g vlasských orechu), vitamíny E a B vitaminy.

Predchozí studie odvozují schopnost vlasského orechu zpomalovat rakovinu prostaty, snizují cholesterol a citlivost na inzulín a nizsí hladiny IGF-1 (spojené s rakovinou prostaty a prsu). Jiní tvrdili, ze vlasské orechy snizují krevní tlak, oxidacní stres a zánetlivé markery.

Ackoli nekteré z tvrzení jsou více falesné nez jiné, soucasná studie provedená Dr. Davidem Katzem na Výzkumném stredisku pro prevenci univerzity Yale v nemocnici Griffin v Connecticutu byla zamerena na podrobnejsí vysetrení nekterých zdravotních tvrzení.

Ve studii bylo pouzito 112 jedincu: 31 muzu a 81 zen, ve veku 25-75 let, a to vsechno s relativne vysokým rizikem vzniku cukrovky. Úcastníci byli rozdeleni do dvou skupin. Jedna skupina dostala poradenství k dosazení nizsí kalorie stravy, druhá skupina ne.

V kazdé ze skupin byly jednotlivci náhodne rozdeleni do dalsích dvou podskupin. První podskupina konzumovala 56 g vlasských orechu denne, druhá úplne zdrzovala se z vlasských orechu po dobu 6 mesícu. Po 3mesícní prestávce byly intervencní ramena obráceny.

Na pocátku pokusu a na 3, 6, 12 a 15mesícním hodnocení byli úcastníci hodnoceni pro velký pocet markeru.

Znacky byly následující: dietní príjem, hmotnost, výska, index telesné hmotnosti (BMI), obvod pasu, krevní tlak, glukóza nalacno (glukóza merená po 8 hodinách nalacno), cholesterol a HbA1c (glykovaný hemoglobin - indikování prumerné hladiny glukózy po delsí dobu).

Udelaly vlasské orechy svuj zázrak?

Po kontrole faktoru, jako je vek, pocet pravidelných cvicení a jejich príjem kalorií a tuku, autori studie dospeli k záveru, ze vlasské orechy jsou spojeny se zvýsenou kvalitou stravy.

Dulezité je, ze studie prokázala zlepsenou epiteliální funkci u úcastníku, kterí konzumovali vlasské orechy. Výzkumníci také nasli snízení LDL (spatného) cholesterolu.

Bylo zjisteno, ze tyto pozitivní úcinky jsou nezávislé na tom, zda byl príjem kalorií kontrolován nebo ne.

Na druhé strane, mozná neocekávane vzhledem k jejich kalorické hladiny, ti na nekontrolované strave, kterí jedli vlasské orechy denne zaznamenali zvýsení celkového telesného tuku. Pri kombinaci s kaloricky omezenou dietou se vsak jejich obvod pasu výrazne snízil.

Zjistilo se, ze pridání vlasských orechu do stravy úcastníku nemá významný vliv na krevní tlak, krevní glukózu nebo HDL (dobrý) cholesterol; Bylo zjisteno, ze HbA1c se zvysuje u obou druhu stravy bez ohledu na dietní poradenství.

Vedci dospeli k záveru:

"Nase údaje naznacují, ze zarazení vlasských orechu do stravy s dietní poradenskou sluzbou nebo bez ní k úprave kalorického príjmu zlepsuje kvalitu stravy a muze také zlepsit [endoteliální funkci] a snízit celkový a LDL cholesterol u tohoto vzorku dospelých s rizikem diabetu. "

Je treba poznamenat, ze studie byla financována Komisí Kalifornského vlasského orechu a vedci tvrdí, ze je treba provést dalsí studie predtím, nez je mozné vyvodit nejaké pevné závery. Výzkum pouzívající sirsí spektrum jedincu bude nutný k malování celého obrázku.

Zdravotní novinky dnes nedávno pokrytý výzkum, který dospel k záveru, ze jíst arasídy denne, by mohl snízit riziko úmrtí na rakovinu a jiné nemoci.

Infekcní bunecný proces "prícinou detské leukémie"

Infekcní bunecný proces "prícinou detské leukémie"

Americká rakovinová spolecnost uvádí, ze leukémie je nejcastejsím onemocnením u detí a dospívajících v USA, coz predstavuje 1 z 3 druhu rakoviny. Nyní vedci zjistili, ze bunecný mechanismus, který bojuje proti infekci, muze prispet k rozvoji onemocnení u mladých lidí a otevrení dverí pro dalsí výzkum lécby tohoto onemocnení.

(Health)

Má vysoký príjem kyseliny listové redukuje obranyschopnost imunitního systému?

Má vysoký príjem kyseliny listové redukuje obranyschopnost imunitního systému?

Mnozí z nás jsou obeznámeni s významem príjmu kyseliny listové pro tehotné zeny pri prevenci poruch neurální trubice u detí. Ale nová mysí studie naznacuje, ze nadbytek vitamínu B by mohl zpusobit nepríznivé zmeny na imunitním systému a snízit nasi schopnost bojovat proti rakovine. Nová studie naznacuje, ze nadbytek príjmu kyseliny listové muze snízit schopnost imunitního systému bojovat s infekcemi.

(Health)