Krátké výkyvy aktivity snizují krevní tlak u diabetiku 2. typu

Nové výzkumy ukazují, ze jen krátké záchvaty jednoduchého, jemného cvicení mohou významne snízit krevní tlak u pacientu s diabetem 2. typu.
Krátké záchvaty cvicení pomáhají snízit krevní tlak u pacientu s diabetem 2. typu.

Pacienti s diabetem typu 2 a vysokým krevním tlakem mají významne zvýsené riziko srdecních záchvatu a mrtvice. Jako takový je nezbytný výzkum metod, které minimalizují tato rizika.

Odhaduje se, ze 29,1 milionu lidí v USA má cukrovku, z cehoz 90-95% je typ 2.

V období 2009-2012 melo 71% diabetických dospelých (ve veku 18 let nebo starsích) krevní tlak nejméne 140/90 mm Hg nebo uzívaly léky na predpis ke snízení vysokého krevního tlaku.

Jedinci se systolickým krevním tlakem 140 nebo více mají vysoký krevní tlak.

V roce 2010 byla míra hospitalizace pro mozkovou príhodu 1,5krát vyssí u dospelých s diabetem ve veku 20 let nebo starsí ve srovnání s celkovou populací. Výzkum úcinných metod kontroly krevního tlaku je stále více cenný, protoze trend obezity pokracuje.

Tyto nové poznatky byly prezentovány ve vedeckých zasedáních American Heart Association 2015. Tým vysetrovatelu z Melbourne v Austrálii zjistil, ze pouhých pár minut pohybu svetla kazdých 30 minut muze snízit krevní tlak.

Snizování krevního tlaku s velmi lehkým chuzí

Studie byla provedena na 24 obézních nebo nadváhou (prumerný vek 62 let) s diabetem typu 2, kterí sedeli po dobu 8 hodin.

Kazdých 30 minut úcastníci bud chodili na trenazéru na 3 minuty pri prumerném tempu 2 mph nebo provedli 3 minuty cvicení proti odporu svetla.

Odporové cvicení sestávaly z pulkolení, zvedání tele, zvedání kolenního kloubu nebo stlacování gluteálních svalu. Studie se uskutecnila ve 3 oddelených dnech, 8 hodin denne a v pravidelných intervalech byly kontrolovány hladiny krevního tlaku úcastníku a norepinefrinu.

Úcastníci, kterí se vydali na lehkou chuzi, zjistili, ze mají prumerný 10bodový pokles systolického tlaku a osoby, které se úcastní cvicení na odpor, vykazovaly pokles o 12 bodu.

Spoluautor Bronwyn Kingwell, PhD, ríká:

"Zdá se, ze nemusíte delat tolik. Zaznamenali jsme výrazné snízení krevního tlaku behem zkusebních dnu, kdy lidé udelali ekvivalent chuze k vodnímu chladici nebo nejaké jednoduché pohyby telesné hmotnosti na míste."

Dlouhé období necinnosti jiz bylo prokázáno, ze má negativní dopady na zdraví a metabolismus vcetne obezity, vysokého krevního tlaku, vysoké hladiny krevního cukru, vysokého cholesterolu a kardiovaskulárního onemocnení.

Jedná se o první studii týkající se krátkých, prerusovaných výbuchu svetelné aktivity u pacientu s diabetem typu 2 v kontrolovaném laboratorním prostredí.

Kingwell poznamenává, ze cvicení tezí lidem s diabetem typu 2, protoze svaly pracují, zabírají více cukru v krvi. Vzhledem k tomu, ze pacienti bud nemohou vyrobit dostatek inzulinu, nebo nejsou schopni je úcinne pouzívat, je tato reuptake svalu prospesná pro udrzení zdravé vnitrní rovnováhy.

Úloha norepinefrinu

Mechanismy, jimiz krevní tlak klesl behem pokusu, jsou nejasné. Merení norepinefrinu v týmu vsak muze poskytnout náhled. Zaznamenali související pokles norepinefrinu s poklesem krevního tlaku.

Norepinefrin je hormon a neurotransmiter a potenciální kandidát na snízení krevního tlaku.

Obecne se norepinefrin uvolnuje v dobe stresu nebo nebezpecí. Vyvolává vzrusení a ostrazitost, zvysuje ostrazitost a zlepsuje pamet. Behem spánku je norepinefrin v nejnizsí koncentraci v mozku.

Dulezité je, ze pokud jde o tuto studii, norepinefrin také zvysuje krevní tlak a srdecní frekvenci. Tato zmerená kapka muze mít vliv na soucasný pokles krevního tlaku. Bude vsak treba dalsí vysetrování, nez budeme moci s jistotou priradit tyto pozitivní zmeny této konkrétní chemické látce.

Kingwell dodává:

"Prerusení lehké aktivity nejsou urceny k tomu, aby nahradily pravidelné a úcelné cvicení, ale mohou být praktickým resením, jak snízit pracovní dobu, zvláste pokud jste celý den u stolu."

Takze v tomto prípade méne nemusí být více, ale rozhodne se to zdá být uzitecné. Zdravotní novinky dnes Nedávno bylo uvedeno, jak jsou deprese a diabetes spojeny se sedavým tehotenstvím.

7 Patentové patenty o rozhlasových stanicích brzy vyprsí - ceny léku se stanou pro miliony lidí

Do konce prístího roku si 7 z 20 nejprodávanejsích léku ztratí svou patentovou ochranu, coz zpusobí mnohem levnejsí generické verze. Jedná se o bohosluzbu pro pacienty a vázné znepokojení pro farmaceutický prumysl, které závisí tolik na vysokých príjmech pro výzkum a vývoj. Nebude to dlouho predtím, nez superpunkty Lipitor, droga snizující hladinu cholesterolu, a krevní redidlo Plavix ztratí svou patentovou ochranu.

(Health)

Nekteré oblasti mozku "nesmí zpomalit se stárnutím"

Drívejsí výzkum naznacuje, ze s vekem se mozkové funkce zpomalují. Ale nová studie z University of Adelaide v Austrálii naznacuje, ze existují oblasti mozku, které zustávají stejne úcinné ve stárí jako v mládí. Nová studie naznacuje, ze nekteré oblasti mozku mohou zustat ve stárí stejne úcinné jako v mládí.

(Health)