Fibrilace síní: Co zpusobuje útok A-fib?

Obsah

1. A-fib spoustí
2. Tipy pro vyloucení spoustecu
3. Príciny

Fibrilace síní je nepravidelný a rychlý srdecní tep. Pri ataku fibrilace síní muze srdce pumpovat dostatek krve bohaté na kyslík do zbytku tela, coz vede k symptomum, jako je slabost, závrate a závrate.

Fibrilace síní (A-fib) sama o sobe obvykle není zivot ohrozující, ale muze vést k závazným komplikacím, jako je mrtvice nebo nové nebo zhorsující se srdecní selhání.

Ackoli je k dispozici mnoho lécebných postupu, muze clovek získat vetsí kontrolu nad A-fib tím, ze zná a vyloucí bezné spoustece A-fib.

A-fib spoustí

Zvetsení A-fib muze být zpusobeno cestou. Lidé s A-fib by meli zustat hydratovaní a mít dostatecný spánek pri cestování.

Stejne jako u mnoha zdravotních stavu mohou urcité situace a faktory prispet k útokum nebo vzplanutím. Zde je nekolik potenciálních spoustecu, které mohou zpusobit, ze A-fib se objeví u lidí:

• Cestovat. Pri ceste muze dojít k útoku typu A-fib kvuli tomu, ze se clovek stává preplneným, stresem cestování a zmenami ve spánkových modelech, které mohou vyvolat reakci v boji nebo letu. Kdyz cestujete, lidé s A-fib by meli mít jistotu, ze dosáhnou dostatecného spánku, zustanou hydratováni a nebudou preskocit jídla.
• Lékarské postupy. Srdcová chirurgie je casto spojena s útokem typu A-fib. Kazdá operace, která zpusobuje stres v osobe, muze také vyvolat útok. Pacient s A-fib by mel nechat svého lékare predtím, nez podstoupí jakýkoli lécebný postup, dokonce i malý.
• Cvicení. Nízká nebo strední intenzita cvicení je obecne povazována za dobrou pro osobu s A-fib. Nicméne náhlý nárust cvicení nebo trénink, který je prílis intenzivní, muze zpusobit útok typu A-fib. Pretrvávání prehrátí nebo dehydratace pri cvicení muze také vyvolat útoky.
• Dovolená. Dovolené nabízejí mnoho spoustecu, vcetne stresu, únava a uzívání alkoholu. Kterýkoli z nich muze být spoustec, ale kdyz je kombinován, vytvárí mnohem vyssí riziko útoku typu A-fib.
• Alkohol. Lidé s A-fib by meli významne snízit príjem alkoholu. Prestoze neexistuje zádné doporucení, které by fungovalo pro vsechny lidi, je obvykle minimální az stredne tezká spotreba. Spotreba alkoholu má obzvláste drázdivý úcinek na srdce a nadmerné pití je hlavním spoustecem A-fib.
• Stres. Stres je velmi bezný spoustec pro A-fib. Z tohoto duvodu musí být lidé s A-fib schopni identifikovat osobní stresory a podniknout kroky k jejich vyloucení nebo snízení. Pokud nemohou vyloucit vsechny príciny stresu, mohou praktikovat techniky stresu, jako je jóga, hluboké dýchání, Tai chi nebo autogenní praktiky, snízit dopad.
• Únava. Extrémní únava muze vyvolat útok typu A-fib, protoze kladí duraz na telo osoby. Porucha spánku nebo fyzické vycerpání mohou hrát roli pri spustení útoku typu A-fib.
• Znecistení ovzdusí. A-fib útoky mohou mít vazbu na znecistení ovzdusí. Lidé zijící v oblastech s vysokou úrovní znecistení ovzdusí se ukázali jako zvýsené útoky A-fib ve srovnání s jinými, kterí zijí v méne znecistených oblastech. V techto prípadech se zdá, ze se jedná o velmi jemné cástice znecistení uvolneného z automobilu a elektráren. Tyto cástice se pohybují hluboko do plic a zpusobují útoky.
• Dehydratace. Nedostatek elektrolytu v krvi spojených s dehydratací, zejména draslíkem, muze vyvolat symptomy A-fib. Dehydratace nastává behem cvicení, horkého pocasí a onemocnení, které zpusobuje zvracení nebo prujem.
• Kofein. Tradicne lékari povazují konzumaci kofeinu za nápoje, jako je káva, caj a soda jako spoustec pro A-fib. Avsak novejsí dukazy naznacují, ze A-fib nemusí být vyvolán príjmem kofeinu. Lékari pravdepodobne navrhují, aby lidé s fibrilem A vyloucili kofein nebo je pili pomalu, dokud nebude více dukazu, ze kofein nemá na A-fib zádný skodlivý úcinek.
• Léky bez predpisu. Prípravky proti chladu, chripce a kasel mohou vyvolat ataky typu A-fib, protoze tyto léky stimulují srdce.
• Rekreacní drogy. Marihuana muze stimulovat srdce tím, ze zvýsí srdecní frekvenci o významné procento po nekolik hodin. Jiné drogy, jako je kokain, mohou také vyvolat abnormální srdecní tep. Zneuzívání kasle nebo studených léku pro rekreacní pouzití muze také vyvolat útok A-fib.

Tipy pro vyloucení spoustecu

Vyhýbat se útoku typu A-fib bude do znacné míry záviset na jednotlivci. Co funguje pro jednu osobu s A-fib nemusí pracovat pro jiné. Rovnez to, co muze zpusobit útoky typu A-fib u jedné osoby, nemusí mít stejný úcinek v jiné osobe.

Obecne platí, ze osoba s A-fib by mela ucinit následující kroky, aby snízila pocet útoku:

• vyhnout se nebo snízit stres
• úcastnit se dobre sledovaného, ??lehkého cvicení
• dostat spoustu odpocinku
• zustat hydratovaný
• vyhnout se vecem, které v minulosti zpusobily reakci A-fib

Tipy pro zivotní styl

Nekteré zmeny v zivotním stylu, které mohou pomoci zabránit útoku typu A-fib, zahrnují udrzení zdravé hmotnosti a úcast na mírném cvicení.

Zabránení útokum typu A-fib není vzdy snadné. Casto nejlepsím zpusobem, jak se vyhnout útokum typu A-fib, je provedení nekterých zmen v zivotním stylu.

Nekteré zmeny v zivotním stylu, které mohou pomoci, mohou zahrnovat:

• úcastní se mírného cvicení nekolikrát týdne
• zvýsení poctu hodin spánku
• snízení nebo zamezení stresových situací
• vyhýbat se alkoholu nebo konzumovat jen s omezenou mírou
• prestat kourit
• jíst zdravé jídlo a obcerstvení
• udrzování zdravé hmotnosti
• po doporucení lékare a uzívání predepsaných léku

Obecne platí, ze po zdravém zivotním stylu muze clovek pomoci vyhnout se útoku typu A-fib. Zlepsení celkového zdraví by melo pomoci vetsine lidí vyhnout se známkám a príznakum tohoto onemocnení.

Príciny

A-fib je obvykle zpusoben zmenami nebo poskozením struktury srdce. Mozné príciny A-fib zahrnují:

• infarkty
• virové infekce
• vysoký krevní tlak
• stárnutí
• onemocnení plic
• ischemická choroba srdecní
• abnormální srdecní chlopne
• srdecní vady
• hyperaktivní stítnou zlázu
• nekteré léky
• kofein, tabák nebo alkohol
• Prírodní kardiostimulátor srdce nefunguje správne
• stres
• predchozí chirurgie srdce
• spánková apnoe

Ackoli se jedná o casté príciny A-fib, nekterí lidé mají A-fib bez srdecních vad nebo poskození. Tento stav se nazývá osamelá atriální fibrilace. Prícina osamocené fibrilace síní není vzdy jasná. Avsak vázné komplikace pro tento stav jsou vzácné.