cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Vse, co potrebujete vedet o strave BRAT?

Obsah

  1. Co je dieta BRAT?
  2. Jak funguje dieta BRAT?
  3. Je úcinná dieta BRAT?
  4. Je dieta BRAT bezpecná?
  5. Jiné jídlo
  6. Potraviny, které se mají vyhnout
  7. Kdy videt lékare
Dieta BRAT se nekdy pouzívá k lécbe prujmu, zaludecní chripky a dalsích typu onemocnení zaludku.

Jelikoz potraviny obsazené v strave BRAT mají nízkou hladinu bílkovin, tuku a vlákniny, povazují se za snadno stravitelné.

Existuje vsak nekolik rizik spojených s touto dietou, vcetne nedostatku zivin a kalorií. V dusledku toho mnoho zdravotnických organizací jiz neodpovídá jako moznost lécby.

Tento clánek se zabývá prínosy a riziky spojené se stravou BRAT. Diskutuje také o zpusobech lécby prujmu.

Co je dieta BRAT?


Vedle jablkové a toastové stravy BRAT obsahuje banány a rýzi.

Termín "BRAT" je zkratka pro potraviny zahrnuté do stravy. Oni jsou:

  • Bananas
  • Rled
  • Applesauce
  • Toast

Vzhledem k tomu, ze tyto potraviny jsou nevýrazné a relativne snadno stravitelné, nekterí lidé se domnívají, ze mohou snízit príznaky zaludecního onemocnení, jako je nevolnost, prujem a zvracení a povzbudit rychlejsí zotavení.

Jak funguje dieta BRAT?

Je pravdepodobné, ze konzumace potravin obsazených v diete BRAT bude mít prospech z rozrusení zaludku a prujem, a to z nekolika duvodu:

  • Pevná stolicka. Tyto potraviny jsou skrobové a mají nízkou vlákninu, coz muze podporit vazbu volných a rícních stolicek.
  • Jemné na zaludku. Jelikoz jsou potraviny s nízkým obsahem tuku a bílkovin, je nepravdepodobné, ze drázdí zaludek a zhorsují trávicí systém.
  • Zádná nevolnost. Vzhledem k nevýrazné chuti a neprítomnosti silných zápachu, potraviny BRAT nemají tendenci zpusobovat nevolnost nebo zvracení.

Je úcinná dieta BRAT?

Ackoli lidé byli doporuceni dieta BRAT po celá desetiletí, nebyly provedeny zádné nejnovejsí klinické studie, které by urcily, zda dieta BRAT je úcinná pri lécbe prujmu nebo gastrointestinálních onemocnení.

Nicméne, nekteré studie byly provedeny jak na banány a rýzi a jejich role v lécbe prujmu.

Banány obsahují pektin, skrob, který je prínosný pro zazívací trakt.

Jedna studie z roku 2010 zjistila, ze deti s prujmem, kterí následovaly zelenou stravu doplnenou o banány, se zotavily rychleji nez ti, kterí banány nejedli.

Dalsí studie ukázala, ze rýze úcinne lécí prujmy pri pouzití spolecne s predepsaným orálním rehydratací.

Je dieta BRAT bezpecná?

Je pravdepodobné, ze po dodrzení výzivy BRAT po omezenou dobu (nejdéle 48 hodin) by lidé nemeli dlouhodobé uzívání diety.

Duvodem je, ze dlouhodobé uzívání stravy BRAT muze vést k podvýzive a nízké energii, protoze neobsahuje dostatecné mnozství:

  • kalorií
  • protein
  • Tlustý
  • vlákno
  • vitamín A
  • vitamín B12
  • vápník

Vzhledem k rizikum a omezující povaze stravy Americká pediatrická akademie jiz nedoporucuje pouzívání diety BRAT pro deti s prujem. Pokud jsou vsak tyto potraviny soucástí obvyklé stravy dítete, mohou je navíc jíst navíc k rade dalsích potravin.

Jiné jídlo


Jiné nealkoholické potraviny, které mohou být pridány, zahrnují ovesné vlocky, ciré vývary a slané krekry.

Ti, kterí chtejí dodrzovat dietu BRAT po omezenou dobu, mohou do své stravy pridávat dalsí nevýrazné potraviny. Jiné nealkoholické potraviny zahrnují:

  • slané krekry
  • cisté vývary
  • brambory (bez másla, smetany nebo jiných prísad)
  • sladké brambory
  • pecené, pecené nebo grilované kure (bez kuze nebo tuku)
  • kurecí nebo zeleninový vývar
  • ovesné vlocky
  • vodní meloun

Také následující mohou být uzitecné pri rízení epizod prujem:

Tekutiny

Protoze prujem muze vést k dehydrataci, je dulezité, aby lidé pili dostatek tekutin. Osoba s prujem by mela vypít tekutiny, jako jsou:

  • voda
  • cisté vývary
  • jablecný dzus
  • slabý caj
  • bylinné caje, zejména zázvor a máta
  • kokosová voda

Perorální rehydratace

Orální produkty rehydratace je mozné zakoupit v lékárne mimo prodejnu. Mohou pocházet z kapaliny, popsicle nebo prásku, který se smíchá s vodou.

Perorální rehydratace muze být pouzita k lécbe prujmu u dospelých a detí s mírnou az stredne tezkou dehydratací podle pokynu na obalu.

Cukrové nápoje mohou v nekterých zhorsit príznaky.

Co byste meli vedet o prujemKliknete zde a dozvíte se o prujem a pouzití orální rehydratacní terapie (ORT) jako lécby.Prectete si ted

Probiotika a potraviny bohaté na probiotické látky

Nekteré prospesné bakterie, známé jako probiotika, mohou zkrátit prubeh prujmu. Bakterie, které prokazují nejslibnejsí lécbu prujmu, zahrnují Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG, a Saccharomyces boulardii.

Z prehledu 63 studií vyplývá, ze kombinace perorálních rehydratací a probiotik muze snízit dobu prujemu o 24 hodin a soucasne snízit frekvenci stolice. Výzkumy vsak nezahrnovaly, které typy probiotik byly nejvíce prínosné.

Prírodní jogurt je vynikajícím zdrojem prospesných bakterií. Jiné potraviny, které mají vysoký obsah probiotik, zahrnují:

  • kefír
  • fermentovaná zelenina
  • kysané zelí
  • miso polévka
  • kombucha

Potraviny, které se mají vyhnout


Potraviny, kterým je treba se vyhnout, zahrnují mlécné výrobky, jako je mléko a sýr.

Pri zachování normální stravy se casto doporucuje behem epizod zaludecního onemocnení nebo prujmu, nekteré potraviny mají vetsí pravdepodobnost nez jiné zpusobit nevolnost, zvracení nebo uvolnené stolice.

Tyto zahrnují:

  • Mlécné výrobky. Mléko, smetana, sýr a zmrzlina mohou být behem onemocnení tezko strávitelné.Nicméne prírodní jogurt a mlécný kefír jsou výjimkou, protoze obsahují prospesné bakterie, které významne snizují laktózu.
  • Cukr. Potraviny s vysokým obsahem cukru, jako jsou koláce, susenky, soda, cukroví a cokoláda, mohou príznaky jeste zhorsit.
  • Potraviny s vysokým obsahem tuku a smazené potraviny. Mastné potraviny mohou být obtízne strávitelné a hnací prujmy horsí.
  • Alkohol. Alkohol je diuretikum a muze zpusobit dehydratace. Alkohol muze také podrázdit zaludek.
  • Kofein. Káva, kolová nápoje a cerný caj obsahují kofein, který muze pusobit jako mírný diuretikum.
  • Korenené potraviny. Ty mohou podrázdit jiz citlivý zaludek.
  • Umelá sladidla. Alternativní sladidla, vcetne sorbitolu a sukralózy, mohou u nekterých lidí zpusobit prujem.
  • Nekterá zelenina a fazole. Zelenina, jako brokolice, karfiol a zelí, spolu se vsemi formami fazolí, mají tendenci zpusobovat strevní plyn a nadýmání. Zatímco to obvykle není duvodem k obavám, lidé se zaludecním onemocnením se mozná budou muset vyhnout temto potravinám, dokud se neobnoví.
  • Tezké bílkoviny, jako je steak, veprové maso a losos. Protein je obtízne strávitelný a muze zpusobit dalsí stres na zaludku, zvláste pokud je s vysokým obsahem tuku.

Kdy videt lékare

Lidé by meli konzultovat lékare, pokud prujem:

  • trvá déle nez 2 dny
  • je doprovázena teplotou 102 ° F nebo vyssí
  • je castá, opakovaná nebo závazná
  • je doprovázena rektální bolesti nebo krvácení

Podobne by lidé meli hledat lékarskou péci o príznaky dehydratace, mezi nez patrí:

  • snízený výkon moci
  • suchá ústa
  • zízen
  • pocit lehké hlavy, závrate nebo slabosti

Vezmete kojence a deti do lékare, pokud se u nich objeví zvracení nebo prujmy po dobu delsí nez 24 hodin, pokud nemohou zpusobit slzu a nevykazovat potopené tváre, nebo pokud vykazují nekterý z výse uvedených príznaku.

Méne soli a více draslíku snizují riziko mrtvice

Méne soli a více draslíku snizují riziko mrtvice

Méne soli a draslíku ve strave cloveka muze snízit krevní tlak a riziko mrtvice. Výsledkem techto jednoduchých zmen je kazdorocne usetrit milióny zivotu, podle nových studií zverejnených v British Medical Journal (BMJ). Vedci vedí, ze snízení mnozství soli, které jedí lidé, muze snízit jejich krevní tlak, coz nakonec snizuje riziko srdecních onemocnení a mrtvice.

(Health)

Proc mají hasici zvýsené riziko infarktu?

Proc mají hasici zvýsené riziko infarktu?

Nový výzkum pridává dalsí nebezpecí pro jiz dlouhý seznam rizik spojených s jednou z nejrizikovejsích pracovních míst na svete: extrémní teplo bylo spojeno se zvýseným rizikem infarktu v hasicu. Nová studie vysvetluje vztah mezi hasicími zásahy a kardiovaskulárními událostmi. Protipozární ochrana je celosvetove uznávána jako jedna z nejnebezpecnejsích profesí.

(Health)