Prírodní léky pro lécbu bipolární poruchy

Obsah

1. Zmeny zivotního stylu
2. Alternativní prostredky
3. Klinická podpora a lécba

Dríve známá jako "manická deprese", bipolární porucha je dusevní onemocnení, typicky spojená s extrémními posuny nálady, energie a úrovne aktivity.

Odhaduje se, ze 2,9 procenta Americanu mají bipolární poruchu. Diagnózy se vetsinou vyskytují ve veku od 15 do 25 let.

Bipolární porucha nemuze být vylécena, ale je zvládnutelná. S rádnou pécí a správnou medikací mohou lidé s touto poruchou vést plný a produktivní zivot.

Poradenství, kognitivní behaviorální terapie (CBT) a nekteré zmeny v zivotním stylu mohou pomoci zlepsit výhled lidí s bipolární poruchou.

Zmeny zivotního stylu

Mayo Clinic doporucuje nekteré zmeny zivotního stylu, které lidé s bipolární poruchou mohou udelat pro minimalizaci cyklu chování, které zhorsují jejich stav.

Spát

Zdravá strava, spánek a cvicení mohou pomoci pri zvládání príznaku.

Poruchy spánku jsou casto spojeny s výkyvymi a pády bipolární poruchy.

Behem manické fáze muze jedinec spát velmi málo, ale behem nízkých fází muze spát po dlouhou dobu.

Chybející spánek muze vyvolat zmenu nálady. Získání dostatecného spánku je nezbytné pro zvládnutí nálady.

Lidé s bipolární poruchou, kterí mají potíze se spánkem, by meli mluvit se svým lékarem.

Strava

Zdravá výziva je jedním z nejdulezitejsích návyku pro lidi s bipolární poruchou.

Studie z roku 2011 zjistila, ze az 68 procent lidí, kterí vyhledávají lécbu bipolární poruchy, má nadváhu nebo obezitu a studie z roku 2013 zjistila, ze míra nadmerného jídla je mnohem vyssí u lidí s bipolární poruchou nez u celé populace.

To muze být vedlejsí úcinek léku nebo muze být zpusobeno prejíráním behem epizod deprese.

Nadváha muze komplikovat zotavení a zvýsit riziko vzniku cukrovky, vysokého krevního tlaku a úzkosti.

Jedna teorie spocívá v tom, ze lidé s bipolární poruchou mohou mít snízenou hladinu serotoninu, chemického posla v mozku, který ovlivnuje náladu.

Serotonin muze také ovlivnit chut k jídlu, a to muze být, ze lidé s nízkou hladinou serotoninu zkusenosti chut na sacharidy a sladké potraviny.

Cvicení

Mírné a pravidelné cvicení je osvedceným zpusobem vyrovnání nálady. Cvicení uvolnuje endorfiny, chemické látky v mozku, které lidi cítí dobre a pomáhají jim spát lépe.

Revize studií o úcinku cvicení na bipolární poruchu v roce 2015 naznacila, ze cvicení "muze být zivotaschopnou a úcinnou strategií pro resení depresivní fáze bipolární poruchy".

Je zapotrebí více studií k urcení vhodné intenzity, frekvence a trvání cvicení pro osoby s tímto onemocnením.

Lidé s bipolární poruchou, kterí uzívají lithium, by meli pred zahájením cvicebního programu zkontrolovat u svého lékare, protoze to muze narusit lécbu.

Závislost

Lidé s bipolární poruchou mají tendenci zapojit se do rizikového chování. Závislost se bezne vyskytuje vedle poruchy.

Jedna studie ukazuje, ze 56 procent lidí s tímto onemocnením bylo v urcitém case závislé na alkoholu nebo drogách.

Nekteré okruhy v mozku se podílejí na získávání obohacujících zkuseností. Jedna studie naznacila, ze u lidí s bipolární poruchou jsou tyto obvody silneji aktivovány. To muze být to, co rídí cloveka k rizikovému chování.

Jeden z autoru, prof. Wael El-Deredy, vysvetluje:

"Vetsí buzz, ze lidé s bipolární poruchou dostanou od odmeny, je mec se dvema okraji.Na jedné strane pomáhá lidem usilovat o jejich cíle a ambice, coz muze prispet k úspechu, kterého se tesí mnoho lidí s touto diagnózou. to prichází s cenou: tito lidé mohou být hbitejsí tím, ze budou okamzite odmenováni pri rozhodování a méne dlouhodobými dusledky techto cinu. "

Kdokoli s bipolární poruchou, který má potíze s ukoncením alkoholu nebo drog, by mel vyhledávat odbornou pomoc. Rovnez je doporuceno, aby se vyhnuli lidem, kterí povzbuzují chování nebo postoje, které zhorsují poruchu.

Správa manické epizody

Není mozné vzdy zabránit manické epizode, ale následující mohou pomoci:

• navstivte lékare, pokud je to poprvé nebo pokud jste lécbu prerusil
• dodrzujte plán lécby stanovený lékarem a dodrzujte vsechny lékarské schuzky, protoze léky mohou potrebovat úpravu
• snazte se udrzet pravidelný spánek a vyhnout se zbytecnému stresu, pokud je to mozné
• jíst zdravou stravu a získat dostatek cvicení
• vyvarujte se alkoholu a jiných látek
• sledovat své nálady a pocity

Pokud máte kolem sebe lidi, zkuste s nimi sdílet, co se deje, aby vás mohli podporovat.

Alternativní prostredky

Nekterí lidé s bipolární poruchou pouzívají bylinky nebo doplnky, aby se zbavili svých príznaku.

Olejové ryby a omega-3 mohou pomoci snízit nekteré príznaky bipolární poruchy.

Omega 3: Podle nekterých studií muze pomoci extrakt rybího oleje omega-3. Vedci zjistili, ze bipolární poruchy jsou méne casté v zemích, kde lidé konzumují hodne ryb.

Lidé s depresí mohou také mít nizsí hladinu omega-3 ve své krvi.

Horcík: Nekterí vedci si myslí, ze prísady z horcíku mohou snízit mánii a rychlé cyklické bipolární príznaky, ale pro podporu toho je zapotrebí více studií.

Trezalku teckovanou: Trezalka teckovaná a aminokyselina S-adenosyl-L-methionin (SAM-e) se nekdy pouzívají k lécbe depresivních príznaku, ale jsou také spojena se zvýseným rizikem mánie. Mohou interferovat s antidepresivy.

Vitamíny: Nekterí navrhli, ze vitamíny mohou pomoci, konkrétne vitamín C a kyselina listová.Dukaz podporující tyto tvrzení je slabý, ale je známo, ze kyselina listová podporuje kognitivní zdraví a je dulezitá pri prevenci vrozených vad. Zeny ve fertilním veku, bez ohledu na to, zda mají nebo nemají bipolární poruchu, doporucuje uzívat kyselinu listovou.

Kdokoli s bipolární poruchou, který se rozhodne uzívat doplnkovou medicínu, by mel pokracovat v predepsaných lécebných schuzkách a mel by konzultovat svého lékare pred pouzitím doplnku nebo alternativní terapie.

Klinická podpora a lécba

Lécba bipolární poruchy je obvykle vedena psychiatrem, který se specializuje na tento stav. Nekdy muze být zapojen sirsí tým psychologa, sociálního pracovníka a psychiatrické sestry.

Na manické epizody mohou být predepsány léky stabilizující náladu, jako je lithium, kyselina valproová, karbamazepin a lamotrigin.

Antipsychotika, jako je olanzapin, risperidon, quetiapin, aripiprazol, ziprasidon, lurasidon nebo asenapin, mohou být puvodne predepsány k lécbe tezké mánie. Mohou také pokracovat v stabilizaci nálady, které nedokází kontrolovat manické príznaky.

Antidepresiva nejsou behem bipolární deprese obvykle predepisována. Zatímco mohou pomoci zvládat depresi, mohou nekdy vyvolat mánii. Z tohoto duvodu jsou obvykle predepsány se stabilizátorem nálady nebo antipsychotiky.

Pokud má pacient s bipolární poruchou problémy s alkoholem nebo léky, mohou být také léceni zneuzíváním návykových látek.

Lékar muze doporucit hospitalizaci, pokud pacient trpí psychózou nebo je hrozbou pro sebe nebo pro jiné osoby.

Bipolární porucha vyzaduje celozivotní lécbu, i kdyz se pacienti s poruchou cítí lépe. Nicméne, nekteré zivotní styl úvahy mohou pomoci, aby se stav zvládnutelnejsí.