Zlomený spánek zvysuje riziko mrtvice

Starsí lidé, kterí spatne spí a casto se probouzí, jsou pravdepodobnejsí, ze mají v mozku krevní cévy nebo kyslíkove postizené tkáne, podle zprávy publikované v casopise Mrtvice.
Roztrístenost spánku muze ovlivnit mozkové tepny a tkáne.
Image credit: American Heart Association

Jak lidé stárnou, prozívají nové vzorce spánku. Nespavost vpadne a usínání trvá déle. Rozptylování spánku, kdyz je spánek prerusováno opakovanými probuzeními nebo vzrusením, muze být také problémem.

Zmeny, které se vyskytují v cirkadiánních rytmech, mohou casové body, které koordinují nacasování telesných funkcí, vcetne spánku, zpusobit, ze se starsí lidé stanou spí v brzký vecer a ráno se probudí.

Problémy spánku mohou pocházet ze základního zdravotního nebo psychiatrického stavu, ale jsou také rizikovým faktorem pro dalsí zdravotní problémy, vcetne kardiovaskulárních onemocnení.

Spatná kvalita spánku byla spojena se závaznejsí arteriolosklerózou v mozku starsích lidí a vyssími hladinami kyslíku vyhubeného mozku nebo infarktu. Tyto faktory zvysují riziko mrtvice a kognitivních poruch.

V soucasné studii vedci chteli zjistit, zda existuje nejaká souvislost mezi fragmentací spánku a podrobnými mikroskopickými mereními poskození krevních cév a infarktem v autopsie mozkové tkáne od stejných jedincu.

Snízil prívod kyslíku do mozku

Tým, vedený Dr. Andrewem Limem, profesorem neurologie na univerzite v Torontu v Kanade, zkoumal autopsie 315 lidí, z nichz 70% bylo zenami; prumerný vek byl 90 let.

Úcastníci podstoupili nejméne 1 celý týden nepretrzitého sledování pro odpocinek nebo aktivitu, z cehoz byla vycíslena kvalita spánku a cirkadiánní rytmy. Roztrístenost spánku zpusobila, ze spánek byl narusen v prumeru témer sedmkrát za hodinu.

Celkove 29% pacientu trpelo mrtvicí, zatímco 61% melo známky stredne závazného az závazného poskození krevních cév v mozku.

Vetsí fragmentace spánku byla spojena s 27% vyssí pravdepodobností tezké arteriolosklerózy. U kazdého dalsího dvou výpadu za hodinu spánku bylo o 30% vyssí pravdepodobnost, ze budou mít viditelné známky kyslíkové deprivace v mozku.

Dalsí faktory kardiovaskulárního rizika, jako je index telesné hmotnosti (BMI), anamnéza kourení, diabetes, hypertenze a dalsí zdravotní stavy, jako je Alzheimerova nemoc, bolest, deprese nebo srdecní selhání.

Dr. Lim ríká:

"Formy poskození mozku, které jsme pozorovali, jsou dulezité, protoze mohou prispet nejen k riziku mozkové mrtvice, ale ik chronickému progresivnímu kognitivnímu a motorickému poskození. Existuje vsak nekolik zpusobu, jak tyto nálezy zobrazit: fragmentace spánku muze zhorsit obeh krev do mozku, spatný obeh krve do mozku muze zpusobit fragmentaci spánku nebo oba mohou být zpusobeny jiným rizikovým faktorem. "

Zjistení naznacují, ze sledování spánku by mohlo pomoci identifikovat seniory s rizikem mozkové mrtvice, ale je zapotrebí dalsí studie, aby se objasnilo, zda poskození mozkových cév je dusledkem nebo prícinou fragmentace spánku.

Role specifických prispevatelu k fragmentaci spánku, jako je spánková apnoe a základní biologické mechanismy, jsou také nejasné.

Zdravotní novinky dnes nedávno hlásil výzkum, který naznacuje, ze lidé, kterí nemají spánek, mají také tendenci jíst nebo pijí víc, zatímco delají jinou aktivitu, napríklad sledování televize.

Nové cukroví jí v ústech "spatné" bakterie a prospesné zuby

Nase ústa jsou jemnou rovnováhou dobrých a spatných bakterií. Kdyz my cistíme zuby, cílem je vyvrátit bakterie zpusobující dutinu a zároven prospívat prospesné ústní bakterie. Nyní vedci vyvinuli bez cukru bonbón, který obsahuje mrtvé bakterie, které se vázou na spatné bakterie a potenciálne redukují dutiny.

(Health)

Muzské riziko autismu spojené s uzíváním SSRI v tehotenství

Uzívání nekterých léku predepsaných k lécbe deprese, úzkosti a dalsích dusevních zdravotních problému behem tehotenství je spojeno s vyssím rizikem autismu a vývojovými prodlevami u muzu, podle studie publikované v pediatrii. Selektivní inhibitory zpetného vychytávání serotoninu (SSRI) jsou nejcasteji predepsanými antidepresivy pro zmírnení stredne tezké az tezké deprese, protoze zpusobují méne nezádoucích úcinku nez ostatní antidepresiva.

(Health)