cs.3b-international.com
Zdraví prsu spojené s jídlem arasídového másla a orechu
Pri konzumaci více arasídového másla behem vysokoskolských let by dívky mohly zlepsit své zdraví prsu v dospelosti, podle americké studie zverejnené nedávno v casopise Výzkum a lécba rakoviny prsu.
Dr. Graham Colditz z Washingtonské univerzitní lékarské fakulty v St. Louis a kolegové zjistili, ze dívky ve veku 9 az 15 let, kterí jedli arasídové máslo a orechy dvakrát týdne, mely o 39% nizsí pravdepodobnost výskytu benigních onemocnení prsu ve veku 30 let dívky, které ne.
Benígní onemocnení prsu zahrnuje bunky nebo krehké skvrny, které se ukází jako vláknité tkáne a / nebo cysty, stejne jako dalsí stavy, jako je hyperplazie, nadmerné zvetsení bunek, které vedou potrubí do zlázové zlázy.
Ackoli benigní onemocnení prsu není rakovinové, muze v pozdejsím zivote zvýsit riziko vzniku rakoviny prsu.
Dr. Colditz, zástupce reditele pro prevenci a kontrolu rakoviny v Cancer Center Alvin J. Siteman v Barnesove zidovské nemocnici a na Lékarské fakulte Washington University, ríká:
"Tato zjistení naznacují, ze arasídové máslo by mohlo pomoci snízit riziko rakoviny prsu u zen."
Pro své studium se spolu se svými kolegy podívali na zdravotní údaje o více nez 9 000 amerických skolácích, kterí byli prijati do studie The Growing Up Today (1996). Mezi nimi byly podrobné informace o spotrebe potravin, které byly zachyceny v dotaznících o frekvenci potravin, které dívky vyplnovaly pri zápisu.
Údaje také obsahovaly zprávy od dívky mezi lety 2005 a 2010, kdy jí bylo 18 az 30 let, coz naznacovalo, zda nekdy byli diagnostikováni s biopsií potvrzenými benigními onemocneními prsu.
Kdyz porovnali dve sady údaju, vedci zjistili, ze úcastníci, kterí jedli arasídové máslo nebo orechy dvakrát týdne, byli o 39% méne pravdepodobné nez kolegové, kterí nikdy tyto potraviny nesní, aby dostali diagnózu benígního onemocnení prsu.
Údaje naznacují, ze pulzní potraviny - sója a dalsí fazole a cocka - a kukurice mohou být také spojeny se snízeným rizikem benígního onemocnení prsu, ale protoze nemely takovou stravu v techto dílech, dukazy nebyly tak silné.
Vedci také poznamenávají, ze:
"Dívky s rodinnou anamnézou rakoviny prsu mely výrazne nizsí riziko, pokud konzumovaly tyto potraviny nebo rostlinný tuk."
A dospeli k záveru, ze "konzumace rostlinných bílkovin, tuku, arasídového másla nebo orechu starsími dívkami muze pomáhat snízit riziko vzniku BBD [benigní nemoci prsu] jako mladé zeny".
Není to první studie, která spojuje diety bohaté na rostlinné tuky - jako jsou ty, které se vyskytují v arasídovém másle, orechách a pulzních potravinách - na nizsí riziko benígního onemocnení prsu. Ale je to první, kdo nalezl dukazy porovnáním údaju zachycených behem dospívání s následnými príznaky diagnostikované nemoci, na rozdíl od zádání mladých zen, aby si vzpomneli, co jedli, kdyz byli na strední skole.
Dr. Colditz ríká, ze dívky by delaly dobre jíst více arasídového másla a orechu a konzumovaly méne nezdravých potravin a sladkých nápoju, a to zejména z pohledu zvýsení obezity.
Prostredky od Nadace pro výzkum rakoviny prsu a Národní instituty zdraví (NIH) pomohly financovat studii.
Dalsí studie zverejnená nedávno v casopise BMC Medicine také naznacuje, ze jíst orechy muze snízit riziko úmrtí na rakovinu a srdecní onemocnení.
Jak energetické nápoje ovlivnují vase telo do 24 hodin
Minulý rok Svetová zdravotnická organizace ocenila energetické nápoje jako "nebezpecí pro verejné zdraví", poté, co zjistila, ze spotreba techto nápoju stoupá. Nyní infographic vytvorená webovou stránkou Personalise.co.uk tvrdí, ze presne ukazuje, co se stane s telem behem 24 hodin po konzumaci energetického nápoje.
Jaké jsou prínosy konopí pro zdraví?
Obsah výzivového rozkladu konopí Mozné prínosy pro zdraví Jak zaclenit více konopí do vasí stravy Opatrení pro konopí Konopí je rostlina pestovaná na severní polokouli, která trvá zhruba 3-4 mesíce. Konopné semena mohou být konzumovány nebo pouzívány k výrobe ruzných potravin, vcetne konopného mléka, konopného oleje, náhrazky konopného sýra a prásku na bázi konopí.
