cs.3b-international.com
Nejlepsí aplikace pro odvykání kourení
Chcete prestat kourit? Zdravotní novinky dnes nasli nejlepsí aplikace, které vám pomohou na vasí ceste k kopání zvyku. Tyto top kourení aplikace byly vybrány na základe pouzitelnosti jejich rozhraní, jejich designu, uzivatelských hodnocení, jak casto jsou aktualizovány a jejich schopnosti pomoci vám prestat kourit.
Ukoncení kourení aplikací jsou navrzeny tak, aby vám pomohly na ceste k tomu, abyste se stali bez koure.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) kourí cigarety nahore jako "hlavní prícinu prevence nemocí a smrti ve Spojených státech".
Asi 36,5 milionu dospelých lidí v USA v soucasné dobe kourí cigarety a více nez 16 milionu zije s onemocnením souvisejícím s kourením. Kourení poskozuje témer vsechny orgány v tele a zvysuje riziko koronárních onemocnení srdce, mrtvice, rakoviny plic a nekolika dalsích typu rakoviny.
Cigarety obsahují nikotin, který je vysoce návykový. Ukoncení kourení muze být nárocné kvuli úcinkum zpusobeným stazením nikotinu. Zpocátku se clovek muze cítit podrázdene, úzkostlive a má potíze se soustredit. Ukoncení kourení nejen snizuje riziko vzniku nemoci související s kourením, to také pridává roky k zivotu cloveka.
Nápoveda je dostupná po ukoncení fajcivých aplikací. Zjistili jsme 10 nejlepsích aplikací, které vám pomohou prevzít odpovednost a prestat kourit navzdy.
QuitNow!
Android: Volný, uvolnit
iPhone: Volný, uvolnit
QuitNow! je nase oblíbená aplikace pro kourení s ukoncením kourení pro design s jasným, barevným a snadno pouzitelným rozhraním. QuitNow! se dnes muze pochlubit více nez 2 miliony uzivatelu a ríká, ze jejich jedinecná funkce chatu je klícem k jejich úspechu v konkurencním oboru ak úspechu jejich uzivatelu.
QuitNow! komunita vám poskytuje podporu a je to aréna, kde muzete sdílet své úspechy, milníky, zápasy a cíle na ceste, abyste se stali nikotinem.
Dalsí atrakcí aplikace je QuitNow! milníkový systém, coz je zábavný zpusob, jak udrzet soustredené a odhodlané cíle. Kazdý úspech je vyznacen zvlástním a zivým obrazem. Jejich zdravotní indikátory v aplikaci jsou zalozeny na datech Svetové zdravotnické organizace (WHO).
Kwit
Android: Brzy!
iPhone: Volný, uvolnit
Kwit je inspirován hraním her a zahrnuje herní myslení, herní mechaniku a herní design. Gamifikace pomáhá udrzet kourení v zábave a pouzívá se jako nástroj, který pomáhá lidem drzet se rozhodnutí, prestává kourit a mení své chování. Jak cas bezí a vy se dostanete na cestu k tomu, abyste se stali "Ultimate Kwitter", dosáhnete vyssích úrovní a zebrícek.
Rozhraní je cisté a moderní v designu a je plné uzitecných statistik, jako je cas, který uplynul od chvíle, kdy jste prestali kourit, kolik usetríte, a mnozství cigaret, které jste nekourili.
Trepání telefonu zobrazuje motivacní zprávy, které vás udrzí. Kwit zaznamenává cigarety, které muzete obcas kourit a kdyz úspesne dokázete odolat chuti. Nicméne ve skutecném herním stylu, pokud vase vule narazí na nulu, musíte zacít znovu.
Bez koure
Android: Volný, uvolnit
iPhone: Volný, uvolnit
Smoke Free sleduje, kolik penez jste usetrili, jak dlouho jste byli bez koure a kolik cigaret jste se vyhnuli. Jakmile pocitujete touhy, muzete je zaznamenat, získat tipy, jak se jim vyhnout, a pouzívat nástroje bez koure k vyresení vzorku za vasimi chutemi.
Dashboard ukazuje, jak se vase zdraví zlepsuje tím, ze nabízí pohled na krevní tlak a hladinu kyslíku a oxidu uhelnatého, stejne jako zmeny, ke kterým dochází pri dýchání, cirkulaci a pri rakovine plic. Odznaky jsou získány jako cas, kdy jste bez koure stoupá. Dokonce je vám ukázáno, kolik penez jste usetrili celkem, takze si muzete odmenit svá zachránená úspora.
Kazdý den vám pomuze nový cíl pri prestat kourení, známý jako mise, který vám pomuze na ceste k ozivení. Smoke Free ríká, ze lidé, kterí se zavázali k dokoncení misí, s vetsí pravdepodobností prestanou kourit úplne.
Ukoncete kourení pomalu
Android: Volný, uvolnit
Jak naznacuje název, tato aplikace je navrzena tak, aby vám pomohla postupne prestat kourit, a proto je ideální pro ty, kterí mají pocit, ze prístup "studené kruty" nebude pro ne fungovat. Prodejním bodem aplikace je, ze pomáhá pomalu snizovat príjem cigaret, aby vase telo mohlo prizpusobit se snízené hladine nikotinu.
Po dokoncení instalace se zobrazí intuitívní plán na snízení kourení, který zobrazuje graf plánovaného príjmu cigaret s prumernými casovými intervaly mezi cigaretami. Aplikace také zobrazuje mnozství penez, které jste vynalozili v ruzných casových intervalech, od týdne az do peti let.
Na domovské obrazovce se strídá jasne zelená a cervená barva, která indikuje, kdy máte dovoleno a neumíte kourit. Casový interval se prodluzuje kazdý den, dokud nedosáhnete svého cíle a nebudete kourit. Tato aplikace by mohla pomoci tem, kterí mají pocit, ze mohou vyuzívat spravovaný prístup k odchodu.
Quitteruv kruh
Android: Volný, uvolnit
iPhone: Volný, uvolnit
Quitteruv kruh predstavuje spolecné úsilí spolecnosti Pfizer a americké asociace plic (Lung Association), které pomáhají kuráci navstevovat cestu, aby úspesne kourili.
Muzete vytvorit osobní plán ukoncení stanovením cílu, kdy a jakým zpusobem chcete prestat kourit. Aplikace zaznamenává milníky behem procesu ukoncení cinnosti, jako je sestavení týmu Quit podporujícího prátele a rodinu a zahájení fondu Quit, který muze pomoci pri placení návstev a osetrení poskytovatele zdravotní péce.
Quitteruv kruh motivuje pomocí karet, emotikonu a samolepek (které muzete sdílet s vasím týmem Quit) a na ceste se slaví milníky, napríklad kdyz dosáhnete 1 mesíc bez kourení.Aplikace také umoznuje prátelum a rodinám posílat motivacní zprávy a sledovat vase nejnovejsí úspechy v reálném case.
Ukoncete kourení TED s Maxem Kirstenem
iPhone: $4.99
Max Kirsten je cenený klinický hypnotherapist hvezd a pomohl hollywoodskému herci Ewanovi McGregorovi prestat kourit. Kirsten má více nez 15 let zkuseností s ukoncením kourení a ríká, ze tisíce lidí úspesne prestaly kourit s jeho pokrocilou hypnózou - vcetne zpeváka megastaristy Adele.
Kirsten je unikátní "60-sekundové Cravings Buster" technika je hlásena rozpustit cravings, zatímco hypnoterapie a rada o aplikaci má za cíl zabránit zvýsení hmotnosti spojené s prestat kourit.
Tucná a jasná palubní deska uvádí pocet dnu bez kourení, cigarety, které jste nekourili, a celkové peníze, které jste usetrili. Aplikace obsahuje mnoho doplnku, jako jsou aktuální fajnové zprávy, 40-faktografické karty a kourové galerie.
Ukoncete sledování
Android: Volný, uvolnit
Quit Tracker má za cíl motivovat vás k tomu, abyste prestali kourit tím, ze vám nabízíme zdravotní statistiky, které odhalují výhody, které prestane kourit mít na vasem tele. Cílem aplikace je také zhmotnit vase rozhodnutí ukoncit tím, ze vám predstaví virtuální odmeny v prubehu casu, jako jsou lístky na filmy nebo tenisky, které si muzete koupit s tím, co jste usetrili.
Nastavení je rychlé a snadné a dokoncí se pouze jedna obrazovka s otázkami. Zkusenost s aplikací je pozitivní a motivující a kazdá karta nabízí jiný pozitivní aspekt vaseho rozhodnutí prestat, vcetne usetrených penez, získaného zivota a prínosu pro zdraví. Obsahuje také jednoduchou kartu odpovídající hry, která vám pomuze odvést pozornost, pokud se vase chute vrátí.
Upgrade na prémiovou verzi vypne reklamy, pridá widget domovské obrazovky a zvysuje virtuální odmeny, které muzete dosáhnout. Quit Tracker by mohl být uzitecný pro bývalého kuráka, který by chtel videt pozitivní motivacní fakta, aby nedokázal znovu kourit.
Ukoncete to
iPhone: Volný, uvolnit
Quit It Lite je motivacní aplikace urcená k podpore a povzbuzení kuráku prestat kourit a pomoci ex-kuráci zustat bez koure. Prostrednictvím jednoduchého a jednoduchého rozhraní muzete zadat své kourové návyky a náklady za balení, abyste si mohli prohlédnout metriky nekourených cigaret a usetrených dolaru.
Sekce o zdraví aplikace uvádí seznam prínosu ukoncení kourení spolu s procentuálním barem, který ukazuje v reálném case, kdy je dosáhnete. Napríklad existují ukazatele prubehu, které signalizují, kdy se vás krevní tlak a tepová frekvence, stejne jako hladina oxidu uhelnatého a kyslíku vrátí k normálu a doba, po kterou se vase riziko srdecního záchvatu snízí a plicní funkce se zvýsí.
Muzete definovat své cíle jako pobídku k pokracování v práci, a to od cappuccina po film nebo hudební lístek, a aplikace se pocítá az do dosazení vasí odmeny.
Ukoncete kourení hypnóza
Android: Volný, uvolnit
iPhone: Volný, uvolnit
Ukoncete kourení Hypnóza vás cvicí, abyste se vzdali kourení tím, ze zmeníte své myslení a resetujete vzorce chování, coz muze vést ke zdravejsímu zivotnímu stylu a méne cigaretových chutí.
Posloucháním kazdodenního zvuku hypnózy ukoncete kourení Hypnóza tvrdí, ze je úcinná behem pouhých 1 az 3 týdnu. Certifikovaný hypnotherapist obsahuje zvuky a má uklidnující hlas. Hudba na pozadí a zvuky z prírody, které jsou soucástí aplikace, jsou stejne príjemné, aby zduraznovaly klid a relaxaci.
Pokud pouzíváte aplikaci pred spaním, muzete vypnout funkci "Awaken at End", abyste se posunuli do klidného spánku. Muzete se také rozhodnout, ze budete po dokoncení relace hypnózy poslouchat uklidnující zvuky na pozadí.
Vypadnete
iPhone: Volný, uvolnit
Butt Out je odvázné a "in-your-tvár" aplikace plná karikatury-jako grafika a jasné barvy.
Butt Out sleduje údolí chutí a cigaret a ukazuje vývoj v reálném case pomocí ukazatelu grafu a zlepsení zdraví. Aplikace poskytuje povzbuzení, ze se nevzdává, pokud bojujete, sklouznete nebo ztratíte svuj cíl a zobrazí motivacní obrázky a citace.
Muzete si zvolit, zda chcete odjet z chladného krutího dne od data ukoncení nebo zda chcete cigarety zuzovat po urcitou dobu. Pokud jste prestali kourit pred stazením aplikace, muzete také v minulosti zvolit datum ukoncení.
Hormonální substitucní lécba muze zvýsit riziko ztráty sluchu
Úbytek sluchu postihuje desítky milionu lidí ve Spojených státech. Nový výzkum zkoumá souvislost mezi menopauzálním vekem, pouzíváním perorální hormonální terapie a ztrátou sluchu v první rozsáhlé studii svého druhu. Nový výzkum naznacuje, ze hormonální terapie zvysuje riziko ztráty sluchu u menopauzálních a postmenopauzálních zen.
Obsah Co je to chripka? Nezádoucí úcinky Bezpecnostní typy Kdy dostat chripku Chripka je onemocnení dýchacích cest zpusobené virem chripky. Príznaky chripky jsou typicky závaznejsí nez studená. Zahrnují horecku, kasel, bolesti tela, bolesti hlavy a únavu, které trvají az 2 týdny.
