Má cukrová repa nizsí krevní tlak?

Obsah

1. Výzkum
2. Prírodní produkty

Repa byla pouzívána od stredoveku jako lécba onemocnení, zejména tech, které se týkají krve a trávení.

Lékarstí výzkumníci se nedávno vrátili do tohoto rostlinného produktu, aby prozkoumali jeho úcinek na krevní tlak a prozkoumali moznosti, jak ji pouzít v moderní medicíne a v domácím rízení podmínek.

Výzkumníci dospeli k záveru, ze jedna sklenka stávy z cervené repy denne je dostacující k významnému snízení krevního tlaku u lidí s vysokým krevním tlakem. Provedli placebem kontrolovanou studii s desítkami úcastníku.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je vysoký krevní tlak bud primární prícinou nebo prispívá kazdým dnem více nez 1000 úmrtí ve Spojených státech.

Vzhledem k rozsírenému vlivu vysokého krevního tlaku mohou vedci pravdepodobne dukladne prozkoumat jakékoliv jednoduché dietní intervence, které by mohly potenciálne prospet sirsímu obyvatelstvu.

Výzkum

Vysoký krevní tlak je závazným problémem verejného zdraví. Zvysuje riziko nebezpecnejsích zdravotních stavu, jako je srdecní infarkt, mrtvice a chronické srdecní selhání. Vysoký krevní tlak je také hlavním rizikovým faktorem onemocnení ledvin.

Cervená stáva byla zkoumána kvuli silnému vlivu obsahu dusicnanu na krevní tlak.

Cervená repa obsahuje vysoké koncentrace dusicnanu v potrave (NO3), které se telo premení na biologicky aktivní dusitan (NO2) a oxid dusnatý (NO). V lidském tele NO uvolnuje a rozsiruje krevní cévy.

Dalsí listová zelenina, jako je hlávkový salát nebo zelí, má také vysokou úroven slození. Vezmou ji z pudy skrze koreny.

Byla publikována metaanalýza 16 studií Vestníku výzivy v roce 2013.

Výzkumníci zjistili, ze "doplnení anorganické dusicnany a cervené repy bylo spojeno s významným snízením systolického krevního tlaku."

Jedna dulezitá studie byla provedena v Queen Mary University of London (QMUL) ve Velké Británii a publikována v casopise Hypertenze. Výzkum byl financován British Heart Foundation.

Nasli tyto výsledky:

"Tato zajímavá studie vychází z predchozího výzkumu tohoto týmu a zjistuje, ze denní sklenice stávy z cervené repy muze snízit krevní tlak u lidí s hypertenzí - dokonce i tech, jejichz vysoký krevní tlak nebyl kontrolován lécbou drogami."

Dr. Shannon Amoils, British Heart Foundation, vedoucí výzkumný poradce

Pro studii prof. Amrita Ahluwalia z cévní farmakologie oddelení QMUL a její kolegové prijali do zamestnání 64 osob ve veku 18 az 85 let.

Polovina úcastníku uzívala predepsané léky na vysoký krevní tlak, ale nedosáhla svého cílového krevního tlaku a zbytek byl diagnostikován s vysokým krevním tlakem, ale dosud nedostával léky.

Úcastníci byli náhodne zarazeni do jedné ze dvou skupin. Jedna skupina konzumovala sklenici cervené repy o objemu 250 mililitru a druhá skupina mela stejnou, s výjimkou, ze jejich stáva z cervené repy byla bez dusicnanu.

Bezlepková cervená repa byla základem skupiny placebo.

Vsechny skupiny konzumovaly stávu denne po dobu 4 týdnu. Byly sledovány také 2 týdny pred a po skoncení studie, pricemz celková zkusební doba byla 8 týdnu.

Studie byla dvojite slepá, coz znamená, ze ani osetrující lékari, ani pacienti nevedeli, zda byla cervená repa dzusu, kterou dostávali, placebo nebo aktivní doplnek.

Behem 4 týdnu, ve kterých uzívali stávu, pacienti ve skupine s aktivním doplnkem, jehoz cervená repa obsahovala anorganický dusicnan, zaznamenala snízení krevního tlaku o 8,4 milimetru rtuti (mmHg).

Prvním císlem je systolický tlak, který vzniká pri cerpání srdce, a druhým císlem je diastolický tlak, který vzniká, kdyz se srdce uvolní a naplní krví. Snízení o 8/4-mmHg privedlo krevní tlak mnoha úcastníku zpet do normálního rozmezí.

Po 2 týdnech poté, co prestaly pít stávu, se jejich krevní tlak vrátil na vyssí hladiny zaznamenané na zacátku studie.

Jedná se o první studii, která ukazuje dukaz dlouhodobého prínosu doplnování výzivy dusicnanu u skupiny pacientu s vysokým krevním tlakem.

Vysoký krevní tlak je ve Spojených státech bezným zdravotním problémem a stáva z cervené repy pusobí jako prirozená pomoc.

Pacienti ve skupine lécivých doplnku zaznamenali také zlepsení v kapacite dilatace krevní cévy o 20 procent a jejich tuhost v arteriích se snízila o priblizne 10 procent.

Studie ukazují, ze tyto zmeny jsou spojeny se snízeným rizikem onemocnení srdce.

Ve skupine s placebem nedoslo k zádným zmenám v krevním tlaku, funkci krevních cév nebo v tukové arteriální tepne.

Autori poznamenávají, ze snízení dosazené ve skupine lécivých doplnku se blízí dosazené redukci léku. Prumerné snízení krevního tlaku zpusobené jediným lékem proti hypertenzi je 9/5 mmHg.

Studie uzavírá:

"Tato zjistení naznacují, ze úloha dusicnanu ve strave je cenove dostupná a snadno dostupná prídavná lécba pri lécbe pacientu s hypertenzí."

Uvést dulezitost techto nálezu v kontextu: Autori poznamenávají, ze rozsáhlé pozorovací studie ukazují, ze pri kazdém zvýsení o 2 mmHg krevního tlaku se riziko úmrtí na srdecní onemocnení zvysuje o 7% a riziko mrtvice o 10%.

Co je treba vedet o vysokém krevním tlaku?Kliknete zde a zjistete vse o krevním tlaku.Prectete si ted

Prírodní produkty

Profesor Ahluwalia komentoval zjistení:

"Tento výzkum ukázal, ze denní dávka dusicnanu muze být stejne úcinná jako lékarský zákrok pri snizování krevního tlaku a nejlepsí je, abychom ho mohli získat z cervené repy a jiné zelené listové zeleniny."

Ríká, ze jedním z duvodu, proc jsou nálezy vzrusující, je to, ze otvírají potenciál pro osoby s vysokým krevním tlakem zvýsit dietary dusicnany zpusobem, který lze snadno zpracovat do jejich kazdodenního zivota a soucasne prinásí pozitivní prínos.

"Je velmi uzitecné, aby lidé byli schopni podniknout kroky k rízení krevního tlaku pomocí neklinických prostredku, jako je konzumace zeleniny," dodává prof. Ahluwalia. "Víme, ze mnoho lidí neradi uzívá drogy po celý zivot, kdyz se cítí v porádku, a kvuli tomu je dodrzování léku velkým problémem."

"Moznost pouzití prírodního produktu, spíse nez jiné pilulky, ke snízení krevního tlaku, je velmi pritazlivá," dodává Dr. Amoils.

Prof. Ahluwalia radí, ze lidé, kterí chtejí zvýsit svuj denní príjem dusicnanu, by se meli vyvarovat varení zeleniny, protoze se dusicnan rozpoustí ve vode. Místo toho "v páre, pecení nebo pití v dzusu má pozitivní efekt," poznamenává.

Pokud jde o dalsí krok potvrzující vztah mezi stávou z cervené repy a krevním tlakem, ríká, ze se jednalo o malý pokus. Dalsí etapou by se jednalo o vetsí studii, která se pokousí opakovat výsledky v delsím období s mnohem vetsí skupinou lidí, kterí mají vysoký krevní tlak.

Zde je odkaz na sirokou skálu prírodních produktu z cervené repy. Vezmete prosím na vedomí, ze se otevre externí web.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.