Alkohol: skutecne nabízí zdravotní prínos?

Mnoho z nás jako lichý nápoj nebo dva, obzvláste po nárocném dni v práci. Ve skutecnosti nekteré studie naznacují, ze mírná konzumace alkoholu je pro nase zdraví dobrá. Na druhé strane nekteré studie tvrdí, ze tomu tak není. Takováto konfliktní zjistení prosazují otázku: meli bychom podrídit prílezitostné sklenici vína?
Více nez 70% Americanu ve veku 18 let a starsích hlásí, ze v uplynulém roce pilo a 56% spotrebovalo alkohol v uplynulém mesíci.

Podle Národního institutu pro zneuzívání alkoholu a alkoholismu (NIAAA) je prumerné pití definováno jako konzumace az jednoho alkoholového nápoje denne pro zeny a az dvou alkoholických nápoju denne pro muze.

Definice "standardního" alkoholového nápoje závisí na obsahu alkoholu v nápoji. V USA NIAAA povazuje jeden alkoholický nápoj za 5 oz vína, 12 oz piva nebo 1,5 oz lihovin.

Vetsina z nás si v urcitém okamziku v nasem zivote chutnala alespon jeden alkoholický nápoj. Podle NIAAA více nez 70% Americanu ve veku 18 let a starsích hlásí, ze v uplynulém roce vypili a 56% spotrebovalo alkohol v uplynulém mesíci.

Je dobre známo, ze pít prílis mnoho alkoholu - at uz najednou nebo po delsí dobu - je skodlivé pro zdraví. Muze zpusobit srdecní problémy, onemocnení jater a dokonce i rakovinu. Ve skutecnosti je 88 000 úmrtí v USA kazdý rok související s alkoholem, coz z nej ciní tretí nejvetsí moznou prícinu úmrtí, která lze predejít v zemi.

Mnoho studií vsak naznacuje, ze konzumace alkoholu v mírném merítku muze být prospesná pro zdraví, a proto je potreba chránit nekteré z problému, které muze zpusobit prílis mnoho alkoholu.

Snízené riziko srdecních problému

V lednu, Zdravotní novinky dnes hlásené na studii publikované v European Heart Journal, ve kterém výzkumníci z Brighamské a zenské nemocnice v Bostonu, MA, zjistili, ze konzumují az sedm alkoholických nápoju týdne a mohou chránit pred srdecním selháním.

V této studii vedci definovali jeden alkoholický nápoj jako 14 g alkoholu - coz je ekvivalentní sklenici vína o objemu 125 ml nebo jen pod jednou výpustí alkoholu.

Z analýzy témer 15 000 úcastníku se tým shledal, ze v porovnání s úcastníky, kterí konzumovali alkohol, muzi, kterí vypili sedm alkoholických nápoju týdne, meli 20% snízené riziko srdecního selhání, zatímco zeny, které konzumovaly az sedm nápoju týdne byly o 16% nizsí riziko srdecního selhání.

A to není jediná studie, která spojuje mírnou konzumaci alkoholu se zlepseným zdravím srdce. Podle Harvard School of Public Health v Bostonu, MA, více nez 100 prospektivní studie naznacují, ze mírné uzívání alkoholu muze chránit pred mozkovou mrtvicí, infarktem, srdecním onemocnením, náhlou kardiovaskulární smrtí a dalsími kardiovaskulárními stavy, stejne jako zlepsit celkovou úmrtnost.

Jaké jsou vsak mechanismy, které jsou základem vazby mezi mírným uzíváním alkoholu a dobrým zdravím srdce?

Podle Prakash Deedwania, vedoucího kardiologického oddelení na fakulte lékarské fakulty Univerzity v Kalifornii a San Francisku, muze pití sklenky vína - a prípadne jiných alkoholických nápoju - prospech srdci tím, ze zvýsí nase hladiny lipoproteinu s vysokou hustotou (HDL) , nebo "dobrý" cholesterol.

"Kuze z hroznu poskytuje flavonoidy a dalsí antioxidanty, které chrání srdce a cévy pred skodlivými úcinky volných kyslíkových radikálu produkovaných telem," vysvetluje.

"Nejsilnejsí dukaz je ve prospech vína, ale nekteré dukazy ukázaly nedávno pivo a jiné druhy alkoholu mohou poskytnout stejné výhody související se zvýsením dobrého cholesterolu."

Harvardská skola verejného zdraví konstatuje, ze mírná konzumace alkoholu muze také zabránit tvorbe malých krevních srazenin, které blokují tepny v srdci, krku a mozku - coz je spolecná prícina srdecního záchvatu a mrtvice.

Nizsí riziko vzniku cukrovky

Cetné studie souvisejí s tezkým nebo nadmerným pitím se zvýseným rizikem diabetu. Jiní vsak zjistili, ze mírný príjem by mohl snízit pravdepodobnost vývoje tohoto onemocnení.

V roce 2005 byla zverejnena studie z roku 2005 Diabetes Care, casopis American Diabetes Association, zjistil, ze úcastníci, kterí konzumovali prumerné mnozství alkoholu kolem 6-48 g denne, meli o 30% nizsí výskyt diabetu typu 2 ve srovnání s tezkými pijáky a nondrinkery.

Tato zjistení byla podporena studií zverejnenou v roce 2010 American Journal of Nutrition. Výzkumníci z Nizozemska zjistili, ze nejen mírná konzumace alkoholu snizuje riziko vzniku cukrovky typu 2, asociace je nezávislá na jiných faktorech, které mohou prispet ke snízení rizika diabetu.

Ale co je za tímto sdruzením? Vedci spojili prumernou spotrebu alkoholu se zvýsenou citlivostí na inzulín, coz muze snízit riziko diabetu. Výzkumní pracovníci z Nizozemska napríklad poukazují na studie naznacující, ze mírné uzívání alkoholu zvysuje cirkulacní koncentrace adiponektinu - bílkoviny podílející se na regulaci hladin glukózy.

Výse zmínený návrh, ze mírná konzumace alkoholu muze zvýsit hladinu HDL cholesterolu, muze také vysvetlit jeho souvislost se snízeným rizikem diabetu.

Vylepsená pamet

Zatímco mnozí z vás mohou svedcit o tom, ze nekolik prílis mnoha nápoju muze hrát pamet, nekteré studie spojují lehkou nebo mírnou konzumaci alkoholu se zlepsenou pametí.

V cervnu 2014 byla zverejnena studie zverejnená v roce 2009 Vestníku výzivy zjistila, ze mírná konzumace alkoholu zlepsuje pamet a myslení úcastníku, zejména u zen a tech ve veku 70 a více let.

A v ríjnu 2014, MNT hlásené na studii publikované v Americký zurnál Alzheimerovy choroby a dalsích demence zjistení, ze starsí osoby, které se zabývají lehkým nebo prumerným pitím, mely vyssí epizodní pamet - schopnost pamatovat si události. Meli také vetsí objem v hipokampu - oblasti mozku, která hraje dulezitou roli v pameti.

Tato zjistení vedci tvrdí, ze podporují studie na zvíratech, které ukazují, ze mírná konzumace alkoholu hraje roli v ochrane objemu hippocampu tím, ze zvysuje rust nových nervových bunek v této oblasti mozku.

Data "nejsou dostacující k tomu,

Zatímco rada studií privítalo mírné uzívání alkoholu kvuli jeho prínosum pro zdraví, rekl Dr. Geoff Kane, predseda Zdravotne-vedecké komise v Národní rade pro alkoholismus a drogovou závislost (NCADD) MNT verí, ze není dostatek dukazu, které by naznacovaly, ze nondrinkerové by meli zvýsit svuj príjem alkoholu:

"Hlavním duvodem, proc je mírné uzívání alkoholu prospesné pro zdraví, je zvýsení HDL, existují i ??jiné prostredky, jako je dieta a cvicení, které nesou nebezpecí pít.

Pokud nekdo jiz nemá problémy s pitím a není vystaven vysokému riziku a pokud se rozhodnou pít, mohou mít spokojenost s tím, ze mohou získat zdravotní prínos. Muj názor - a pokud vím o tom ostatních úradu - je, ze údaje vubec nejsou dostacující k tomu, aby nekdo doporucil pití. "

Dr. Kane varoval, ze osoby se závislostí na alkoholu nebo s méne závaznou poruchou uzívání alkoholu by se nemely rídit, aby se zapojily do uzívání alkoholu na základe studií dokládajících jeho prínos pro zdraví. "Vsechny malé prínosy jsou velmi pravdepodobné, ze by mohly být prekonány mnoha nepríznivými zdravotními riziky pri tezkém pití alkoholu," dodal.

A co víc, v lednu, MNT o studii o zdravotních prínosech spojených se stredne silnou konzumací alkoholu muze být "nadhodnoceno".

Ze studie více nez 18 000 dospelých zjistilo, ze prínosy z úmrtí byly zjisteny pouze u muzu ve veku 50-64 let, kterí konzumovali 15-20 jednotek alkoholu týdne a zeny ve veku 65 let a starsí, kterí vypili az 10 jednotek alkoholu týden.

Vedci tvrdí, ze jejich zjistení naznacují, ze minulé studie, které prokazují, ze zdravotní potíze prinásejí mírné uzívání alkoholu, mohou být cástecne zpusobeny nevhodným výberem referentní skupiny a slabým prizpusobením pro zmatek.

"Úcinky takových predsudku je proto treba mít na pameti pri hodnocení zjistení z studií o zdraví alkoholu - zejména pri hledání extrapolací výsledku na úroven populace," dodali.

Alkohol "nemusí být prínosem pro kazdého, kdo pije mírne"

Ze studií zmínených v tomto bode Spotlight je jasné: je zcela mozné, ze alkohol predstavuje potenciální zdravotní prínos, pokud bude konzumován s omezenou schopností. Ale jít jeste nedosáhne vína - nemusí to být prospesné pro nás vsechny.

Jak uvádí NIAAA:

"Rozsirování naseho chápání vztahu mezi mírnou konzumací alkoholu a potenciálními prínosy pro zdraví zustává výzvou a prestoze jsou pozitivní úcinky, alkohol nemusí být prínosem pro kazdého, kdo pije mírne."

Duben je mesíc informovanosti o alkoholu - kazdorocní kampan zahájená v roce 1987 a sponzorovaná NCADD, která má za cíl zvýsit povedomí verejnosti o alkoholismu a souvisejících otázkách.

Navstivte webovou stránku NCADD, kde se dozvíte více o kampani. Clánek z naseho Centra znalostí - "Co je to alkoholismus?" - poskytuje dalsí informace o komplikacích zneuzívání alkoholu.

Lehká spotreba alkoholu spojená s lepsí pametí

Ackoli pití alkoholu není typicky mysleno jako aktivita, která zvysuje pamet, je dobrá zpráva pro konzumenty alkoholu starsí 60 let; nová studie zjistila, ze lehká spotreba alkoholu pozdeji v zivote je spojena se schopností lépe si vzpomínat na vzpomínky na události. Slabá konzumace alkoholu v pozdejsím zivote je spojena s lepsí epizodickou pametí v nové studii.

(Health)

Staré léky proti rakovine zabranují odmítnutí transplantátu

Nový výzkum ze Svédska, publikovaný v casopise PLOS ONE, naznacuje, ze starý lék proti rakovine muze zabránit imunitnímu odmítnutí transplantovaných tkání nebo orgánu dárce. Objev muze vést k nové lécbe autoimunitních onemocnení - jako je revmatoidní artritida nebo diabetes typu 1 - kde vlastní imunitní systém cloveka napadne telo.

(Health)