Modré svetlo pomáhá dospívajícím se zabývat stresem
Expozice "modrého" svetla v ranním krátkém vlnovém rozsahu muze pomáhat dospívajícím bez spánku pripravit se na jakýkoli stres nebo problémy, které by mohly prijít v tento den, více nez slabé osvetlení.
Opravené casy probuzení ve skolních dnech, stejne jako nedosazení vcasného spánku, zpusobují, ze mnoho dospívajících se chronicky zbavuje spánku. CDC to hlásí témer 70% skolních detí nedostává dostatecné mnozství spánku. Studie ukazují, ze v týdnu odpocívají méne nez 8 hodin.
Predchozí výzkum souvisel s nedostatecným spánkem s depresí, uzíváním drog a automobilovými nehodami. Studie v casopise SPÁT navrhl, ze deti, které mají nedostatek spánku v noci, mají vetsí pravdepodobnost, ze ve skole budou mít problémy s behaviorálními a kognitivními problémy.
Soucasný výzkum, publikovaný v Mezinárodní zurnál endokrinologie a provedena v polytechnickém ústavu Rensselaer, která se zamerila na zkoumání vlivu svetla s krátkou vlnovou délkou na reakci probuzení kortizolu.
Úrovne kortizolu, hormonu produkovaného nadledvinami, kazdodenne sledují rutinní vzorec. Koncentrace tohoto hormonu jsou v prubehu dne nízké a poté se dostavují na nejnizsí úrovne pri nocním pádu a nakonec se opet zvysují po celou noc. Hladiny kortizolu se také dramaticky zvysují behem hodiny, kdy se clovek probudí.
Tento proces je oznacován jako CAR (reakce na probuzení kortizolu). Nocní zvírata zazijí tento "kortizolový hrot" v noci, kdyz se probudí. Vedci verí, ze souvisí s dobou prechodu od odpocinku k aktivite. Vysoká CAR byla spojena s lepsí pripraveností na stresující a nárocné události.
Mariana Figueiro, docentka a reditelka Svetla a programu zdraví LRC (Svet výzkumu) vysvetlila:
"Dosavadní výsledky jsou první, které ukazují, ze nízké hladiny krátkého vlnového svetla zvysují CAR u dospívajících, kterí jsou omezeni spánkem. Expozice rána muze pomoci pri probudení tela, kdyz je cas být aktivní, a pripravit tak jednotlivce na jakékoli zivotní prostredí, které mohou zazít. "
Odborníci uvedli, ze svetlo s krátkou vlnovou délkou muze fázove posunout rozvrh biologických hodin a nejlépe zabránit produkci nocního melatoninu. Neexistuje vsak mnoho výzkumu o jeho vlivu na jiné biomarkery.
Pro úcely této studie byly subjekty ve veku 12 az 17 let analyzovány behem trí prenocování, které se uskutecnily nejméne jeden týden. Mohli spát ctyri a pul hodiny od 1:30 do 6:00. Kazdý týden byli dobrovolníci bud vystaveni rannímu modrému svetlu s krátkou vlnovou délkou (40 luxu na 470 nm) svetlo.
Na kazdé zápestí nosil dimesimetr na zápestí, aby odborníci mohli sledovat expozici svetla, a zároven testovat pravidelnost jejich cinnosti a doby odpocinku. LRC vyvinul tento prístroj, coz je malý kalibrovaný meric svetla, který neustále zaznamenává úrovne aktivity a cirkadiánního svetla.
Profesor a reditel LRC Mark S. Rea dospeli k záveru:
"Zjistili jsme, ze vystavení modrému svetlu s krátkou vlnovou délkou ráno významne zvysuje CAR v dospívajících, kterí jsou spaseni, a to spíse nez slabé svetlo," ríká Rea. "Ranní expozice krátkodobému svetlému svetlu muze být jednoduchý a praktický zpusob, jak lépe pripravit mladistvé na výzvy dne."
Napsal Sarah Glynn
Fototerapie bezpecná pro kozní onemocnení u starsích pacientu
Fototerapie je úcinná a bezpecná v krátkodobém horizontu pro sirokou skálu dermatóz u starsích pacientu, podle údaju zverejnených na 23. kongresu Evropské akademie dermatologie a venerologie (EADV) v Nizozemsku. U starsích studovaných pacientu, kterí dostávali nbUVB pro psoriázu, 91% dosáhlo jasné / témer jasné odezvy po prumerné lécbe 30.
CDC: chripková vakcína na ceste, která bude v letosním roce úcinnejsí
Predbezné odhady ukazují, ze vakcína proti chripce v této sezóne je 59% úcinná - v USA je druhá nejúcinnejsí, protoze záznamy zacaly pred deseti lety. CDC tvrdí, ze letosní záchvaty chripky pravdepodobne snízí riziko, ze bude muset dojít k lékari kvuli chripce o témer 60%. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) kazdorocne provádejí studie, aby zjistily, jak dobre vakcína proti chripce chrání proti chripkovým onemocnením.