cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Alzheimerova obrana: omega-3 spojené s vetsím objemem mozku

Mezi nescetnými zmenami, které doprovázejí stárnutí, muze být znepokojující zmena objemu mozku. Normální cást rostoucího veku muze být také známkou Alzheimerovy choroby. Ale dobrou zprávou je, ze nedávná studie naznacuje, ze lidé s vyssími hladinami omega-3 mastných kyselin mají vyssí vek v mozku.

Výzkum, publikovaný v Neurologie, lékarský casopis Americké akademie neurologie, naznacuje, ze vetsí objemy mozku spojené s vyssími hladinami omega-3 jsou ekvivalentní zachování az 2 let zdraví mozku.

James V. Pottala z University of South Dakota a jeho kolegové nejprve posoudili hladiny kyseliny omega-3 kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny docosahexaenové (DHA) u 1111 postmenopauzálních zen z Pametové iniciativy zeny Studie.

Navíc tým meril objemy mozku pomocí MRI vysetrení.

Po 8 letech byl tým sledován dalsími vysetreními mozku u zen - kterí meli prumerný vek 78 let.

Výzkumníci zjistili, ze zeny, které mely vyssí hladiny omega-3, mely také vetsí objemy mozku.

Zeny s hladinou mastných kyselin, které byly dvakrát vyssí - na 7,5% ve srovnání s 3,4% - mely objem mozku, který byl o 0,7% vetsí.

Navíc zeny s vyssími hladinami omega-3 mely o 2,7% vetsí objem v hipokampu, coz je oblast mozku, která zacíná atrofovat u pacientu s Alzheimerovou chorobou jeste predtím, nez se objeví symptomy.

Vyssí hladiny omega-3 mohou být dosazeny prostrednictvím diet "

Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky nalezené v rostlinných a morských zivotních olejích. Nekteré zdroje zahrnují mastné ryby, jako jsou ancovicky, losos a makrela, stejne jako lnek, vlasské orechy, bazalka, vejce a spenát.

James Pottala vysvetluje, jak mohou jednotlivci zvýsit hladinu omega-3:

"Tyto vyssí úrovne mastných kyselin lze dosáhnout dietou a pouzitím doplnku a výsledky naznacují, ze úcinek na objem mozku je ekvivalentem zpozdení normální ztráty mozkových bunek, které pricházejí se stárnutím o 1 az 2 roky."

Studie zverejnená v prosinci 2013 naznacila, ze doplnky omega-3 jsou schopny prekonat hematoencefalickou bariéru u pacientu s Alzheimerovou chorobou, coz ovlivnuje známky zánetu pro tuto nemoci.

Studie ukázala, ze úcastníci meli vyssí hladiny jak DHA, tak EPA v mozkomísním moku a krvi poté, co denne uzívali prípravek omega-3 po dobu 6 mesícu.


Zvýsení hladin omega-3 v tele, prostrednictvím doplnku nebo stravy, muze zpomalit normální ztrátu mozkových bunek spojených se stárnutím az o 2 roky, tvrdí výzkumníci.

Jiné studie vsak vyvrátily zdravotní tvrzení týkající se omega-3.

Jedna studie od roku 2013 ukázala, ze úcastníci, kterí uzívali omega-3s, nevyuzili lépe testy pameti, ve srovnání s temi, kterí meli v krvi nízké hladiny mastných kyselin, coz naznacuje, ze omega-3 nezhorsuje kognitivní pokles.

Presto autori této nejnovejsí studie ukazují presvedcivé dukazy o opaku a písí, ze jejich studie "dodává rostoucí literature, která naznacuje, ze vyssí hladiny omega-3 FA v tkáních, které lze dosáhnout dietními zmenami, mohou mít slib pro odlození kognitivního stárnutí a / nebo demence. "

Dodávají, ze budoucí studie "by mely zkoumat, zda udrzení vyssích hladin RBC EPA a DHA zpomaluje rychlost hipokampální nebo celkové atrofie mozku."

Zarízení sousedství "ovlivnují úroven cukrovky"

Zarízení sousedství "ovlivnují úroven cukrovky"

Sousedství má vliv na riziko diabetu, díky prístupu do obchodu, které pravdepodobne prodávají zdravejsí potraviny a místní sportovní zarízení, zjistila 10letá studie. Místní rekreacní zarízení mely vliv na zdravotní chování. Publikováno v interní medicíne JAMA, výzkum zjistil, ze lidé zijící v sousedství oznacených "omezenými zdroji pro zdravou výzivu a telesnou aktivitu" meli vyssí riziko diagnostikování diabetu 2. typu.

(Health)

Lékarská marihuana pro dospívající za chronickou bolesti Nedoporucuje se

Lékarská marihuana pro dospívající za chronickou bolesti Nedoporucuje se

Lékarská marihuana se nedoporucuje pro mladistvé s chronickou bolestí, a to navzdory skutecnosti, ze prícinu chronické bolesti lze tezko identifikovat a nekteré léky nefungují, tvrdí výzkumníci Mayo Clinic. Toto zjistení bylo zverejneno v cervenci 2013 v Mayo Clinic Proceedings. Existují omezené informace o rizicích uzívání marihuany k lécbe bolesti u dospelých, natoz mezi dospívajícími - pokud se mozku stále vyvíjí.

(Health)