Umení a remesla, socializace ve stredním a starsím veku mohou chránit pred kognitivním úpadkem

Populární myslenka tvrdí, ze udrzení mozku aktivního ve stárí - tím, ze deláme napríklad krízovky - muze pomáhat chránit pred kognitivním úpadkem pozdeji v zivote. Nyní nová studie tvrdí, ze socializace nebo úcast na umení, remeslech a pocítacových aktivitách mohou mít stejný úcinek, coz snizuje riziko mírné kognitivní poruchy.
Úcastníci, kterí se zabývali umeleckými aktivitami - napríklad malováním - meli o 73% nizsí pravdepodobnost vývoje MCI.

Dr. Rosebud Roberts z klinice Mayo v Rochesteru, MN, a kolegové zverejnují své poznatky v casopise Neurologie.

Odhaduje se, ze v USA priblizne 10-20% dospelých ve veku 65 let nebo starsích muze mít mírné kognitivní poruchy (MCI). Stav je charakterizován problémy s pametí a myslením.

Ackoli kognitivní zmeny mezi lidmi s MCI nejsou dostatecne závazné, aby interferovaly s kazdodenním zivotem, predpokládá se, ze tento stav je rizikovým faktorem pro demenci. Vzhledem k tomu, ze populace USA stále stárne, ocekává se, ze pocet lidí s MCI stoupne.

"Vzhledem k tomu, ze miliony starsích dospelých dospelých Americanu dosáhly veku, kdy se mohou setkávat s temito pametovými a myslenkovými problémy [...], je dulezité hledat zmeny v zivotním stylu, které by mohly odvrátit stav," ríká Dr. Roberts.

Ve své studii se Dr. Roberts a kolegové podíleli na tom, zda by se úcast na urcitých aktivitách ve stredním a vyssím veku mohla chránit pred MCI.

Umelecké aktivity ve stredním a starsím veku spojené s 73% snízením rizika MCI

Tým prihlásil do studie 256 úcastníku s prumerným vekem 87 let. Vsichni úcastníci nemeli zádné problémy s pametí nebo myslenkami na výchozí úrovni studie a byli sledováni v prumeru po dobu 4 let.

Úcastníci byli dotazováni, zda se úcastnili umeleckých aktivit (vcetne malírství, kreslení a socharství), remesel (vcetne zpracování dreva, keramiky a sití), spolecenských aktivit (napríklad chodit do kina, divadla nebo úcastnit se knizního klubu) pocítacové aktivity (vcetne pouzívání Internetu, hraní pocítacových her a nakupování online).

Behem ctyrletého období sledování 121 výzkumníku vyvinulo podle výzkumníku MCI.

Tým dospel k záveru, ze dospelí, kterí se podíleli na umeleckých aktivitách jak ve stredním, tak ve stárí, meli 73% nizsí riziko rozvoje MCI ve srovnání s úcastníky, kterí se takových aktivit neúcastnili.

Úcast v remeslech behem stredního a vysokého veku byla spojena s 45% snízeným rizikem MCI, zatímco socializace ve stredním a starsím veku snízila riziko MCI o 55% ve srovnání s úcastníky, kterí se na techto aktivitách nezúcastnili.

Úcastníci, kterí se podíleli na pouzívání pocítacu ve stárí, byli podle výsledku 53% nizsí riziko MCI.

V komentári k jejich nálezum ríká Dr. Roberts:

"Nase studie podporuje myslenku, ze zapojení mysli muze chránit neurony nebo stavební bloky mozku pred smrtí, stimulovat rust nových neuronu nebo muze pomoci pri náboru nových neuronu k udrzení kognitivních aktivit ve stárí."

Vedci poukazují na to, ze úcastníci s urcitými rizikovými faktory - jako vysoký krevní tlak ve stredním veku, prítomnost genu APOE a deprese - byli vystaveni zvýsenému riziku MCI bez ohledu na to, zda se socializovali nebo se úcastnili umení, remesel nebo pocítacových aktivit .

Minulý mesíc, Zdravotní novinky dnes uvedeno ve studii publikované v Lancet, ve kterém výzkumníci zjistili, ze dusevní a fyzická cvicení mohou chránit pred kognitivním poklesem u starsích dospelých.

"Love hormon" muze stimulovat uvolnení "blazené molekuly"

Výzkumníci z University of California-Irvine nasli první spojení mezi oxytocinem, nazvaným "láskavý hormon" a anandamidem, chemikálie, která pusobí na kanabinoidní receptory v mozku. Vztah Oxtocinu a anandamidu je odhalen v nejnovejsí studii. Nedávná studie o anandamidu, známá jako "blaho molekuly", byla provedena univerzitou Danielem Piomelli a jeho kolegy.

(Health)

Spotreba energetického nápoje související s vyssím krevním tlakem

Energetické nápoje mohou drasticky zvýsit krevní tlak a narusit prirozený rytmus srdce, ríkají výzkumní pracovníci, kterí prezentovali své nálezy v odborném seminári Epidemiologie a prevence / výzivy, fyzické aktivity a metabolismu. S vyuzitím predchozích údaju publikovaných v nekolika ruzných studiích byli vedci z Tichomorské univerzity ve Stocktonu a David Grant Medical Center, Travis Air Force Base, oba v Kalifornii, schopni urcit efekty, které má spotreba energetických nápoju na kardiovaskulární zdraví.

(Health)