Zmena postoje k onemocnení muze mít za následek mensí denní bolesti

Dukaz studie publikované v casopise Bolest to odhaluje lidé s chronickou bolestí, kterí se naucí odklonit pozornost od svých onemocnení, mohou spát lépe a zazít méne kazdodenní bolesti.
Vedoucí výzkumu, Luis F. Buenaver, Ph.D., odborný asistent psychiatrie a behaviorálních ved na Johns Hopkins University School of Medicine, ríká:

"Zjistili jsme, ze lidé, kterí se o své bolesti chovají a mají více negativních myslenek o své bolesti, také nespí a výsledkem je, ze cítí více bolesti. Pokud kognitivní behaviorální terapie muze lidem pomoci zmenit zpusob, jakým si myslí o své bolesti , mohou ukoncit tento bludný cyklus a cítit se lépe, aniz by spí prásky nebo léky proti bolesti. "

Buenaver a jeho tým poukazují na to, ze funkcí hlavní neurologické cesty je spojit negativní myslenky bolesti s vyssí bolestí v dusledku naruseného spánku. Priblizne 80% lidí trpících chronickou bolestí zazívá poruchy spánku. Drívejsí studie ukázaly, ze lidé, jejichz spánkové vzorce se mení, mají vyssí citlivost na bolest, ríká Buenaver.
On dále ríká, ze je také známo, ze ti, kterí se casto soustredí na své bolesti a zamýslejí se negativne na jejich bolest, zaznamenávají více oslabující bolest, fenomén známý jako "katastrofální bolest". Bylo zjisteno, ze katastrofická bolest je spolehlivejsím predpovedím horsí bolesti a postizení bolesti ve srovnání s depresí, neuroticismem nebo úzkostí.
Buenaver a jeho tým zapsal 214 lidí, kterí byli v prumeru 34 let s TMD nebo myofasciální temporomandibulární poruchou, váznou oblicejovou a celistní bolesti, která se casto povazuje za stresový. Vetsina úcastníku byla bílá a samice. Vsichni úcastníci meli nejprve zubní vysetrení, aby potvrdili TMD predtím, nez byli pozádáni o vyplnení dotazníku, které obsahovaly otázky týkající se jejich kvality spánku, deprese, bolesti a emocních reakcí na bolesti, a zda zvazují svou bolest nebo mají tendenci zvelicujte to.
Zjistení ukázala, ze pacienti s TMD meli prímou vazbu mezi negativními myslenkami na bolest, spatný spánek a horsí bolest. Prestoze spací prásky a léky proti bolesti mohou být podle Buenaveru úcinné, tito pacienti by mohli dosáhnout stejných výhod nebo dokonce je uspet tím, ze mají kognitivní behaviorální terapii. Dále tvrdí, ze to samé muze platit i pro lidi, kterí trpí jinými stresovými onemocneními, které nemají jasnou patologickou patologii, napríklad fibromyalgii, syndrom drázdivého tracníku, bolesti krcní a zadní a nekteré formy bolesti hlavy a uvádí:

"Mozná to zní jednoduse, ale muzete zmenit zpusob, jakým se cítíte zmenou zpusobu, jakým si myslíte."

Buenaver a jeho tým zkoumá, zda starsí dospelí s artritidou a nespavostí mohou tezit z kognitivní behaviorální terapie pri nespavosti.
Napsal Petra Rattue