Co je normální krevní tlak?

Obsah

1. Co je krevní tlak?
2. Funkce
3. Merení
4. Ctení
5. Rozsahy
6. Tipy

Normální krevní tlak je zivotne dulezité. Bez tlaku, který nutí nasi krev protékat kolem obehového systému, nebudou pres nase tepny privádeny do tkání a orgánu zádný kyslík ani ziviny.

Tlak v krvi se vsak muze stát nebezpecne vysoký a muze se také snízit.

V tomto clánku budeme diskutovat o tom, jaký je krevní tlak, jak se merí a jaká merení znamená pro nase zdraví.

Co je krevní tlak?

Bez cerpadla nebo nádrze na vodu nebude voda proudit. Vlastnosti potrubí hadice také ovlivnují tlak vody. Podobné principy platí pro prutok krve.

Krevní tlak je síla, která pohybuje krví pres nás obehový systém.

Je to dulezitá síla, protoze kyslík a ziviny nebudou tlaceny kolem naseho obehového systému, aby zivily tkáne a orgány bez krevního tlaku.

Krevní tlak je také dulezitý, protoze prinásí bílkoviny a protilátky pro imunitu a hormony, jako je inzulín.

Stejne dulezitá jako kyslík a ziviny, cerstvá krev, která je dodávána, je schopna zvednout toxické odpadní produkty metabolismu, vcetne oxidu uhlicitého, který vydechujeme pri kazdém dechu, a toxiny, které odstranujeme játry a ledviny.

Krev sama nese radu dalsích vlastností, vcetne teploty. Nosí také jednu z nasich obranných prostredku proti poskození tkání, krevních desticek, které zabranují ztráte krve po poranení.

Ale co presne zpusobuje, ze krev pusobí tlak v nasich tepnách? Cást odpovedi je jednoduchá - srdce vytvárí krevní tlak vynucením krve, kdyz se s kazdým srdecním tepem vyrovná. Krevní tlak vsak nemuze být vytvoren výhradne cerpacím srdcem.

Funkce

Nás obeh je podobný vysoce sofistikované forme vodovodu - krev má "prutok" a tepny jsou "trubky". Základním zákonem fyziky vzniká nás prutok krve a tento zákon platí také v potrubí zahradní hadice.

Krev protéká telem kvuli rozdílu v tlaku.

Nás krevní tlak je nejvyssí na pocátku cesty z naseho srdce - kdyz vstoupí do aorty - a je nejnizsí na konci cesty podél progresivne mensích vetví tepen. Tento tlakový rozdíl je to, co zpusobuje tok krve kolem nasich tel.

Arterie ovlivnují krevní tlak podobným zpusobem jako fyzikální vlastnosti potrubí zahradní hadice ovlivnující tlak vody. Ohýbání trubky zvysuje tlak v míste zúzení.

Bez elastické povahy arteriálních sten by napríklad tlak krve rychle klesal, kdyz se cerpá ze srdce.

Zatímco srdce vytvárí maximální tlak, vlastnosti arterií jsou stejne dulezité pro jeho udrzování a umoznení prutoku krve po celém tele.

Stav arterií ovlivnuje krevní tlak a prutok a zúzení tepen muze nakonec zcela zablokovat zásobování, coz vede k nebezpecným stavum vcetne mrtvice a srdecního záchvatu.

Merení

Kdyz tlak z rukávové manzety krátce zastaví pulz, dá nám spicku arteriálního krevního tlaku, který jsme z medicínských dramat obeznámeni - napríklad "140 pres 90"

Prístroj slouzící k merení krevního tlaku je sfygmomanometr, skládá se z gumové pásky - manzety, které jsou nahusteny rukou nebo strojním cerpadlem.

Jakmile je manzeta dostatecne nafouknutá, aby se puls zastavil, odecítá se bud elektronicky nebo na analogovém císelníku.

Ctení je vyjádreno jako tlak potrebný k pohybu ortuti kolem trubice proti gravitaci. To je duvod, proc se merí tlak pomocí milimetru jednotky rtuti, zkrácene na mmHg.

Ctení

Stetoskop identifikuje presný bod, kdy se pulsní zvuk vrací a tlak manzety se pomalu uvolnuje. Pouzití stetoskopu umoznuje osobe, která merí krevní tlak, poslouchat dve specifické body.

Hodnoty krevního tlaku se skládají ze dvou hodnot - nejprve systolického tlaku a druhého diastolického tlaku. Ctení je dáno napr. 140 nad 90 mmHg.

Systolický tlak je vyssí císlo zpusobené srdecní kontrakcí, zatímco diastolickým císlem je nizsí tlak v tepnách behem krátké "odpocinku" mezi srdecními ústy.

Rozsahy

Graf vysvetlující, co predstavuje vysoký a nízký krevní tlak.
Prizpusobeno ze zdroje

Národní instituty zdraví uvádejí, ze normální krevní tlak je nizsí nez 120 mmHg systolického a 80 mmHg diastolického.

Avsak krevní tlak se prirozene mení, coz je nejlépe popsáno v kázenském dopise od kardiologu, který píse o variabilite krevního tlaku v príspevku publikovaném Naturem v breznu 2013:

"Krevní tlak je charakterizován výraznými krátkodobými fluktuacemi, ke kterým dochází v prubehu 24 hodin (prechody mezi jednotlivými, minutovými, hodinovými a kazdodenními zmenami) (dny, týdny, mesíce, rocní období a dokonce i roky). "

Pokyny uvádejí, ze u krevních tlaku vyssí nez je hodnota 115/75 mmHg, kazdé zvýsení o 20/10 mmHg zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárních onemocnení.

Od roku 2017 doporucuje americká asociace srdce (AHA), ze vysoký krevní tlak by se mel lécit na úrovni 130/80 spíse nez 140/90.

Celkové pokyny pro vysoký krevní tlak dostaly aktualizaci v prosinci 2013, vycházející z dukazu, které doporucují, aby nekdo ve veku 60 let nebo starsí s hypertenzí sledoval hladinu krevního tlaku nizsí nez 150/90 mmHg.

Tipy

Pokyny pro lékare uvádejí následující opatrení, která pacienti mohou uzívat k udrzení zdravého krevního tlaku:

• Udrzujte zdravou telesnou hmotnost.
• Jezte stravu bohatou na ovoce, zeleninu a mlécné výrobky s nízkým obsahem tuku.
• Omezte obsah sodné soli ve strave.
• Provádejte pravidelné aerobní cvicení, napríklad rychlé chuze, nejméne 30 minut denne, vetsinu dnu v týdnu.
• Umírejte príjem alkoholu. Muzi by meli pít méne nez dva alkoholické nápoje denne pro muze. Zeny a muzi s nizsí telesnou hmotností by meli konzumovat maximálne jeden alkoholický nápoj denne.

Pri techto krocích muzete snízit riziko vzniku zdravotních problému dále.