cs.3b-international.com
Bouldering muze pomoci pri lécbe deprese
Více nez 15 milionu dospelých ve Spojených státech je postizeno depresí, coz je jeden z nejcastejsích onemocnení dusevního zdraví v zemi. Ale nová studie naznacuje, ze muze existovat prekvapivý zpusob, jak pomoci bojovat proti této vycerpávající situaci: bouldering.
Bouldering muze pomoci zmírnit príznaky deprese.
Bouldering je forma horolezectví, která nezahrnuje pouzití postroju nebo lan. Sport casto zahrnuje nízké lezení, ale s komplikovanými cestami.
Vedoucí studie Eva-Maria Stelzerová z Arizonské univerzity v Tucsonu a kolegové zjistila, ze dospelí s depresí, kterí se zúcastnili boulderingu po dobu 8 týdnu, zaznamenali významné zlepsení príznaku onemocnení.
Výzkumníci nedávno predstavili své závery na 29. výrocní konference Asociace pro psychologickou vedu, která se konala v Bostonu, MA.
Deprese je obecne definována jako stav charakterizovaný pocity smutku, prázdnoty a beznadeje, které pretrvávají alespon 2 týdny. Príznaky mohou také zahrnovat pocity viny, bezcennosti, únavy, soustredení problému a myslenky na smrt nebo sebevrazdu.
Vetsina lidí, kterí dostávají lécbu deprese - pomocí léku, psychoterapie nebo kombinací obou - uciní úplné zotavení. Statistické údaje vsak naznacují, ze pouze tretina pacientu s tezkou depresí aktivne vyhledává lécbu.
Bouldering snízil závaznost deprese od stredního az mírného
Studenti Stelzer a jeho kolegové se rozhodli prozkoumat, zda bouldering muze mít príznivý dopad na osoby s depresí.
"Bouldering je v mnoha ohledech pozitivní fyzickou aktivitou," ríká Stelzer. "Existují ruzné cesty pro vasi úroven fyzické aktivity a spolecenský aspekt a pocit okamzitého úspechu pri boulderingu."
Studie zahrnovala více nez 100 dospelých z Nemecka, kterí byli náhodne rozdeleni do jedné ze dvou skupin. Jedna skupina okamzite zacala bouldering, zatímco druhá skupina musela cekat, az zacne sport.
Obe skupiny se zúcastnily boulderingu 3 hodiny týdne po dobu celkem 8 týdnu a vetsina úcastníku byla pro tento sport nová.
V ruzných bodech studie byla posouzena závaznost depresivních symptomu u úcastníku s pouzitím Beckovy Deprese Inventory a revidovaného kontrolního seznamu symptomu.
Výzkumníci zjistili, ze úcastníci, kterí okamzite zacali s boulderingem, zaznamenali 6,70 bodové zlepsení skóre Beckovy deprese. Ve stejné dobe vsak skupina, která cekala na balvan, vykazovala pouze 1,4 bodové zlepsení.
Podle týmu je zlepsení skóre Beckovy deprese videné v bezprostrední boulderingové skupine zmenou závaznosti deprese od stredního az mírného.
Stelzer poznamenává, ze bouldering vyzaduje vysokou míru koncentrace, coz pravdepodobne ciní tento sport prínosem pro lidi s depresí, vzhledem k tomu, ze ruminace je pro takovéto jedince problémem.
"Musíte mít na pameti, a soustredit se na okamzik. Neopoustí tolik prostoru, aby vase mysl premýslela nad vecmi, které se mohou delat ve vasem zivote - musíte se soustredit na to, ze neklesnete," vysvetluje.
Celkove se tým domnívá, ze bouldering muze být uzitecným doplnkem ke stávající lécbe pro osoby s depresí a muze dokonce pomoci lidem s jinými poruchami dusevního zdraví.
"Vzdycky jsem povzbuzovala pacienty k tomu, aby se sport, který mají rád - treba lezení nebo neco jiného - protoze sport je skvelá moznost zabránit vsem mozným druhum nemocí, dusevním a fyzickým."
Studovala spoluzakladatelka Katharina Luttenbergerová, univerzita Erlangen-Norimberk, Nemecko
Zjistete, jak jíst nízkotucné mléko a jogurt muze pomoci snízit riziko deprese.
Placenta není sterilní prostredí, tvrdí studie
To je vseobecne veril, ze placenta je úplne sterilní orgán, od kterého plod získává kyslík a ziviny, které potrebuje. Ale nový výzkum od Baylor College of Medicine v Houstonu, TX, muze zrusit tuto teorii; vysetrovatelé zjistili, ze placenta nese bakterie, které by mohly mít dusledky pro tehotenství.
Nebezpecné bunky leukémie mohou být nuceny dozrát do neskodných imunitních bunek, ríkají vedci
Výhled pacientu trpících akutní lymfoblastickou leukémií B-bunek s mutací nazvaný Philadelphia chromosom je spatný. Ale výzkumníci z lékarské fakulty Stanfordské univerzity ucinili náhodný objev, který vyvolává nadeji na nové lécení proti agresivní rakovine krve. B-ALL je agresivní rakovina, která ovlivnuje bílé krvinky.
